¡Hasta ahora han sido 5 puntos y su tasa de tratamiento del cáncer ha bajado nuevamente!

El cáncer causado por el cáncer, muchas personas "tienen miedo de cómo es la vida", y la esperanza de cada persona es que el cáncer los incapacite toda su vida.

Nana, ¿cada persona puede tener un hijo con cáncer? ¡Tengo mucho miedo porque mi cuerpo es la causa principal del cáncer!

¡Un estilo de vida saludable ha alcanzado los 5 puntos y su tasa de recuperación del cáncer ha disminuido nuevamente!

1. Mandamiento: No fumar o mandamiento por más de 30 años

El humo del tabaco es sin duda un factor causante de cáncer y hay más de 7.000 compuestos en el humo, incluidos cientos de sustancias nocivas, entre cánceres existentes y preexistentes. Por eso, es necesario cambiar la estructura química de la sociedad libre de humo, y prevenir el daño causado por la aceleración de la tasa de aumento de sustancias tóxicas en los compuestos químicos libres de humo, y evitar el cáncer.

Por eso, "fumar es perjudicial para la salud" no es un cuento puro, pero muchos fumadores se están volviendo cada vez más numerosos y fumar es la única opción. Sin embargo, el número del "Informe sobre la epidemia mundial de cigarrillos de marihuana de 2019 de la Organización Mundial de la Salud" ha cambiado, han pasado diferentes años desde entonces y el cuerpo ha cambiado desde entonces: hace 30 años, la esperanza de vida ha aumentado. Aproximadamente 10 años; 40 años de preceptos, la esperanza de vida aumentó en unos 9 años; 50 años de preceptos; la esperanza de vida aumentó en unos 6 años; 60 años de preceptos, la esperanza de vida aumentó en unos 3 años.

Esto también significa que una persona tiene 30 años cuando fuma, y ​​la esperanza de vida media aumenta en 7 años cuando se fuma a los 60 años.

2. Ejercicio: Ejercicio de intensidad media durante al menos 150 minutos cada semana.

El ejercicio también es una parte esencial de una vida saludable.

Organización Mundial de la Salud Noviembre 2020 Publicado 《Directrices para la actividad física y el comportamiento sedentario a largo plazo》 Designado, Propiedad de adultos, Enfermedades crónicas integrales Algunas personas con enfermedad residual, cada semana la menor cantidad de movimiento es de 150 a 300 minutos, o la persona tiene algún movimiento de fuerza moderada, o la persona tiene un movimiento de alta intensidad, 75-150 minutos. Además de esto, cada semana hay dos movimientos naturales de fuerza media o incluso superior.

3. Alimentación saludable: Se recomiendan al menos 4 tipos de alimentos.

La investigación anterior se basa en la investigación anterior, es necesario asegurar una dieta saludable, se deben comer los siguientes 6 tipos de alimentos, el requisito mínimo es alcanzar 4 tipos de alimentos, incluidas frutas de agua ≥ 4 por día, verduras ≥ 4 por año, pescado ≥ 2 veces por semana, carne procesada ≤1 año por semana, carne roja ≤1,5 ​​veces por semana, cereales integrales ≥3 veces al año.

4. Alcohol no consumido: la cantidad más segura para beber es 0.

En julio de 2021, 《Yanagiyanagi・肿肿肿学》La última edición del Instituto Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC), un estudio global a gran escala realizado por el Instituto Nacional para la Investigación Internacional del Cáncer (IARC), y la última edición del riesgo global de cáncer. Se han anunciado los resultados. En 2020, hubo 740.000 casos nuevos de cáncer y, en 2020, hubo más de 100.000 casos nuevos de cáncer.

Los investigadores han confirmado que el consumo de alcohol está asociado con el cáncer, incluido el cáncer del tracto gastrointestinal respiratorio superior (cavidad oral, garganta, faringe y tracto digestivo), así como el cáncer de piernas, piernas rectas, cáncer de hígado y cáncer de mama femenino, y otros cánceres además del cáncer de piel pigmentada no negra.

La revista médica mundial 《Yanagi Sword》 también se publicó en abril de 2018, el texto indica: La cantidad de bebida más segura es 0 y la capacidad de beber alcohol es beneficiosa para la salud.

5. Índice de masa corporal (IMC): 18,5 kg/m2-30 kg/m2

El índice de masa corporal (IMC) es un indicador importante de la gordura, pero si el peso es demasiado alto (IMC>30) o la gordura es demasiado alta (IMC<18,5), entonces la salud física es desventajosa.

En enero de 2021, investigadores de la Universidad Xiban Fangba llevaron a cabo un estudio en curso a gran escala entre 3,5 millones de personas, publicado por BMC Medicine: Aumento del índice de masa corporal (IMC) y prevalencia de 12 tipos de cáncer en personas obesas. El número promedio de participantes en la investigación fue de 8,3 años, de los cuales más de 200.000 (202.837) participantes fueron diagnosticados con cáncer.