¿Cómo comer durante el embarazo? ¿Cuál es la ciencia detrás de lo que comes y bebes?

¿Cómo comer durante el embarazo?

El factor ambiental más importante en la producción de niños, la influencia más importante en la salud reciente y lejana de la madre y los niños, la influencia importante en la salud general de la ciudad, todos los días. ¿Es necesario que una mujer embarazada tenga suficiente comida para poder pagarse a sí misma? ¿Sería mejor comprar un pez grande?

El resultado es un pez grande con carne grande. Hipertensión arterial, trastornos metabólicos, etc. durante el embarazo, embarazo durante el embarazo, pérdida de peso, pérdida de peso, diabetes y obesidad después de la edad adulta.

¿Es posible que una mujer embarazada tenga un bebé? Abstinencia de comer, malos hábitos alimenticios, falta de apetito, abstinencia de sangre, hipoglucemia, hipoproteinemia, etc., efectos directos del embarazo, etc. Longevidad y crecimiento intelectual, mal desarrollo de los órganos del feto, longitud limitada del feto, bajo peso al nacer, desarrollo fácil, nacimiento prematuro, malformación del feto y muerte fetal.

Principios de nutrición durante el embarazo

Dieta baja en grasas, alta en proteínas, baja en azúcar y equilibrada.

Las comidas son limpias y refrescantes; cada categoría de alimentos, soja u otros productos; cantidades regulares de pescado, aves, huevos y carne; múltiples alimentos, frutas y verduras; fuentes de alimentos, categorías de valles, categorías de departamentos múltiples.

Características especiales de cada etapa del embarazo

1. Características especiales de una dieta equilibrada durante el embarazo temprano:

Aceite ligero y ligero, comer menos y comer más, añadir más compuestos ricos que contengan agua y frutas y verduras ácidas.

El nutriente más importante durante el embarazo temprano: el ácido de las hojas.

2. Características especiales de una dieta equilibrada durante la etapa media del embarazo:

Aumento del consumo de pescado, aves, carne, suplementos de hierro, aumento de la actividad física y aumento de peso. No fumar, no tartamudear, no consumir alimentos estimulantes.

Ingredientes importantes durante el período medio del embarazo: hierro, hierro, preparación de alimentos.

3. Características especiales de una dieta equilibrada durante el embarazo:

La riqueza y la calidad del ganado y las aves de corral aumentaron durante el período intermedio del embarazo, y los valles disminuyeron durante el período intermedio del embarazo.

Nutrientes importantes durante el embarazo: ácidos grasos no dietéticos, fibra dietética, hierro, vitamina B12 biógena

Es bastante importante una ingesta razonable de proteínas de calidad, grasas, contenido de agua, propiedades bioquímicas, la ingesta de una amplia variedad de composiciones de alimentos estandarizados, una dieta equilibrada y la mejora de la dieta de la madre.

Número de contribución: Hospital afiliado al Instituto de Investigación de Ciencia y Tecnología del Crecimiento, Contabilidad Poblacional y del Crecimiento de la Ciudad de Chongqing

Experto en reseñas: Xu Xiaoao

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