La función cardiovascular es buena, ¿ciertos tipos de cáncer son aún peores? Conferencia académica sobre salud cardiopulmonar |

El 12 de noviembre es el “Día Mundial de la Neumonía”

El invierno es la estación en la que los resfriados son más frecuentes.

Además, la incidencia de neumonía está aumentando.

Visualización masiva de datos clínicos

Los pulmones son el órgano más débil del cuerpo humano.

El cuerpo humano es la línea de defensa más fácil.

Problemas pulmonares

ataque cardíaco, infarto, insuficiencia cardíaca, enfermedad coronaria

¡Es probable que se produzcan enfermedades del tracto respiratorio, enfermedades gastrointestinales, etc.!

Investigación que muestra

“La función cardiopulmonar es buena, aunque cierta hinchazón leve es incluso menor”

¿Es cierto este dicho?

¿Te gusta o no tu corazón y tus pulmones?

¿Cómo puedo mejorar la función cardiopulmonar?

¡Los expertos te dan respuestas detalladas!

Liu Jian

Hospital Renmin de la Universidad de Pekín

Médico Jefe, Departamento Cardiovascular

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¿La función cardiopulmonar es fuerte y la tendencia a la enfermedad por cáncer es baja?

Recientemente, un investigador de la Universidad Ruidian Depo ha escrito un ensayo de investigación en el British Journal of Sports Medicine. Resultados de la investigación: Se encontró que la función cardiopulmonar era menor en 9 tipos de vientos relacionados con el cáncer en personas sanas, entre los cuales una reducción significativa en los vientos similares al cáncer de pulmón fue del 42%.

El jefe del estudio confirmó que la función cardiopulmonar se combinó con los efectos del cáncer de cuello, cáncer de esófago, cáncer de estómago, cáncer glandular, cáncer de hígado, cáncer abdominal y los efectos del cáncer de estómago y abdomen. Además, la investigación ha demostrado que los efectos de la función cardiopulmonar y el cáncer gastrointestinal se reducen entre un 20% y un 40%. El cáncer de piel y el estilo de adenocarcinoma frontal del potenciador de la función cardiopulmonar de Xi'an aumentan alto, revisión del personal de investigación, el estilo de cáncer de piel aumenta alto Es posible que la exposición a la radiación ultravioleta aumente, y es probable que aumente la incidencia de adenocarcinoma.

Para simplificar, proporcionamos un estudio a gran escala de la cantidad de elementos valiosos disponibles y confirmamos que la función cardiopulmonar es buena y la presión está reducida. Sin embargo, la investigación es una investigación observacional unidimensional, lo cual no es posible debido a este resultado, pero sí es posible mejorar la función cardiopulmonar y producir una serie de beneficios externos para la salud.

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3 Le ayuda a medir su función cardiopulmonar

1. Frecuencia cardíaca en reposo

La función cardiopulmonar era excelente y la frecuencia cardíaca en reposo era extremadamente baja. La frecuencia cardíaca en reposo normal es de 60 a 80 minutos por minuto, el resultado es 80 grados y el significado es que la función cardiopulmonar está relacionada con la débil.

En segundo lugar, la capacidad de gatear.

Como resultado, los tres niveles de los pulmones son cortos, la apariencia del pecho es corta, las circunstancias de la llamada son cortas y la función cardíaca y pulmonar no son fuertes.

3. Posición del codo y la rodilla

Aterrizaje plano en el suelo, aterrizando sobre la espalda, apoyándose en ambas manos, iniciando el movimiento al mismo tiempo, codo derecho sobre el izquierdo, rodilla sobre la izquierda, espalda baja sin separar. En todas las circunstancias, es posible examinar los codos y las rodillas, mover el suelo con la parte superior de la espalda, cruzar las piernas en el suelo y alternar movimientos de izquierda a derecha. La puntuación para aprobar es 60 veces en 1 minuto, el resultado es 60 veces en 1 minuto y son posibles los puntos de aptitud cardiopulmonar.

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¿Existe una ligera diferencia en el rendimiento cardiopulmonar?

1. Diferencia en el rendimiento cardiopulmonar, cambio en la fuerza mental.

La función cardiopulmonar era buena, todas las funciones funcionales eran normales y la capacidad del cuerpo para soportar cargas era fuerte. Con el paso de los años, la diferencia en el rendimiento cardiopulmonar ha aumentado significativamente y, desde entonces, la prevalencia de enfermedades cardiovasculares ha aumentado significativamente y la capacidad para lograr el éxito ha disminuido significativamente.

2. Diferencia en el rendimiento cardiopulmonar, impacto en la esperanza de vida

La función cardiorrespiratoria refleja la capacidad de movimiento de la función fisiológica, la diferencia de la función cardiorrespiratoria de un año a otro y la esperanza de vida. Si la persona tiene una función cardiopulmonar deficiente, podrá realizar ejercicios más intensamente, aumentará el estrés del corazón y en ocasiones puede causar la muerte debido a la función cardiopulmonar.

