Serie “Comida que conoces un poco”｜Alimentos básicos de Guanyu, ¿entiendes un poco?

Durante nuestras comidas diarias, el arroz, el arroz y el arroz son el alimento básico más común en nuestras comidas diarias. Sin embargo, en los últimos años, muchas personas han acuñado el concepto de que "los alimentos básicos son desventajosos", como "¡Si quieres comer más alimentos básicos, necesitas comer una cierta cantidad de alimentos básicos!". ¿Necesitas alimentos básicos para comer más sano? Una carta para que entiendas.

1. ¿Cuál es el alimento básico?

Categorías amplias de alimentos básicos, frijoles, tallos y otros alimentos, que son las principales fuentes de proteínas, almidón, grasas y aceites, caquis y elementos biológicos.

2. ¿Es un alimento básico?

Durante el consumo diario, generalmente consumimos cuatro ingredientes alimenticios principales: ñame, verduras, frutas, frijoles, pescado, carne y grasa. Cada tipo de alimento tiene sus propias características únicas, cada tipo de alimento conserva una determinada proporción al comer y el equilibrio del talento y el equilibrio es el equilibrio perfecto del cuerpo.

El compuesto kasui que proporciona la principal fuente de alimento es la fuente de la capacidad importante del cuerpo y la capacidad del compuesto kasui que proporciona entre el 50% y el 65% de las necesidades de las personas.

El compuesto casseoso no tiene ninguna propiedad, tiene una gran capacidad para proporcionar y no tiene efecto sobre el compuesto casseoso. Problemas como la capacidad de liderazgo, la fatiga, la falta de control y el deterioro de la capacidad de memoria pueden provocar problemas en la vida de las mujeres.

Los alimentos básicos son una fuente importante de fibra dietética, microorganismos del grupo B, etc. Existe una gran demanda de alimentos básicos no alimentarios, así como de complementos alimenticios.

Reduce la cantidad de alimentos básicos que consumes, pero no comas. Si no comes alimentos básicos en horarios normales, es fácil mejorar la forma de tu cuerpo. Una dieta no educativa a largo plazo puede provocar una ingesta deficiente, hipoglucemia, gastritis, cálculos biliares y otras enfermedades.

3. ¿Qué comes como alimento básico?

Nuestro alimento básico habitual consiste en: 粮和细粮 (alimento básico de esperma).

Los platos de arroz habituales, guarniciones y otros productos de arroz, albóndigas de arroz, albóndigas al vapor, 馒头, capitales de harina de arroz se pueden utilizar en detalle;

Una gran cantidad de categorías, más de 3 categorías: piñones, todo tipo de ñame japonés.

Para el consumo diario, el propietario del edificio puede utilizar alimentos a granel y agregarlos a esta estructura básica.

Méritos menores:

1. Alta densidad nutricional. Al mismo tiempo, proporciona la capacidad de proporcionar más microorganismos, calidad de caqui y otros ingredientes beneficiosos.

2. Riqueza, comida bien cocinada y fuerte apetito.

3. Ayudarle a mantener una buena salud y vivir bien.

4. Pequeña reacción de azúcar en sangre.

Autor: Academia Luoyang Cheng Yanyuan Yan Haobo

Profesor: Keijia Liang, Profesor Asociado, Facultad de Alimentos y Biotecnología, Universidad de Ciencia y Tecnología de Henan