“Dulce” ¿y aún no lo sabes? ¡Estoy preocupado por esta enfermedad! La defensa debe hacerse cinco veces.

Nemoto recientemente primaria enfermedad crónica de Guangdong

Se muestran la causa del peligro y sus consecuencias.

Residentes de la provincia de Guangdong mayores de 18 años

1 de cada 10 personas sufre de diabetes

Hay residentes en los alrededores

Situación personal del azúcar en sangre

Pacientes extremadamente diabéticos

Diabetes causada por enfermedad de la raíz

diabetes inducida

Gran peligro para la salud de la población local

El 14 de noviembre de 2023 es el 17º Día de las Naciones Unidas de la Diabetes. El mensaje principal de este año es "Entiende el estilo, entiende el mensaje".

Conocimientos importantes sobre la diabetes que es necesario comprender

Aprendamos juntos~

¿Cómo se contrae la diabetes?

La diabetes es un tipo de enfermedad sistémica crónica.

La causa principal de la hiperglucemia es la secreción insuficiente o el funcionamiento deficiente del azúcar, las grasas y las proteínas.

La diabetes en general incluye la diabetes tipo 1, la diabetes tipo 2, la diabetes gestacional y tipos especiales de diabetes, de los cuales más del 90% tienen diabetes tipo 2.

La aparición de la diabetes está oculta, los síntomas del aspecto físico del paciente son aterradores, pero el aspecto físico del paciente es aterrador.

El mal estilo de vida, los hábitos alimentarios poco razonables, las actividades no científicas y otros comportamientos poco saludables han aumentado la prevalencia de la diabetes tipo 2 entre las personas.

¿Es usted diabético?

Entiendo la demanda del estándar de diagnóstico de diabetes (ver tabla a continuación)

Síntomas como beber en exceso, comer en exceso, orinar en exceso y vómitos, entre los elementos mencionados anteriormente, deben atenderse lo antes posible.

Creemos firmemente en la construcción de una población "saludable" en 40 años desde el comienzo de cada año, primero el azúcar en sangre en ayunas y los pacientes con diabetes de alto riesgo necesitan aumentar su propio nivel de glucosa.

Grupo de alto riesgo diabético que puede considerarse como grupo no diabético según los siguientes criterios:

1. Aumento de peso extremadamente alto (IMC ≥ 24 en total/algún aumento de peso central)

2. Pacientes con prediabetes

3. Pacientes con presión arterial alta

4. Anormalidades de los lípidos en la sangre

5. Antecedentes familiares de diabetes

6. Historia de la diabetes gestacional

7.Historial de crecimiento gigante (peso al nacer ≥4 kg)

¿Cómo prevenir la diabetes?

En diversas circunstancias, comer una dieta saludable y realizar actividad física regularmente ayudará a reducir los síntomas de la diabetes tipo 2 y mejorar los síntomas de la diabetes.

01

Mantener un peso saludable

Mantener un peso normal es muy importante para prevenir la diabetes. El índice de masa corporal (IMC) de un adulto se calcula con la fórmula del peso/altura al cuadrado (clasificación nacional kg/㎡).

La capacidad normal es de 18,5 a 23,9 kg/m².

El IMC pesa 24~27,9 kg/m²

Un IMC superior a 28 kg/㎡ es obeso

Además de la eliminación del IMC, el problema central de la obesidad:

Tenemos hipertrofia hipercéntrica en hombres adultos chinos con cintura ≥90cm y cintura ≥85cm en mujeres.

La hipertrofia central significa aumento de grasa en el cuerpo, diabetes y otros problemas de salud.

Desarrollar una figura superpesada u obesa a través de la alimentación, la bebida y el movimiento es una forma de desarrollar su propio peso.

02

Dieta razonable y nutrición equilibrada.

Las dificultades dietéticas para los diabéticos son extremadamente importantes, muchos diabéticos necesitan reducir la cantidad de calor, pero tampoco es posible introducir varios tipos de suplementos.

