Un estudio sobre 200 pacientes con hígado graso demostró que los alimentos que consumían y su hígado habían cambiado.

El hígado graso es una de las enfermedades más comunes entre muchas otras. Por diversas razones, si siempre analizamos la situación, es posible que no funcione, pero también puede mejorar si la reunión avanza, pudiendo llegar a producirse un endurecimiento del hígado, esclerosis hepática o incluso cáncer de hígado.

Hígado graso mejorado, es inevitable tener "boca de tripa, muslos anchos" durante la vida, pero ¿es necesario comer? Recientemente se publicaron 200 artículos de investigación en humanos.

吃了这类alimentos, reducción del hígado graso

El 5 de septiembre, el 6º Hospital Popular de Shanghai, el Dr. Yi Ping, el profesor Li Hua Ting y los investigadores del Instituto de Investigación de China (Metabolismo Celular) La primera parte de la publicación trimestral contiene un informe de investigación, que contiene alimentos ``almidón anti-resistencia'', que pueden reducir el hígado graso, reducir el daño hepático y causar inflamación, aceite dulce y otros problemas hepáticos. [1]

Captura de pantalla de la investigación

El almidón en polvo resistente, que es una variedad de almidón en polvo digerible, se puede encontrar en alimentos naturales como hojas de té verde, cereales integrales, frijoles molidos, ñame rojo y trigo integral. Naturalmente, nos resulta imposible digerirlo directamente, pero sí podemos fermentar los microorganismos en el medio, de modo que podemos tener un efecto directo sobre el medio ambiente. [1][2]

Se completó el co-reclutamiento de investigación para 200 pacientes con hígado graso, entre los cuales 100 pacientes recibieron polvo anticaspa, que es polvo anticaspa, y 100 pacientes recibieron polvo anticaspa. 20 veces al día para pacientes con hígado graso antes de cada comida, 20 veces al día con polvo y 300 veces al día mezclado con agua, cada vez.

Descubierto 4 meses después:

1. Hígado graso y pérdida de peso

La relación de contraste con el polvo antidandobio se redujo y el contenido de aceite dulce en el hígado de los participantes fue del 9,08%, la amplitud de la reducción fue del 39,42%. Además de esto, el peso de los participantes, su IMC, etc., disminuyeron.

2. Daño hepático y mejoría

La combinación de polvo antisudor de los participantes redujo la presión ácida de alta temperatura, la temperatura celestial del invierno, la presión ácida y la presión del valle γ y mejoró el daño hepático.

3. Las anomalías de los lípidos en la sangre suelen resolverse.

La combinación de polvo anticaspa tiene el efecto de aumentar la concentración de bilis, aceite dulce, lipoproteína de baja densidad y lipoproteína de alta densidad, mejorando los niveles de lípidos en sangre. [1][3]

¿Polvo de almidón antirresistencia que contiene alimentos antiinflamatorios?

Para fines de investigación, hay algunos productos de almidón en polvo anti-resistente, y mientras estoy fuera de casa, también tengo en mi poder algo de almidón en polvo anti-resistente. La principal presencia de almidón resistente en alimentos con alto contenido en almidón es la siguiente:

Valle

Frijoles

batatas

Hortalizas de raíz y tallo

Plátano verde

Granos integrales sin procesar, judías de arcilla crudas, judías planas, judías verdes japonesas, etc., ricos en almidón antirresistencia. El polvo de soja de tierra fresca contiene un 75%, el polvo de soja de tierra recién hervida contiene un 3%, pero después de enfriarse, aumenta nuevamente al 12%; , tiene la construcción de “comida de remolacha roja, comida de frijol de tierra”. [5]

Fuente de la imagen: pixabay

Hígado graso reducido, bebiendo “5 por 5 sin beber”

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"Cinco bocados"

1. Coma proteínas de alta calidad

Una vez que el paciente pareció tener hígado graso, comenzó a sufrir de "carne de prevención". Sin embargo, la calidad de la proteína se conserva y las células del hígado funcionan para promover la recuperación y regeneración de las células hepáticas dañadas. Por ello, se utiliza a menudo como alimento rico en proteínas a base de productos derivados de la soja, carnes magras, pescado, etc., además de huevos y vacas. [6]

2. Fibra dietética adicional

Se incluyen ingredientes alimenticios complementarios apropiados, entre ellos todas las verduras, legumbres, bacterias, hortalizas, verduras, frutas, etc.

