¡Estar gordo puede hacer mucho daño! ¿Existe alguna manera de reducir la grasa sin comer carne?

Autor: Chen Ya, médico jefe del Hospital Conhe de Beijing

Personal: Xiaoyan Xing, médico jefe del Hospital de la Amistad China-Japón

Mucha gente habla, pero el material no es bueno y la muerte no es buena. De hecho, cada niño nace con cien enfermedades y todas las enfermedades están estrechamente relacionadas entre sí.

1. ¿Tiene usted alguna enfermedad leve?

Siempre tenemos algunas enfermedades, como diabetes, presión arterial alta, hiperlipidemia, enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, etc. A medida que aumenta el número de personas con obesidad, el número de personas con peso normal aumenta en un 20% -50% debido a la enfermedad leve, por lo que la demanda de obesidad es uno de los problemas a los que debemos prestar mucha atención.

Aparte de esto, hay muchas enfermedades crónicas, como gases dolorosos, cálculos biliares, hígado graso, tasa de natalidad femenina integral, tasa de natalidad masculina, etc., y otros problemas menores.

Si eres un hombre recién casado, podrás casarte pronto. Como resultado, el peso de otras personas ha disminuido, y como el peso de muchas personas ha disminuido, la situación ha sido exitosa.

Hay 11 tipos de factores de riesgo independientes para la obesidad. Existen varios tipos de cáncer, como el cáncer de mama, cáncer de pierna, cáncer de mama, cáncer de pulmón, etc.

Foto 1: Versión original de la pieza de juego, pieza de juego no juvenil

Por lo tanto, tiene una gran influencia en el culturismo.

2. ¿Te juzgas o no?

Actualmente, el estándar utilizado en todo el mundo es el índice de masa corporal, que es el cuadrado del peso corporal (miles de libras) menos la altura corporal (EE. UU.). Cuando llegué a China, tenía más de 24 años, y tenía más de 24 años, y tenía más de 28 años.

Su altura es de 1,6 m, su peso es de 50 kg, su índice de masa corporal es de 50 ÷ 1,62 ≈ 19,5 y su peso es normal.

Si tienes alguno, por favor échale un vistazo. Visita general, cuando estoy en la cama, el tamaño de mi cintura está en un solo punto, cuando uso mi estómago en momentos normales, puedo medir mi cintura cuando lo uso, cuando lo uso, mi cintura mide más de 80 cm de largo y mis compañeros masculinos miden más de 90 cm de alto.

3. ¿Existe alguna manera de reducir la grasa sin comer carne?

Después de haber identificado los peligros y riesgos involucrados, hemos formado un grupo de amigos para buscar formas de reducir nuestro propio peso y hemos investigado varios tipos de reducción alimentaria. Entre ellos, tenga cuidado al utilizar el método de reducción de grasa de tipo "alimento básico sin carne".

Porque normalmente vemos carnes como el salmón, que además de la calidad de las proteínas, contienen más grasa. Especialmente porque tiene carne roja, contenido muy alto de ácidos grasos, consumo a corto plazo durante un mes, no hay problema general, pero consumo a largo plazo, el consumo de energía también es muy alto y es fácil aumentar la carga vascular del corazón.

Además, los alimentos básicos provienen del cuerpo humano, lo cual es muy importante, y las necesidades diarias del cuerpo humano están llenas de talento y la menor cantidad de 100 tipos de compuestos de agua se incluyen en cada categoría humana. Por lo tanto, tenemos dos alimentos básicos, una fruta es una fruta y un alimento básico es uno. Sin más palabras, sólo carne, desequilibrada, desfavorable durante mucho tiempo.

Imagen 2: Versión original de la pieza de juego, pieza de juego no juvenil

Además, cuando se trata de alimentos básicos, es necesario prepararlos detalladamente.

Debido a esto, el hambre es relativamente fuerte y no es fácil comer. Sin embargo, no poseemos los alimentos básicos, que son gruesos, porque han estado en existencia durante mucho tiempo, y debido a la producción de proteínas de calidad, hierro y hierro, no es fácil de comer, por lo que tenemos materiales de construcción generales.

Por supuesto, seleccione la ubicación adecuada. Porque es lo mismo el peso del peso de la comida es diferente. La cantidad de agua que absorbe el arroz japonés no es la misma, el peso del arroz no es el mismo y, después de la maduración, la capacidad proporcionada no es la misma.

En comparación con los 50 grados del arroz, el arroz maduro tiene 130 grados y el arroz de 50 grados tiene 75 grados. Por lo tanto, existen muchas diferencias en el arroz que se puede preparar con 50g de arroz. Sin embargo, en la práctica, la capacidad de cada cabeza es de 50 g de arroz.

Por lo tanto, es necesario tener cierta ciencia y es imposible elegir una dieta a ciegas.