6. “El secreto para reducir la grasa” en la capital, ¿el evangelio de los diabéticos?

¿Cómo se comportan de forma científica los pacientes diabéticos al comer y beber menos? Recientemente, Zhou Shujing es estudiante de medicina en el Departamento de Endocrinología del Hospital Haidian de Beijing y actualmente trabaja en diciembre de 2023. El efecto del control del azúcar en sangre en el artículo de los pacientes, su contenido, el método científico del ayuno, la reducción del azúcar, el control del azúcar en sangre y varios métodos dietéticos. El objetivo es restringir la ingesta de alimentos, controlar el peso y prevenir la diabetes.

Método de ayuno ligero

El ayuno es un tipo de modelo de bebida continua que reduce el peso corporal bajo y reduce el peso corporal. El ayuno puede mejorar la resistencia a la pérdida de peso, algo que se ha introducido entre las personas en los últimos años. Sin embargo, existen muchos tipos de métodos de ayuno (parte 5:2):

Método de ayuno 5:2: 5 comidas normales en un ciclo y 2 comidas más (no continuas) para tomar 1/4 de la capacidad normal (aproximadamente 500 kcal/d para mujeres, 600 kcal/d para hombres).

Método de ayuno de tiempo limitado: coma lo más que pueda dentro de las 6 a 8 horas posteriores a despertarse por la mañana y no coma durante el resto del día.

Método de ayuno en días alternos: el primer día se sigue una dieta normal, el segundo día se ingieren alimentos de aproximadamente 500 kcal y se utiliza la dieta alternada mencionada anteriormente.

Mejorar el ayuno en pacientes diabéticos

Control de peso: Reducción de peso de pacientes diabéticos con capacidad de ayunar, menor porcentaje de grasa corporal, evidencia de investigación, después de 3 meses de ayuno, la disminución de peso promedio es de 6 ~ 8 kg, la disminución promedio en la cintura es de 8 cm, la disminución promedio en el porcentaje de grasa corporal es del 2%, la disminución promedio de la grasa interna es de 34 cm2.

Control de la hipoglucemia: el ayuno tiene la capacidad de reducir la hipoglucemia, mejorar la resistencia a los medicamentos y reducir los niveles de azúcar. Las investigaciones han demostrado que después de 3 meses de ayuno, la proteína sanguínea glicosilada disminuyó un 1,8% y, al mismo tiempo, disminuyó la cantidad de alimentos que contenían azúcar.

Atención: Si no conoce al propietario, por favor ayune.

Para los pacientes diabéticos, el ayuno es una forma diferente de aprender a ajustar su dieta. Sin embargo, durante el ayuno intermitente, los pacientes deben cumplir con las pautas médicas y médicas, evitar el bajo rendimiento y la hipoglucemia. ¿Cómo comprender más sobre cómo avanzar con el ayuno y cómo convertirse en estudiante de medicina o profesor en la industria? Además del método del ayuno para eliminar a los pacientes diabéticos, se pueden utilizar los siguientes métodos para reducir el peso y reducir la salud física:

Movimiento apropiado: mantener cada movimiento de media hora a 1 hora, cada vez que el movimiento sea menos de 3 veces.

Ejercicio periódico: Los pacientes diabéticos requieren de cierto ejercicio periódico, y conocer su propia condición física.

Control de la hipoglucemia: como resultado de una falla prolongada del azúcar en sangre, es necesario recurrir a tratamientos reductores de azúcar bajo la guía de estudiantes de medicina.

Cambiar la cantidad de comida que deseas comer: Cuando te quedes sin comida, puedes comer menos aceite y comer más verduras y frutas. Los pacientes diabéticos deben tener cuidado al elegir alimentos con bajo contenido de azúcar, y también deben evitar alimentos con alto contenido de picante, alto contenido de grasa y alto contenido de grasa.

Eliminación racional de tres comidas: Cuando los pacientes diabéticos comen, pueden realizar un número razonable de comidas, distribuir los alimentos como un mensajero y equilibrar la fase de agotamiento de la capacidad, la sensación de no poder comer y la capacidad de mantenerse y estar satisfecho. Durante la cena, puedes añadir algunos alimentos como frutas, ácidos, verduras, etc.

Sin embargo, el ayuno es una forma segura y efectiva de reducir el peso, pero no es posible hacerlo de la noche a la mañana, pero puede ayudarle a reducir el peso y mejorar su estado de salud. Cuando el propietario se hace cargo de esta categoría de alimentos, se produce una colaboración secreta entre el personal médico y el estudiantil, y el establecimiento de un plan de alimentación sexualizado, lo que da como resultado una disminución de los comportamientos defectuosos.

Referencias: Shujing Zhou, Wei Huang, Hui Huan. Los efectos del ayuno sobre el control del azúcar en sangre en pacientes con diabetes tipo 2 y obesidad extremadamente grave [J]. Revista China de Diabetes, 2023, 31(12): 925-928.