3. Alimentos bajos en fructosa

Declaración de investigación: se agregan sacarosa, alta fructosa, azúcar de arroz, etc. al suplemento de fructosa y se han encontrado enfermedades epidémicas como el hígado graso no alcohólico.

Los pacientes con hígado graso pueden tener una ingesta baja de azúcar, agua y fruta todos los días. Hijiri, cítricos, yuzu, melocotón alcanforado, lirio de nieve, plátano, pera, manzana, etc. [7]

4. Come el 80% de tu comida

Se debe tener cuidado al beber alimentos, al comer una comida, es necesario comer ocho tazones de arroz llenos y reducir la cantidad de calor.

5. Comer en orden

Coma primero las verduras, vuelva a comer carne, coma alimentos básicos después de comer, coma menos comida, coma menos comida, coma más comida después de comer, coma más carne después de comer.

Fuente de la imagen: pixabay

"5 No comido"

1. Evite los alimentos y bebidas con alto contenido de grasa.

Contiene alimentos grasos y aceites que limitan el hígado graso. Normalmente, la cantidad de alimentos consumidos en la dieta debe ser de aproximadamente 0,5 a 0,8. [6]

2. Sin hambre, sin hambre.

Siempre debes comer a la hora adecuada. Bajo la condición de la alimentación, manteniendo los niveles de azúcar en la sangre, el cuerpo descompone la grasa, induce un aumento de ácidos grasos en la sangre, introduce grandes cantidades de ácidos grasos en el hígado, induce la deposición de grasa en el hígado. Pero noche tras noche, los atracones de bebida y la glotonería hicieron que el hígado aumentara su capacidad de producir grasa, y el resultado final fue la formación de hígado graso. [8]

3. Elementos ópticos innecesarios

Como resultado, la ingesta de proteínas es insuficiente, la síntesis de lípidos y proteínas se ve afectada y la ingesta de hígado graso es causada por "barco pequeño". [9]

4. Sin alcohol

Más del 95% del alcohol ingresa al cuerpo y se descompone en el hígado, y se pueden consumir grandes cantidades de alcohol durante mucho tiempo, lo que da lugar a un aumento del hígado graso. [6]

5. No es pesado para el paladar.

Comer alimentos menos picantes y estimulantes, como cebollas verdes, jengibre, cebolletas, ajo, chile y soja, puede aumentar el apetito. [6]

Texto completo

[1]El almidón resistente disminuye los triglicéridos intrahepáticos en pacientes con EHGNA a través del microbioma intestinal. Alteraciones del metabolismo celular. https://cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(23)00297-8

06/09/2023 Traducción médica 《Publicación subsidiaria de Cell: Informe de investigación de la Academia Seis de Shanghái, múltiples alimentos, hígado graso》

2023-09-11 ¡El fármaco antiinflamatorio endocrino de la medicina china de hoy es la nueva estrella salvadora del hígado graso! El número de exámenes para cada miembro del profesorado y del personal

[2]2023-08-25 Departamento de Medicina China《Al comer arroz al vapor, solo 1 cambio en la demanda, ¡se puede utilizar para niveles normales de lípidos y azúcar en sangre! ¡Se requiere reembolso! "

[3]2023-09-09 营养 Médico Wang Xingguo 《Personas con hígado graso, por favor, inténtelo de nuevo (no coma ni se mueva, tampoco reduzca la grasa)》

[4] 2023-09-07 Cell Press CellPress Cell Science 《Todos los días un punto de polvo antisudor para pacientes con hígado graso bajo》

[5]2023-08-21 China Saludable《“Elección del agua” no es recomendable, ¡y es fácil de disfrutar! | Hora de la ciencia

[6]2016-07-07 Calendario de Salud《¡El hígado graso es una enfermedad reversible! 7 Cosas a tener en cuenta al comer y beber todos los días

[7] 2023-07-10 Informe de salud - Excelentes noticias de salud 《¿Es posible contraer hígado graso bebiendo agua o realizándose un estudio? "Origen del origen, crecimiento de la salud y el bienestar"

[8]2022-03-20 Xiamen Daily News《Un trozo de un trozo de un trozo de hígado graso》

[9]2012-03-26 Tiempo de salud《Hígado graso añadido debido a enfermedad hepática desequilibrada》

Creación de estrategia

Fuente | Tiempos de salud

审子｜Tang Chin, Investigador principal, Departamento de Extensión Científica, Sociedad China de Medicina

Culpa | Yang Yaping