Año tras año, ¿estás aquí y te encanta la noche?

Un erudito histórico de la historia antigua escribió el libro 《历士》中记载载了一个情: Oficial de adivinación de primer rango, anciano de la ley, el anciano de la ley solo tenía una vida útil de seis años. La ley y los ancianos estaban en gran pánico, y las otras personas recibieron inmediatamente órdenes, y las personas que asistían al templo todas las noches estaban en la ciudad, y las luces estaban en llamas.

Han pasado mil años, y la ley de la vejez aún no se ha considerado, y ahora han pasado muchos años desde que la gente ha caminado por la capital, y la noche y la noche han terminado en blanco y negro. Hace mucho tiempo, #¿es la edición del año actual? #话题也上 Weibo热搜、揑发广大网热议.

Las investigaciones han demostrado que la sociedad actual es extremadamente común y el 53,1% de las personas de alta cuna se declaran en la flor de la vida. Sin embargo, la razón del origen de la historia es que es extremadamente pluralista.

Fuente de la imagen: captura de pantalla de Weibo

¿Dónde está el Sr. y la Sra. Hancock?

Hay una falta de investigación sobre los secretos de cuántas personas nos visitan este año, y hay tres causas principales:

En el cielo blanco, no hay tiempo en manos de la ley, pero el talento de la noche negra te pertenece después de que estás ocupado.

Una mesa de estudio secreta de cáñamo, un informe sobre una colección de montañas, un trabajo incompleto para siempre... En una sociedad agitada y animada, un gran número de personas han estado trabajando y estudiando sin éxito.

Mucha gente pasa mucho tiempo en el cielo blanco y tiene mucho "tiempo para sí misma". Como resultado de la "noche cálida", cuando vemos a otros, nos "auto-sujeta", y debido a esto, no tenemos intención de dormir, por lo que la noche ha caído, y cuando termina el trabajo social de propiedad, cuando la gente termina viniendo a nosotros, "solo dependemos de nuestro propio tiempo".

Hay un espacio vacío en el suelo, hay un hombre en el suelo, no queda nada en el suelo, no queda nada en el mundo, no hay lugar para otras personas. Tenga en cuenta que este tipo de "noche cálida" es rentable, por lo que este tiempo puede ser controlado completamente por otros y es un tiempo arbitrario libre y dominante. Por eso la libertad de las personas es corta y la libertad es breve.

No duermo intencionalmente, así que estoy jugando.

Por supuesto, también es en parte obra del hombre, pero es importante destacar que durante un cierto período de acción, hay un juego de pelota intenso similar, mucho drama contradictorio, dulce interacción emocional, etc. Mientras estaba sumergido en el agua, el tiempo fluyó rápidamente y el Buda pudo recuperarse, y el cambio se completó durante la noche. Este tipo de privación del sueño suele ocurrir al final de la vida de un niño, o en un período de tiempo determinado, y nuestro cuerpo físico nos permite tener una especie de "desfase horario social", por lo que inconscientemente sabemos cómo utilizarlo durante la noche, para así poder tener un tiempo de descanso.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

¿Quién durmió bien esta noche? La casa de una persona es simplemente un lugar donde puede dormir y mejorar.

Es un poco de sueño, y es un poco de sueño. En cierto momento, la noche negra ha llegado, pero la energía se pierde y se disipa.吓大脑”，A lo largo de la estrategia, el poder del sueño se estableció durante la hora de acostarse, y la notificación fue que el insomnio no volvió a aparecer, y desde entonces, el tiempo de sueño ha disminuido.总之, ``La noche más cálida, la vista más hermosa del sueño''. Esta es la declaración de una persona nocturna.

Esta es una causa trivial que llevó a la asociación a amar a la gente.

El cuello es un factor fisiológico. Los organismos endógenos existen en aspectos fisiológicos y comportamentales básicos que limitan las rutinas diarias humanas, incluido el tiempo total de sueño y vigilia. La razón principal del movimiento de la luz es la formación de un ciclo día/noche de 24 horas. El sistema radicular está formado por organismos endógenos, que son únicos en su tipo, y el mejor estado de los humanos también es distinto. Acostarse temprano y levantarse temprano, pero el tipo de sueño (tipo cabeza de gato) está en su mejor estado durante la noche, y este y otros también se van a dormir por la noche.

