La primavera ha terminado, otra batalla contra el dolor lumbar

La primavera ha terminado, otra batalla contra el dolor lumbar

Médico jefe , Guoseng Médico jefe, Hospital Dongfang, Universidad de Medicina Tradicional China de Beijing

Durante un largo período de tiempo, los terratenientes, los gobernantes de la tierra y las familias pobres y los amigos fueron indispensables para el conflicto. Después de ganar el juego, ¿soy el "jugador" más invencible que tiene dolor lumbar y también es un placer participar en el juego? Otros productos para la salud, el crecimiento y el entretenimiento. En este momento, si entiendes lo que te digo, me gustaría protegerte de la cintura.

Medicina tradicional china: “Cinco lugares de lesión”: lesión prolongada en la sangre, lesión prolongada en el cuerpo, por otro lado, contacto directo con el cuerpo del enviado, pérdida de sangre y fluido, pérdida de extremidades, piel y carne del otro lado; por otro lado. Los síntomas incluyen laxación del bazo y del estómago, alimentación involuntaria del sirviente, falta de vitalidad de la sangre, sangre, fluidos, pérdida de cuerpo, piel y apariencia, adelgazamiento de la piel, atrofia y pérdida de fuerza de la piel. Cuando usted viene por dolor de espalda, ¿entiende la palabra “dolor”? Después de estar sentado durante mucho tiempo, las vértebras lumbares se ven afectadas por el dolor y comienza el dolor. El dolor es una señal de ayuda de las vértebras lumbares y, al despertar, somos capaces de ajustar nuestra postura y activarnos.

¡Buenas manos, buena condición física! La técnica de las baldosas vuelve a estar de moda y el «Lavado de baldosas» es el primer juego para el creador de dolores de espalda. Al mismo tiempo, ¿cómo se puede “proteger” una vértebra lumbar?

(1) Cambie la postura: ajuste la altura de la silla, asegúrese de que el equilibrio de las dos piernas esté plano, las rodillas y los glúteos estén en ángulos rectos; la espalda es más baja que la silla, se mantiene el arco natural de la columna en forma de S;

(2) Nombre del trabajador: nombre de otra persona, persona no respetable, carrera, desarrollo profesional, movimiento pausado, "elección transparente";

(3) Alargamiento de la cabeza sobre la espalda: Alargamiento de la cabeza con los brazos cruzados, estiramiento de la espalda y la piel, y estiramiento de la espalda y la piel. Lo más importante es despertar a los familiares, amigos, levantarse y descansar en horarios regulares, beber agua, lavarse las manos y relajar la cintura.

La disolución del sello "The Secret Bureau", un secreto en la industria de la salud. Se han alcanzado 10.000.000 de pensamientos, y el cuerpo humano también ha sido colocado en la "baldosa secreta", que es el punto clave del cuerpo humano. Esto es lo que se me ocurrió:

(1) Agujero crítico: Un área de aproximadamente 1,5 pulgadas de ancho en la región lumbar, debajo del proceso espinoso de la segunda vértebra lumbar. Masajear la palma de la mano, cargar las vértebras lumbares, aumentar la circulación sanguínea en la región lumbar;

(2) Agujero: cerca del agujero crítico, la posición del agujero está cerca de la llave y la posición del agujero es útil para aliviar la tensión;

(3) Yang Ling Quanhole: Área externa del muslo, escápulas inferiores y área del hueso pélvico inferior, capaz de sostener la espalda baja.

Además, por otro lado, la taza que retiene el calor de la persona de mediana edad, cada vez que se prepara una taza de té, sin embargo, la salud lumbar también está disponible como una bebida de té, y el autocontrol es un poco parásito de la morera. Cuando corté el río, pude ayudarte con la fuerza de mis huesos, y pude convertir la hierba en sangre viva.

Durante el resto de mi estadía, también necesito prestar atención a la salud de mi espalda baja.

(1) Cambiar la postura, mover la silla al asiento, mover la silla al asiento, mantener el asiento en su lugar y tener las vértebras lumbares en su lugar.

(2) Postura de carrera tímida, diferentes "desafíos" lumbares: al ponerse de pie o sentarse, evite el esfuerzo lumbar innecesario, la arrogancia del movimiento, diferentes soportes lumbares, fuerza innecesaria.

Después del último, se decidió la ficha final, y no fue posible ganar, sino perder, y la esperanza era mantener la posición de la familia. Recuerda mantenerte saludable mientras estés aquí, y te encantará el resultado final: un cuerpo sano. ¡Es hora de luchar de nuevo, sin dolor de espalda, sin dolor!