¿Pueden las verduras hervidas ayudar a perder peso? 7 grandes palabras que te hacen creer profundamente, dudar y perjudicar tu salud.

Autor: Ruan Guangfeng, subdirector del Centro de Intercambio de Información sobre Ciencia, Alimentación y Salud

Núcleo: Zhang Yu, investigador del Centro de Control y Prevención de Enfermedades de China, doctor en Medicina

Rumores

Hay muchas formas de reducir los fertilizantes, en comparación con el "arroz refrigerado", etc., para reducir la capacidad de los alimentos básicos; simplemente hervir las verduras en agua; reducir la cantidad de calor en las frutas de agua; Comida, la capacidad de comer más de 100.000 yenes; la capacidad de comer alimentos es alta, el precio es alto; después de terminar de comer, la capacidad de utilizar las primeras varillas de incienso para reducir el calor, absorber la grasa; "Método de reducción de líquido", el éxito del producto. ¿Todos cantan la melodía?

análisis

Según el Informe sobre las condiciones crónicas de los residentes chinos de 2020, los residentes adultos chinos tienen una tasa de obesidad extremadamente alta de más del 50 % y una tasa de obesidad de más del 16 %.

Debido al aumento del número de enfermedades crónicas, el número de personas en la ciudad ha aumentado desde entonces.网上也迈很多减ferimethod，similar a la oración anterior en el medio de la historia en la lista de 举了很多.

¿Es este realmente un método trivial? Ahora, la historia es clara y evidente.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

1. ¿Se puede reducir la grasa simplemente comiendo verduras hervidas?

Resumen: Las verduras hervidas quizás no puedan reducir la cantidad de agua que usted consume, pero pueden provocar mala salud y dañar su salud física.

La demanda de fertilizantes es racional y la ingesta equilibrada de alimentos, y la demanda de un alimento es suficiente para satisfacer la demanda de alimentos.

Análisis : El aceite asado Xiangbiyu y otros métodos de cocción, las verduras hervidas generalmente se pueden reducir agregando una pequeña cantidad de aceite y grasa, debido a que se agrega una gran cantidad de aceite no demandado para calentar la comida, se reduce la cantidad de calor que se puede reducir al reducir la cantidad de calor de la que mucha gente habla.

En realidad, esto también es incierto.

La clave para reducir la cantidad de dinero es equilibrar el control y la capacidad, pero sólo se absorbe la cantidad de habilidad y el gasto de habilidad es pequeño, y se reduce la cantidad de talento. Solo verduras hervidas, pero las características especiales de la fruta son altas y las verduras tienen un alto contenido de almidón, como trozos de frijol del suelo, trozos de rábano silvestre y trozos de fresa, y la capacidad es la misma, pero las verduras también son duraderas.

Sin embargo, las verduras hervidas, los huevos sin carne, las frutas regadas y otros alimentos, las verduras hervidas no pueden proporcionar al cuerpo todos los nutrientes necesarios, como proteínas de alta calidad, grasas, etc., lo que puede provocar una ingesta deficiente y afectar la salud física. Reducción de grasa saludable, no es necesario controlar la ingesta de calor, asegúrese de incluir una variedad de alimentos, carnes y proteínas completas y garantice la protección de sus pies.

Sin embargo, no es saludable comer verduras hervidas en agua, y tampoco es saludable comerlas, por lo que es necesario tener una dieta razonable y una dieta equilibrada.

2. ¿Es posible reducir la cantidad de picante en las frutas y verduras?

Resumen: Los frutos secos tienen una capacidad variable para reducir la fertilización. Inmediatamente se cultivan las frutas con bajo contenido de calor y se aumenta la fruta con alto contenido de calor.

Análisis : Las frutas suelen tener una capacidad calorífica baja, pero también contienen riqueza y contenido de agua, por lo que pueden usarse para reducir la cantidad de grasa que las personas desean lograr.

Sin embargo, es un sueño de un mundo de habilidades ilimitadas.

En la parte superior de la fruta, la cantidad de calor no es alta, pero la mayoría contiene una cierta cantidad de compuestos de agua, lo cual es natural. Como una verdadera adición a una gran cantidad de uvas. Sin embargo, la cantidad de calor en la fruta es de 150 kcal/100 g, y la cantidad de calor en la fruta es de 171 kcal/100 g.