Además, también hay una imagen del año. Durante la adolescencia, la expulsión de melatonina se producía durante unas 2 horas, y el encuentro iba acompañado de una fase de sueño que en la edad adulta duraba unas 2 horas. También existe evidencia científica sobre el ciclo mensual, la influencia de la solidez y la relación universal entre la altura femenina y la altura masculina. Resultados de la investigación de 2020 de la Asociación de Presión Arterial Alta y Baja de 2020: relación entre presión arterial baja, presión arterial alta en comparación con el sueño nocturno promedio de una persona promedio de 50 minutos, vigilia nocturna promedio de 46 minutos y tendencia a dormir con más frecuencia.

Además de la eliminación de factores fisiológicos, la actividad previa al sueño también es importante. En comparación con los equipos electrónicos, el ambiente interior general durante las horas del día, las actuales "actividades científicas y tecnológicas" sociales se ven afectadas directamente por el cuerpo humano, y el cuerpo principal del cerebro es el organismo principal del núcleo supraesquiasmático (SCN), lo que provoca que los pensamientos del sueño se alteren.

¿Se han demostrado investigaciones que tienen efectos sobre la fuerza, la inconsciencia, la capacidad de autocontrol, la capacidad de funcionar, la prolongación del sueño y la producción? Cuando fui a ver la información, mostré algunas investigaciones y cuando vi a la persona antes de irme a dormir, me sentí aún más incómodo después de verla. Esto se debe a que otras personas han alcanzado un nivel educativo alto y han retomado sus actividades físicas y ambientales, lo que hace que les resulte fácil sentir una sensación de pérdida de vida. Esta es una breve mirada al tiempo del rey, antes de irse a dormir, la máquina de imprenta le entregó imágenes e información de la reunión mientras dormía.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

¿Cómo deshacerse de la noche y conseguir dormir un poco?

Los científicos también están aquí para aprender a estudiar de noche.

Hay muchas formas prácticas y exitosas de desarrollar el capital, y una de las cuestiones clave es el desarrollo de la cultura del sueño. Se debe diseñar una serie de programas de sueño para promover un comportamiento de sueño saludable y crear un ambiente armonioso, lo que suele ir acompañado de la escucha regular de música, que no está incluida en la grabación, elimina el ruido en el entorno de sueño, reduce las siestas, etc.

El Dr. Satchin Panda, académico de la Hermosa Academia de Ciencias, en 《El código circadiano》 中倡》``8 horas de alimentación limitada, 7 horas de sueño y 7 horas de sueño. 12 vueltas de ejercicio, elija inmediatamente un día en el medio del día, coma en cualquier momento (8 horas adicionales), deténgase en otros momentos y coma lo que contenga alimentos ricos en calor; cada día garantizamos un mínimo de 7 horas de sueño; Este modelo requiere al menos 12 vueltas. En otras palabras, moverse en el momento adecuado, comer en el momento adecuado, dormir en el momento adecuado y otros defectos. Al mismo tiempo, debemos tomar diversas medidas para cultivar un buen sueño y mejorar el sistema biológico del cuerpo humano.

Además, los científicos entienden que antes de irse a dormir, las personas que normalmente tienen baja capacidad mental o capacidad de control del ego nacen en condiciones cuantitativas, por lo que esto es lo que podemos hacer. Pon a prueba tus propios deseos y alcanza la plenitud de tus deseos, piensa en los dulces que quieres comprar y reprime por la noche, y aprende a trabajar en el espacio que deseas. Esto es una conversación, no tengo recursos para mi propio entrenamiento, no sé qué hacer por las noches y no me es fácil lograrlo. Como resultado, es posible que usted sacrifique su propia superación personal en cualquier momento.

El tiempo es imposible de crear, y por eso somos los primeros en desarrollar una imagen. Sin embargo, la falta de luz en la noche es la prolongación de la luz del día, y es el secreto de la vejez que predice cuándo debemos tener un buen descanso.

Dormí bien esta noche y tuve un sueño reparador.

Texto principal en chino - Obras del calendario del cielo estrellado

Exhibido｜Departamento de Ciencias de China

Sistema｜China Science and Technology Publishing Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Autor: General Negro KefuAutor

Chunlei 审纨丨fan Investigador adjunto, Instituto de Psicología, Academia China de Ciencias