Alcanzando los "Tres Polvos" --- Rosa, aceite de ciruela, azúcar de ciruela, vegetal no en polvo agregado opcionalmente, fruta de agua, alimento integral del valle, tipo de valle procesado refinado reducido, también adecuado para alimentos que contienen ácidos grasos multi-dificultosos Omega-3 (como aceite, fruta parcial y otros tipos);

Incorporación de ácidos grasos que reducen la cantidad de grasa (como grasas animales como la de vaca, oveja y jabalí, aceite de coco, aceite de palma, etc.);

Los alimentos ricos en ácidos grasos que contienen repulsión (aceite amarillo rujin, alimentos con aceite explotado) tienen un precio limitado.

Al mismo tiempo, también es posible agregar alimentos de calidad ricos en proteínas, así como los productos cárnicos habituales, huevos, otros productos, frijoles amarillos, tofu, verduras, hortalizas, frutos silvestres, etc., y la mejor combinación de alimentos con proteínas vegetales.

Consulte la "Guía de comidas para la diabetes china (2022)", que puede ser consumida por diabéticos y cómo comer una cantidad razonable de alimentos y alimentos básicos.

03

Mantener la racionalidad científica

Se puede realizar ejercicio razonable para reducir el exceso de calor, mantener el equilibrio dinámico, mantener un peso corporal bajo, mejorar la función cardiopulmonar, promover la circulación sanguínea, aumentar el consumo de capacidad, acelerar la reposición de azúcar, mejorar la resistencia inmunológica, etc.

La exigencia media entre los propietarios disminuye el tiempo que pasan sentados y aumenta el tiempo que trabajan. Desarrollar al menos 5 días a la semana, movimientos de intensidad moderada durante más de media hora todos los días (150 minutos por semana), carrera rápida, caminata arrogante, montar a caballo, etc.

Durante el movimiento, use y combine el movimiento de los zapatos y la ropa, evite el movimiento del movimiento y la aparición de hipoglucemia y la caída de la lesión, la necesidad de circulación y el flujo de cantidad.

Los pacientes diabéticos deben cumplir con el método de orientación adecuado y realizar los ajustes necesarios a tiempo, y cuando hay una diferencia en el control del azúcar en sangre y la diabetes aguda acompañante o la diabetes crónica grave, cómo configurar y utilizar el equipo médico para el estudiante de medicina.

04

Atención especial a los cambios de azúcar en sangre, principal respuesta a la diabetes mellitus

Los síntomas de diabetes que se pueden observar incluyen:

Demasiada sed

micción frecuente

Pérdida de peso de causa desconocida

La cicatrización de las heridas se ralentiza

Visión borrosa

Falta de vitalidad

Si tiene algún síntoma, es posible que tenga presión arterial alta y diabetes.

En la provincia de Guangdong, hemos abierto una actividad de estudio de diabetes "Conozca su nivel de azúcar en sangre", un lugar público de la ciudad también ha establecido un "punto de autoayuda" y un grupo de gerentes generales ha brindado un servicio de estudio de azúcar en sangre.

Si usted es un paciente diabético tipo 2, puede visitar el centro de salud comunitario donde se encuentra, o asistir a la facultad de medicina de la universidad (centro escolar), y cada año recibirá servicios de gestión de atención durante cuatro años, y la reunión brindará orientación sobre el estilo de vida e información sobre el cuidado mutuo de la diabetes.

05

Estilo de vida modificado, disfrutando de una vida feliz.

Como paciente diabético, la demanda de atención médica ha cambiado y su estilo de vida ha cambiado.

Medidas para reducir el azúcar, reducir el peso, ajustar los lípidos en la sangre, controlar el peso, mantener un estilo de vida limpio y pobre, limitar el alcohol, limitar el aceite, reducir el alcohol y aumentar la actividad física;

Orientación/ampliación actual de la autoevaluación del azúcar en sangre para médicos y estudiantes de medicina;

Diabetes mellitus, enfermedad de bajo control, depresión crónica y una vida feliz.

Entendemos que la diabetes tipo 2 es prevalente y es importante apoyar la prevención, el diagnóstico temprano y el tratamiento oportuno.

Si usted es un paciente con diabetes, por favor háganoslo saber y le brindaremos las mejores herramientas posibles para apoyar el autocuidado, que es muy importante.