¿No te gusta? ¿No comes un poco?

A 心脏 no le gusta, poca comida tres blancos. Los tres blancos son: azúcar, grasa.

盐：萃取过咸、 诱发发脑enfermedad vascular. En la región norte, se da especial importancia al gusto de la gente que vive en Beijing, y la cantidad de alimentos importados por persona por día supera los 15 kg, lo que es muy peligroso. La organización de la producción mundial ha sido construida de tal manera que la ingesta diaria de cada persona no exceda de 5, y los cinco alimentos en esta región no están limitados a 5.000 yenes.

Sin embargo, la presión arterial de la reunión aumentó, la presión arterial aumentó, los vasos sanguíneos se lesionaron, el endotelio se dañó; el nivel de azúcar en la sangre de la segunda reunión aumentó, la diabetes aumentó y el viento de la diabetes aumentó; Construcción: Una pequeña cantidad de alimentos como chiles, chiles, leche de tofu, etc.; una gran cantidad de verduras frescas, frutas y verduras secas y otros productos aromatizados como jugo de limón, cebolla verde y ajo, y otros productos aromatizados que pueden o no usarse.

Azúcar: Se añade demasiada azúcar a la mente. Una vez que el azúcar se introduce en el cuerpo humano, se convierte en grasa, lo que es más fácil de utilizar. Si se añade una gran cantidad de azúcar, provocará graves daños a la salud cardiovascular. Según una investigación, las personas que consumen bebidas con alto contenido de azúcar experimentan una sensación de no tener suficiente comida y su apetito aumenta. Además, al consumir bebidas con alto contenido en azúcar, la cantidad de secreción aumenta y la resistencia a beber aumenta. La resistencia diabética es una causa importante de diabetes y enfermedades cardiovasculares. Construcción: Ingesta máxima de 50 azúcares al día (bebida integral azúcar media y alimento azúcar media). Las necesidades dietéticas de los pacientes diabéticos se basan en la situación de la enfermedad. Para los pacientes diabéticos generales, se estima que la cantidad de calor consumido por la comida por día es del 55% al ​​60%, y la cantidad de calor proporcionada por el compuesto es del 10% al 20%.

Grasa: La grasa aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas. Los alimentos ricos, deliciosos y grasosos incluyen carne engordada, ñame asado, aceite frito, productos lácteos, aceite amarillo y comida deliciosa. Productos ricos en grasas, incluidas carnes procesadas, fiambres, etc. Sin embargo, la ingesta de grasa en los alimentos puede dañar las paredes de los vasos sanguíneos, acelerar la formación de coágulos sanguíneos y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Construcción: Alimentos grasos multibebidas y no digestivos, como pescado sangbun, pescado sombreado, pez dorado, pescado, pechuga de pollo, etc. Especialmente, es un pez de aguas profundas. Además, el aceite de cítricos es un aceite comestible muy saludable y se puede consumir en tantas dosis como sea posible.

Mantener un equilibrio entre la alimentación y la bebida es la clave para la salud. Hemos reducido la cantidad de azúcar, la ingesta de grasas, añadido verduras, agua, frutas y todo tipo de alimentos. Además, tenga en cuenta que el sabor de la comida puede variar según el gusto de la misma. Mantener un estilo de vida saludable es muy importante para prevenir enfermedades cardíacas.

Primer Hospital Central de la ciudad de Baoding, Departamento de Cardiología, Jingjun