3. Diferencia en el rendimiento cardiopulmonar, hígado graso

El peso del paciente era normal, dentro del rango normal, pero su función cardiorrespiratoria estaba deteriorada y el paciente sufría de hígado graso.

4. Diferencia en el rendimiento cardiopulmonar, mejora en el rendimiento manual.

En parte debido a que la función pulmonar del paciente estaba disminuida, era difícil soportar el medicamento y durante el procedimiento apareció depresión respiratoria; Después de que el procedimiento se realizó con éxito, la velocidad de recuperación también fue relativamente alta.

5. Diferencia en el rendimiento cardiopulmonar, envejecimiento fácil.

La circulación se puede controlar, se produce un movimiento adecuado y la función del corazón y de los pulmones no se reduce.

6. Diferencia en el rendimiento cardiopulmonar, cambio en la pérdida de peso.

En febrero de 2022, la red de oficinas de funcionarios universitarios de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Yiwei inauguró una exposición y se llevó a cabo un estudio a gran escala en el que participaron más de 1.500 consultores geriátricos. Se analizaron un total de 1.500 ancianos de 670 años de edad, establecidos después de 5 años, y se encontró: ancianos con una función cardiopulmonar extremadamente fuerte y una gran cantidad de ancianos de 670 años de edad, con una tasa de atrofia extremadamente baja en los últimos 5 años. Los participantes que mejoraron sus capacidades físicas mejoraron su velocidad de reacción, aumentaron sus capacidades físicas y mejoraron su memoria a corto plazo en los ancianos.

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¿Cómo mejorar la función cardiopulmonar?

Primero, ejercicio disciplinado

Es muy importante aumentar la fuerza física del corazón, aumentar el peso del corazón, aumentar el volumen de la cámara cardíaca, aumentar el grosor de la pared ventricular, aumentar la capacidad del corazón para funcionar y aumentar la función cardiopulmonar.

La mayoría de las veces, la gente va y viene, tiene una buena elección, mantiene entre 150 y 300 minutos/período, tiene un movimiento de fuerza moderada, conduce, camina, corre, nada, escala , etc. Como resultado, toma entre 75 y 150 minutos por semana. El tiempo de movimiento es de 3 a 5 veces, cada vez el tiempo de movimiento es inferior a 20 minutos y el tiempo de movimiento es inferior a 1 hora.

Al mismo tiempo, si te mueves, puedes agregar una pequeña resistencia al movimiento y la fuerza aumentará la cantidad de fuerza que puedes mover. Las personas con enfermedades cardiopulmonares deben tener cuidado, las personas mayores deben tener cuidado al moverse, calentar el cuerpo durante 5 a 10 minutos antes de moverse y estar activos durante 5 minutos después de moverse.

Zhang Jianmei

Instituto Nacional de Investigación Médica Atlética de la Oficina de Deportes y Deportes

Subdirector del Centro de Investigación en Gestión Médica

En segundo lugar, ejercicios de respiración.

[Buen lugar]

No quiero utilizar la función cardiopulmonar en momentos normales, para poder mejorar mi sistema respiratorio durante la recuperación de la enfermedad y puedo ayudar a mejorar mi función cardiopulmonar.

[Resumen de la operación]

1. El cuello, los muslos y los hombros son iguales, el pecho se extiende hacia la mano derecha y el abdomen pequeño se extiende hacia la mano izquierda.

2. Cuando respiro, respiro y el flujo de sangre aumenta, el pico se cierra, la nariz se succiona, el abdomen se hincha, la parte inferior del cuerpo baja, el corazón se eleva, la función mejora y el volumen de sangre aumenta.

3. Al respirar, el abdomen pequeño se vuelve cóncavo, la piel se vuelve más gruesa, los labios adquieren forma de pico y el cuerpo se vuelve más delgado. Cuando exhalas, tu piel se eleva y en ese momento puedes aumentar la capacidad de tu corazón y, al mismo tiempo, tus pulmones están vacíos.

4. Cada serie de 8 veces llega a la 12.ª vez, 2 series de días por día, este ejercicio de respiración no mejora la función pulmonar y, al mismo tiempo, la capacidad de poner los pulmones en el corazón puede mejorar el efecto.

Atención: En el momento de la succión, la cantidad de agotamiento de la nariz y la succión del pie, surge la sensación de autoinflación del pequeño vientre, la sensación de sentir que el estómago está lleno y la sensación de sentir que se siente, y luego la próxima vez, se descarga el capital y se completa el primer entrenamiento.

Es hora de empezar a entrenar, de bajar el nivel de atención y de moderación, de sentir presiones innecesarias, de moverme por la circulación y poder ayudar a mi corazón y a mis pulmones.

Fuente: CCTV Life Circle