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En la temporada de frío, podemos ayudarle a mantener su cuerpo saludable. A continuación se presentan algunos puntos importantes respecto a la temporada de invierno:

Mantener una temperatura cálida: a medida que la temperatura disminuye, es importante mantener los cambios de temperatura corporal. Ropa de invierno adecuada, ropa vestida, ropa de lana, guantes japoneses y ropa adecuada para el frío.

Ingesta de alimentos ajustada: comida caliente durante la temporada de invierno, carne, ternera, cordero, carnes rojas, setas, etc., para aumentar la resistencia física. Al mismo tiempo, es posible aumentar la cantidad de alimentos que contienen microorganismos, como frutas cítricas y hojas verdes, y aumentar la inmunidad del cuerpo.

Aumento de la humedad interior: el clima seco en invierno puede provocar sequedad en la piel y problemas en las vías respiratorias. Si usa un humidificador o deja una bandeja de agua en la habitación, la humedad en la habitación aumentará, por lo que si lo quita, habrá un pequeño problema.

Sueño satisfactorio: La duración de la noche en invierno, la cantidad de tiempo que puedes dormir durante un tiempo suficiente. Una buena noche de sueño ayudará a tu cuerpo y mejorará tu energía.

Movimiento de cantidad: La temperatura de control de escape es fría, pero el movimiento de cantidad sigue siendo importante. Puedes optar por realizar actividades en interiores, ejercicio, ejercicio, natación, etc. para mantener la vitalidad del cuerpo y la circulación sanguínea.

Acumulación de evacuación: el invierno es un buen momento para la recreación, la acumulación de evacuación, una oportunidad para la recuperación y el ajuste del cuerpo.

Información de precaución: información sobre la situación actual de la reunión de invierno, información sobre la situación que requiere precaución, información sobre cómo mantenerla, información sobre cómo escuchar música, leer libros, información sobre cómo participar en reuniones de amistad, etc.

Prevención de resfriados y otras enfermedades: En invierno, los resfriados y otras enfermedades respiratorias son altos durante la temporada invernal, las personas deben tener cuidado, lavarse las manos, las áreas con una densa población de evacuados y las plántulas de vez en cuando se infectan, fortalecen la inmunidad.

Para mantenernos al día con la temporada de invierno, podemos ayudarle a mantener una buena salud física y mental durante los fríos meses de invierno.