El siguiente paso es cuidar las frutas y verduras del Sur, y tener buena salud durante mucho tiempo. Coma alimentos saludables, coma mucha comida y tenga una dieta equilibrada.

No es posible aumentar la cantidad de calor producida por la fruta, y no es fácil cambiar la cantidad de calor.

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3. ¿Se puede perder peso comiendo comida picante?

Conclusión: La capacidad de comer es variable, pero la capacidad de los alimentos para ser variados es alta, y la capacidad de comer es alta.

Análisis: Después de caminar mucho, la gente siente calor en el cuerpo, enrojecimiento, sudoración, enrojecimiento... sensación después de caminar. El objetivo del tratamiento y la curación es promover el nuevo cuerpo humano, ayudar a aumentar la cantidad de calor y reducir la capacidad de trabajar.

En realidad, cualquier tipo de sudoración y consumo de movimiento son completamente imposibles.

Cuando la gente toca el chile picante, siente como si fuera calor y es doloroso. El ingrediente principal del chile picante es el chile picante, después de que el chile picante ingresa al cuerpo, estimula la temperatura corporal, aumenta la temperatura corporal, provoca la sudoración para disipar el calor y reduce la pérdida de grasa al caminar.

Sin embargo, hay una cantidad constante de consumo de calor y el efecto de aumentar la cantidad de consumo de calor, pero al mismo tiempo, la cantidad de consumo aumenta y la cantidad de consumo de energía se reduce a nueve vacas. Además, hay muchas comidas picantes en la ciudad, muchas comidas deliciosas, muchas comidas deliciosas, muchas comidas deliciosas, y las verduras del río nacional son populares.

Si quieres saber, las supersticiones te pueden ayudar y podrás aprender más sobre ello.

4.Un determinado tipo de alimento, ¿es bueno comerlo?

Resumen:¿Qué tipo de alimentos puedes comer?

Análisis: La clave para reducir la cantidad de calor es reducir la cantidad de calor en el cuerpo, asegurar la capacidad de consumir y la capacidad de aumentar la cantidad de calor. Inmediatamente recibirás una pequeña cantidad de comida, verduras o frutas y se incrementará la cantidad de calor que se añadirá al grupo.

Sin embargo, también existen ciertos tipos de alimentos que son poco saludables y no aportan al organismo todos los nutrientes necesarios, lo que puede provocar que se agoten otros nutrientes, dando lugar a problemas de salud y afectando la salud del organismo. Por ejemplo, problemas de salud como gotas de agua, facilidad de entrenamiento, mala condición física, mala calidad de las proteínas, facilidad de entrenamiento para comer, piel fina y alteraciones del período menstrual de las mujeres.

No soy responsable de ningún tipo de comida y estoy seguro de que podré comer mucha comida. La reducción se debe a factores como el progreso del ejercicio, la combinación de demanda, la dieta, los hábitos de vida activos, etc. La idea es aumentar la efectividad del fertilizante, controlar la cantidad de calor en el cuerpo y mantener una estructura de dieta racional y la cantidad adecuada de movimiento. Una dieta racional consiste en una amplia variedad de alimentos, una combinación de ingesta de calor y una ingesta de alimentos adicionales. El movimiento cuantitativo permite un mayor consumo de capacidad y una mejor reposición corporal.

Es una buena idea comer cierto tipo de comida.

5.¿Existe un precio estándar alto para la comida?

Resumen: Hace mucho tiempo que no podemos recurrir al engaño y hace mucho tiempo que no podemos solucionar el problema.

Análisis: Una comida engañosa es una comida de un solo paso, dependiente del tiempo, de bajo calor, bajo contenido de grasas y bajo contenido de agua, seguida de una comida de primer orden de alto calor y alto contenido de agua. La comprensión de la ley por parte de una persona pequeña es que una dieta de consumo de calor bajo y constante conduce a una disminución en el precio base, y se permite que una comida engañosa aumente a medida que aumenta la tasa de calentamiento y la tasa de aumento del precio base aumenta, lo que resulta en un efecto mayor.

