La sabiduría de la vida del entrenamiento del equinoccio de otoño: la combinación actual

Autor: Li Lin Jingbin Universidad de Medicina Tradicional China de Tianjin

Profesor: Yu Chunquan, Profesor, Universidad de Medicina Tradicional China de Tianjin

Desde tiempos inmemoriales, el poder de la humanidad ha sido preservar la cultura, buscar formas de mantener la reproducción física, crear ideas reproductivas precisas, mantener las funciones del cuerpo humano, resistir la invasión extranjera y lograr un verdadero crecimiento con el propósito de resistir el declive. Como resultado de la exposición social moderna, los beneficios diarios de los problemas de salud de las personas son sobresalientes, la investigación se integra aún más con las demandas sociales modernas y las demandas sociales modernas se combinan con la sociedad moderna.

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“El cambio en el tiempo” es un cambio importante en la ley de la vida, las cuatro estaciones, la actividad fisiológica física del cuerpo humano, los cambios de frío, calor y calor, y la preservación del ambiente externo en equilibrio. Cuando finalmente llegó el equinoccio de otoño, los rayos directos del sol se movieron 23,5 grados al sur del ecuador, los días y las noches negras fueron largos, se alcanzó la llegada oficial del cielo otoñal y las demandas físicas humanas La filosofía central del camino de la vida, ¿cómo piensas sobre el equinoccio de otoño y la integración de la sabiduría en la vida moderna, la salud física y mental real?

1. La idea central de 传统养生

1. La Ley del Cielo y la Tierra, la Vida y Residencia Eterna

Guía de la ciencia médica china ``Unión entre el Cielo y la humanidad'' ``Unión entre la Forma y Dios'' visión manipuladora, la interacción entre la actividad física del cuerpo y el mundo natural, y su regulación periódica对应、做alcanzar y vivir siempre、Aplicar los cambios estacionales、Cambio celestial、Turnos de día y de noche、Diferencias regionales、Los sirvientes talentosos equilibran el interior y el exterior del cuerpo、Mantener una condición saludable.

Imagen 2: Fragmento de huella dactilar

2. Comer bien y mantener el bazo sano

La esencia consiste en un cuerpo adulto, una cualidad material que es importante para la crianza a largo plazo del cuerpo humano, una parte de ella proviene del origen del nacimiento de los padres, y una parte de ella proviene del origen del nacimiento de la madre y el padre, y una parte de ella es la calidad material que se puede obtener cuando el alimento se adquiere después del origen. Manteniendo el bazo, el estómago, la función, la salud, la energía y la energía, manteniendo la vitalidad del cuerpo humano.

3. Orientación deportiva e integración laboral

La vida está en movimiento, está quieta en la vida, el pensamiento está enfocado en el movimiento y la quietud, el cuerpo y la mente están altamente integrados, movimiento animal racional, esta es la manera de adaptarse al propio movimiento. El método del movimiento, la disciplina del movimiento, la capacidad de pasar a través del cuerpo, la fuerza de la sangre, la rigidez de los músculos, la concentración de la mente, el objetivo de la educación física, la prevención de enfermedades.

4. Desarrollo de la personalidad según la persona

Los requisitos previos para un buen sistema reproductivo son: tener una comprensión clara de uno mismo, tener un tipo físico propio, controlar la propia planificación reproductiva, comenzar con una identidad única y un camino reproductivo seguro.

5. Nutrición emocional, ajuste emocional

El estado mental de la mente siempre cambia, la salud no está disponible, la influencia de la observación, la revisión médica, la ira, la tristeza, los pensamientos, la tristeza, el miedo, el cambio repentino de emociones, las cinco funciones, el sistema de comunicación secreto, la razón de esto, las demandas de la sociedad durante el trabajo de la vida diaria, la necesidad de estudiar los sentimientos, la sensación de oscuridad, la protección de la mente.

2. Uso de la sabiduría del crecimiento del equinoccio de otoño en la vida actual

1. Dieta y salud

Los síntomas incluyen clima seco durante el equinoccio de otoño, pulmones secos e irritados, piel seca en los pulmones, piel seca que aparece fácilmente en los humanos, boca y garganta secas, heces secas, tos seca y pequeña producción de esputo. Cuando tienes una comida, necesitas eliminar más agua, más alimentos frescos, más verduras, más agua, más alimentos, más alimentos, más agua, alimentos más efectivos para secar, más hierba, peras, fresas, lirios, pulpos, espigas de plata, miel, etc. Peras enlatadas para bebidas (1 pieza de pera japonesa, 10 g de pera japonesa, 15 g de frijoles rojos rojos, inmediatamente disponibles después de cocinar al vapor a alta temperatura durante 40 minutos), 1 pera hervida en agua hirviendo para hervir alimentos) para nutrir los pulmones, suprimir el esputo y la tos; o comer papilla de lirio de montaña comestible (90 g de lirio de montaña, 40 g de lirio, 15 almidón grande, 30 g de granos de gyoza, cantidad de arroz grande, papilla hervida lavada) y bazo y estómago.

Imagen 3: Fragmento de huella dactilar

2. Ejercicio

Durante el equinoccio de otoño, la temperatura es baja, el sistema inmunológico humano es bajo, la demanda es alta, el cuerpo es fuerte, el cuerpo es fuerte, pero se deben tener en cuenta los siguientes puntos: cuando el sol sale por la mañana, no se escucha música, y cuando la noche llega y se va, hace frío. Combinando la demanda de los fundamentos del "shu quieto", cuando el sol está lleno de luz, eligiendo proteger el gong, el "gong tranquilo", como el "gong sereno", el tai-kung kung, los cinco pájaros, la meditación, etc.

Foto 4: Fragmento de huella dactilar

3. Cultivar emociones y motivaciones

Durante el equinoccio de otoño, la gente experimenta el paisaje de la estación otoñal y la atmósfera emocional, a menudo denominada "otoño trágico". “Otoño triste” ha provocado cambios en las enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos. En este momento, tenga cuidado de evitar el resfriado, evitar que la enfermedad empeore, evitar el resfriado y prevenir daños al cuerpo humano. Viendo la historia, calmándose la historia, escuchando la historia, Shu Xi y los efectos físicos y mentales de la muerte de una joven temporada de otoño. Estudiemos las actividades de los estudiantes, escuchemos música, escuchemos la música y sintámonos libres de conectarnos con los demás.

Foto 5: Fragmento de huella dactilar

Combinando la sabiduría con la ciencia moderna, ayudándonos a comprender mejores lugares y extender la sabiduría de los antiguos, combinando nuestras propias características especiales, aumentando la naturaleza, ajustando racionalmente la vida y la alimentación, elija la forma más adecuada de vivir, ayúdese a mantener la salud física, cuide el equinoccio de otoño, sostenga el cielo otoñal y disfrute de la frescura, proporcione de manera integral su propia calidad de vida.