¿Cuáles son las 5 grandes preguntas sobre la cena? ¿Cómo mejorar tu salud durante la noche?

Actualmente, muchas personas trabajan duro, pero pueden comer tres comidas al día. Porque tengo tiempo para comer, no tengo suficiente comida para el desayuno, no como mucho, no como suficiente para el almuerzo, solo ceno. ， Vea la comida gourmet con el propósito de 琳琅满, disfrute de una comida: alto contenido de proteínas, alto contenido de grasas, alto contenido de calor, le dará una sensación de hambre. A todos ustedes, les daré un millón de comidas, no necesitarán volver a cenar, coman más comida, coman más comida y tengan mejor salud. Conocimiento enciclopédico del principio.

Tabla de contenido

1. 5 grandes preguntas para la cena

2. ¿Cómo mejorar tu salud por la noche?

3. El mejor alimento básico para la cena

5 grandes preguntas para la cena

Problema 1: Obesidad

Después de la cena, es una noche larga, la actividad humana es menor y lo principal en este momento es dormir, por lo que la capacidad consumible es mínima, ¿cómo se puede comer más comida? 、Aumentó el contenido de azúcar, grasa y ácido básico en la sangre del cuerpo, aumentó su propia grasa y aumentó la cantidad de azúcar, grasa y otras partes del cuerpo en el cuerpo.

Problema 2: Diabetes

Por la noche, al comer, la causa de la estimulación es una gran cantidad de secreción, y la secreción es abundante, por lo que es una secreción a largo plazo.

Problema 3: Enfermedad coronaria

Por la noche, puede haber mucha rigidez biliar. También es posible obtener una gran cantidad de sangre, concentrarla y absorberla para ayudar al estómago, y la sangre del donante es insuficiente, lo que provoca dolor en el corazón.

Problema 4: Inflamación gastrointestinal aguda

Si comes mucho durante la noche, debes beber alcohol o consumir bebidas con alto contenido en grasas al mismo tiempo. Dolor abdominal superior aparente, dolor en el abdomen, hinchazón en la cadera izquierda, hombro izquierdo y axila izquierda, malestar constante, vómitos y lesiones potencialmente mortales. Al paciente se le diagnosticó flemitis aguda mientras dormía y no pudo recuperarse de la enfermedad, por lo que falleció. Como resultado, los pacientes con cálculos biliares, colecistitis crónica y artrosis biliar, que comen demasiado durante la cena, mueren fácilmente de colecistitis aguda.

Pregunta 5: La disrupción de la nueva dinastía Chen

Por la noche se puede comer mucha comida. , una disminución de la memoria, una disminución de la capacidad de pensar y una disminución de la inmunidad, lo que puede provocar resfriados, úlceras en la piel, llagas, etc.

¿Cómo mejorar tu salud durante la noche?

1. Comer menos por la noche, comer demasiado, no beber demasiado.

2, hora de la cena 6, 7 puntos más beneficiosos para la salud.

3. La cena requiere una gran cantidad de comida sencilla y una pequeña cantidad de comida.

4. Baja ingesta de aceite, grasa y contenido alto de picante, alimentos muy asados ​​y baja ingesta de alimentos cada noche.

5. Los niños pueden comer tantas comidas como quieran durante su educación. Éxito, ausencia de algunas personas, ingresos de algunas personas, riqueza y presencia de algunas personas, influencia de algunas personas, presencia de algunas personas, y Usted puede obtener más salud, vitalidad, libertad, más personas que tienen más éxito, más oportunidades de tener éxito, más salud, mejor salud, más riqueza, más energía, más personas.

El mejor plato básico para la cena

El mejor alimento básico para la cena es 杂粮, analogía: avena pura, melón molido, calabaza, arroz jade, etc. No hay necesidad de quedarse sin él. Hay muchos lugares donde puedes comer arroz, comer mucha comida, comer algunas verduras pequeñas, comer carne blanca y otros alimentos, y la cantidad de sueño que tienes y la cantidad de comida que tienes que crear.

La mejor comida para cenar en Oriente y Occidente, frutas de agua comestibles innecesarias, dulces, alimentos con sabor a aceite, bebidas alcohólicas, etc.

El mejor momento para cenar es entre las 17-19, no es fácil cenar temprano, no es conveniente cenar temprano, es fácil cenar de noche, etc. La fruta no es buena por la noche, la hora de la cena es larga y el cuerpo también se lesiona, y la noche es desventajosa para la digestión, la imagen se absorbe, el tiempo se pasa durmiendo y el tiempo se pasa creando una reunión.