Un geek decidido que corta internet para perder peso pierde 70 kg

Si usted a menudo permanece sentado durante mucho tiempo mientras navega por Internet, tenga cuidado de no contraer obesidad. Lin, un hombre hogareño de la ciudad de Taipéi que nunca sale de casa, pesa más de 150 kilos. No solo padece las tres enfermedades crónicas, sino también apnea del sueño. Por consejo médico, dejó internet, salió al aire libre y se ejercitó más. Logró bajar 70 kilos en un año y se libró de la pesadilla de la obesidad mórbida.

Lin, un hombre hogareño que nunca sale de casa (a la izquierda en la foto), pesaba más de 150 kilos. Dejó su adicción a internet y logró bajar de peso (a la derecha en la foto). (Foto/Reportero Zhang Shijie)

Lin Yannong, médico de cabecera del Centro de Obesidad del Hospital Wan Fang de Taipéi, que atendió al paciente, señaló que la definición general de obesidad se basa en el índice de masa corporal (IMC). El IMC más saludable para adultos es 22. Si el índice de masa corporal supera 23, se trata de sobrepeso; si supera 27, se trata de obesidad; y si supera 35, se trata de obesidad mórbida.

La cirugía no es la única opción para la obesidad mórbida

Aunque la obesidad mórbida generalmente se trata con cirugía, también se puede mejorar con una dieta segura y ejercicio. El Sr. Lin, de 47 años este año, sufrió lesiones en un accidente automovilístico hace más de 10 años. Se le rompieron los ligamentos y su cuerpo quedó como un globo. Llegó a pesar 151 kilogramos.

El Sr. Lin recordó: «Antes de bajar de peso, tenía que ocupar dos asientos en el autobús y los demás me miraban de reojo. Incluso al regresar a mi casa en el tercer piso, tuve que descansar varias veces antes de poder subir las escaleras. Cuando era obeso, no podía hacer muchas cosas, y mucho menos salir a trabajar. Tuve que quedarme en casa durante muchos años y pasarme el día navegando por internet».

La obesidad puede provocar apnea del sueño

El Dr. Lin Yannong, del departamento de rehabilitación, enfatizó que la salud del Sr. Lin se vio gravemente afectada por la obesidad excesiva. Su índice de apnea-respiración superficial (IAH) alcanzó los 111,8 recuentos/hora. No solo sufría de apnea del sueño, sino también de enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades, y era hospitalizado casi todos los años.

Después de eso, el Sr. Lin decidió unirse a la clase de pérdida de peso en el Hospital Wan Fang. Después de más de un año, el Sr. Lin logró bajar su peso de 147 kg a los 74 kg actuales, lo que representa solo la mitad de su peso original. Su circunferencia de cintura se redujo de los 142 cm originales a los 88 cm actuales, y su índice de IAH bajó a 16,7 latidos por hora. La presión arterial, la glucemia y el ácido úrico también mejoraron significativamente.

Una "hogareña" llamada Lin perdió 70 kilogramos en un año antes y después de perder peso. (Foto/Reportero Zhang Shijie)

El ejercicio y la dieta son los elementos básicos de la pérdida de peso.

El Dr. Lin Yannong cree que la principal razón para una pérdida de peso exitosa, además de dejar la adicción a internet, es que el curso de pérdida de peso del hospital combina clases de nutrición, ejercicio aeróbico, entrenamiento de fuerza muscular, orientación sobre dietas bajas en calorías y técnicas de modificación de conducta. Médicos rehabilitadores y nutricionistas ofrecen consultas para diseñar planes de pérdida de peso para enseñar a las personas obesas a perder peso correctamente y recuperar la salud y la confianza.

Especialmente en la parte de control de la dieta, la clase de nutrición de la clase de pérdida de peso no solo instruye sobre cómo elegir los alimentos correctamente, consejos para comer fuera en comidas abundantes, cómo comprar inteligentemente en los mercados nocturnos, etc., sino que también brinda sugerencias de nutrición personalizadas, que incluyen: escribir un registro de dieta diario, para que los estudiantes puedan disfrutar de la pequeña felicidad de la comida deliciosa durante el proceso de pérdida de peso.

Estar sentado durante largos períodos de tiempo y ser adicto a Internet puede conducir fácilmente a la obesidad.

El doctor Lin Yannong (izquierda) y el nutricionista Fang Qingyi (derecha) están muy satisfechos con los resultados de la pérdida de peso. (Foto/Reportero Zhang Shijie)

Los médicos recuerdan que la gente moderna depende más de los productos 3C e internet. El estilo de vida estático, consistente en pasar mucho tiempo sentado y hacer poco ejercicio, es una de las causas de la obesidad. Las clínicas de adelgazamiento suelen observar que los jóvenes pasan mucho tiempo sentados frente al ordenador en casa, excepto para comer y dormir. El consumo diario de calorías es de tan solo 1200 calorías, mucho menor que las 1800 calorías de los adultos con el mismo peso y actividad normal, lo que provoca un aumento brusco de peso.

El Sr. Lin, un hombre hogareño que nunca sale de casa, estaba decidido a perder peso por el bien de su salud. Se propuso la hazaña de desconectarse de internet, rechazar los teléfonos inteligentes y obligarse a salir a hacer ejercicio. Como era de esperar, logró perder la mitad de su peso corporal y su apnea del sueño también mejoró significativamente. Se puede decir que este es un caso excepcional de éxito en la pérdida de peso para personas con obesidad mórbida.