Sin embargo, la investigación científica aún no ha podido confirmarlo, y la capacidad de engañar a los alimentos es lo suficientemente alta como para pagarlo. Como resultado, la cantidad de calor absorbido por el compuesto aumenta, la capacidad del compuesto para volverse comestible y el peso aumenta. Sin embargo, a largo plazo, es posible tener un aumento en la tarifa de orientación interna a corto plazo, pero en una situación a largo plazo, el sistema de entrenamiento puede fallar debido a la cantidad de calor generado por el cuerpo.

Además, es posible romper con los hábitos alimentarios diarios, influir en los hábitos alimentarios de las personas, aumentar sus hábitos alimentarios y, finalmente, perder peso.

Por esta razón, los alimentos engañosos no son una estrategia de reducción científicamente efectiva y ya hace mucho tiempo que no dependemos de este tipo de alimentos para reducir la grasa.

Una nueva llegada, una comida engañosa no es una ciencia, una estrategia de engorde eficaz, un encuentro real.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

6. Snacks después de comer XX Comida

¿No hay resistencia a la disipación de calor por succión de grasa?

Resumen: Después de comer una comida, la cantidad de calor absorbido o absorbido por un alimento específico es irresistible y la cantidad de capacidad adicional que se puede agregar a la dieta aumenta fácilmente.

Análisis : Asistió a la conversación, después de una comida completa, el calor de la comida se puede consumir nuevamente en el Este, la grasa se puede chupar, en comparación con la cantidad de comida que se puede absorber, la cantidad de ácido se puede comparar con la cantidad de comida que se puede consumir después de que se haya completado la comida, la cantidad de calor que se puede consumir se puede reducir y la cantidad de grasa se puede prevenir.

Esto es una completa locura.

Tiene un efecto especial de resistencia al calor o de absorción de grasa en los alimentos, como el yojido, el ácido y el incienso. Sin embargo, la capacidad calorífica de la comida en sí es baja , en comparación con la capacidad calorífica de 200 metros cúbicos de ácido por taza, la capacidad calorífica total de 150 mil metros cúbicos, una raíz y la capacidad calorífica total de ambos lados y el polvo de incienso: 97 1.000 metros cuadrados, la cantidad de energía agregada a la adición aumenta y es más fácil sobrevivir durante mucho tiempo.

Cuando llegas, después de terminar de comer, no puedes volver a comer un determinado alimento específico y absorber calor o absorber grasa.

7. ¿El “método de reducción líquida” tiene éxito?

Resumen: El “método de fertilización líquida” es el método de fertilización definitivo, generalmente bebiendo agua u otros líquidos y sin ingerir alimentos sólidos. Es posible introducir una reducción de peso a corto plazo, pero hay varias formas de reducir el peso que son tendencias de salud importantes.

Análisis: El "método de fertilización líquida" es un método de fertilización integral, que generalmente implica solo beber agua u otros líquidos a baja temperatura dentro de una hora y no comer alimentos sólidos. Este tipo de principio metódico es limitar la cantidad de calor y guiar la reducción de peso. Debido a la cantidad de humedad absorbida en otros líquidos y alimentos sólidos, puede provocar una pérdida de peso en un corto período de tiempo.

Sin embargo, el método de reducción de líquidos existe y es una tendencia de salud importante . Al comienzo del cuello, durante un largo período de tiempo, el líquido no estaba disponible para la admisión, debido al suministro de agua, el cuerpo proporcionó agua y otras personas murieron y el cuerpo necesitaba un lugar para vivir. Problemas de salud como pérdida de proteínas, grasas, compuestos de sílice, microorganismos, etc., deterioro de la ingesta nutricional, disminución de la inmunidad, pérdida de piel y masa muscular. A continuación, cómo beber agua, influir en la descarga física de agua, equilibrarla, guiar la deshidratación y otros problemas de salud. En este caso, es imposible reducir la cantidad de líquido que se depende del mismo durante mucho tiempo.

Al presentar esto, la existencia del "método de reducción de líquidos" es una tendencia de salud grave y no se puede tomar como algo secundario.

Creación de estrategia

Fuente: Controversia científica

Autor 丨Ruan Guangfeng Jefe del Departamento de Ciencia y Tecnología, Centro de Intercambio de Ciencia y Alimentos

Dr. Zhang Yu, Doctor en Medicina, Investigador del Centro de Control y Prevención de Enfermedades de China

Estrategia

Responsabilidad:

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