Ding Dang perdió el 10% de grasa corporal y bajó de peso. Médico famoso: No es fácil volver a subir de peso.

Ding Dang, conocida como la reina nacional de la canción de amor, se presentará en el Taipei Arena por tercera vez el 14 de este mes. Para brindarles a sus fans el mejor disfrute visual y auditivo, Ding Dang no solo practicó ejercicios de voz, sino que también controló su dieta y fue al gimnasio 200 minutos diarios. Después de 4 meses, no solo perdió 5 kilos, sino que también redujo su grasa corporal del 24% al 14%, lo que generó un acalorado debate entre los internautas. Pero ¿es esta forma de perder peso realmente adecuada para todos? ¡Escuchemos lo que tienen para decir los especialistas en obesidad y pérdida de peso!

Ding Dang, conocida como la reina nacional de las canciones de amor, no solo ha perdido 5 kilogramos en 4 meses en preparación para su próximo concierto, sino que su grasa corporal también ha disminuido del 24% al 14%, lo que ha provocado acaloradas discusiones entre los internautas. (Foto/Proporcionada por Believe Music)

Ding Dang perdió 5,8 kg de grasa en 4 meses para el concierto.

El especialista en obesidad y pérdida de peso, Xiao Dunren, dijo que estaba muy impresionado por el método de pérdida de peso de Ting Dang. De hecho, la parte más difícil de perder peso en el cuerpo humano es la grasa acumulada; si simplemente controlas tu dieta sin un entrenamiento muscular adecuado y suficiente, no es fácil reducir la grasa corporal con éxito. Por lo tanto, cabe destacar la perseverancia de Ding Dang.

Cabe destacar que, al convertir estadísticamente el peso y el porcentaje de grasa corporal de Ding Dang antes y después de la pérdida de peso, se observa que, con un peso inicial de 51 kg y un porcentaje de grasa corporal del 24 %, la grasa corporal representa aproximadamente 12,24 kg de su peso total; después de la pérdida, el peso es de 46 kg, el porcentaje de grasa corporal es del 14 % y el peso total es de 6,44 kg. Esto equivale a que Ding Dang haya perdido 5 kg en 4 meses y haya eliminado hasta 5,8 kg de grasa, ¡una cifra considerable!

[Proceso de conversión de pérdida de peso Ding Dang]

● Ding Dang antes de perder peso: peso 51 kg x porcentaje de grasa corporal 24% = peso de grasa 12,24 kg.

●Después de que Ding Dang perdió peso: peso corporal 46 kg x porcentaje de grasa corporal 14% = peso de grasa 6,44 kg.

●El peso de la grasa antes de la pérdida de peso era de 12,24 kg - el peso de la grasa después de la pérdida de peso era de 6,44 kg = se perdieron 5,8 kg de grasa.

¡Pierde peso y no lo recuperes! El secreto es ganar músculo y perder grasa.

Los resultados de estos cálculos hacen que la gente se pregunte por qué Ding Dang perdió 5,8 kg de grasa pero solo redujo su peso en 5 kg. Al respecto, el Dr. Xiao Dunren explicó que la diferencia de 0,8 kg entre ambos representa el peso de la masa muscular (tejido magro) que se ha incrementado con éxito durante el ejercicio continuo.

El especialista en obesidad y pérdida de peso, Xiao Dunren, dijo que si se convierten estadísticamente el peso de Ding Dang y el porcentaje de grasa corporal antes y después de la pérdida de peso, se puede encontrar que Ding Dang perdió 5 kilogramos de peso en 4 meses y también se deshizo de hasta 5,8 kilogramos de grasa, lo cual es bastante impresionante. (Foto/Proporcionada por Believe Music)

De hecho, la cantidad de músculo (tejido magro) es directamente proporcional a la tasa metabólica basal del cuerpo. Por lo tanto, desde la perspectiva de un especialista en pérdida de peso, la capacidad de las personas para aumentar eficazmente su masa muscular (tejido magro) durante el proceso de pérdida de peso es clave para determinar si volverán a subir de peso después de perder peso.

¿Qué es una buena figura con una figura delgada y bien proporcionada? Doctor: El valor de IMC entre 19 y 20 es el mejor

Aunque el método de pérdida de peso de Ding Dang es digno de aliento, al Dr. Xiao Dunren le preocupa que el valor del IMC de Ding Dang después de la pérdida de peso sea inferior al estándar normal. Usando la altura de Ding Dang de 162 cm para calcular su IMC tras la pérdida de peso (162 cm, 46 kg, IMC = 17,5), podemos observar que su IMC es ligeramente inferior al estándar de 18,5, y la pérdida de peso sigue siendo algo excesiva. Cabe decir que, como artista, para mantener una figura más esbelta frente a la pantalla, debe mantener un control de peso más bajo que la gente común.

El Dr. Xiao Dunren enfatizó que para las personas normales, si quieren perder peso, se recomienda que al establecer objetivos de pérdida de peso, presten atención a que el valor del IMC no sea inferior a 18,5 después de la pérdida de peso. De hecho, según una investigación médica clínica realizada en el Reino Unido, se descubrió que en el mundo real (no en la pantalla), las mujeres que desean cumplir con el estándar de sensualidad deben tener un valor de IMC de alrededor de 19 a 20, que es el más apropiado.

No pierda demasiada grasa corporal, ya que puede obstaculizar la secreción hormonal.

En cuanto a la grasa corporal, el Dr. Xiao Dunren dijo que si bien la clave para una pérdida de peso exitosa y tener un cuerpo tonificado es reducir la grasa corporal, es más apropiado controlarla dentro del valor estándar para mantener la secreción hormonal normal.

En circunstancias normales, el porcentaje de grasa corporal en los hombres debería estar entre el 14 % y el 23 %, y el de las mujeres, entre el 17 % y el 27 %. Si el porcentaje de grasa corporal en los hombres adultos supera el 25 % y el de las mujeres adultas el 30 %, se considera "obesidad". En cuanto al porcentaje mínimo de grasa corporal necesario para mantener la salud, es del 3 % para los hombres y del 10 % al 12 % para las mujeres. Un porcentaje de grasa corporal demasiado bajo no solo es perjudicial para la salud, sino que también puede provocar trastornos hormonales y síntomas anormales de la menopausia en las mujeres. ¡Ten cuidado!