¿Hace mucho tiempo que el sabor de la bebida se vuelve pesado y la vida de la reunión física ha cambiado?

El desempeño de la vida actual es comparativamente agradable, el tiempo básico de gasto de muchas personas se limita a la comida, solo pueden comer al aire libre o disfrutar de una comida agradable, tienen varios tipos de bebidas, comidas rápidas, defectos y las características únicas de las ciudades del Este y del Oeste son todas únicas: contienen una cantidad asombrosa de comida.

Cada vez que he estado en medio de un largo tiempo, he estado en medio de un largo tiempo, y he estado en medio de un largo tiempo, y voy a pasar un buen rato con el cuerpo, y ¿lo voy a cambiar? Ahora que estoy aquí, lea los detalles a continuación.

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¿Está bien comer tu cuerpo cuando te vas?

El componente principal del programa es el cambio en la tasa de cambio, el aumento en la tasa de aumento en un corto período de tiempo, el aumento en la tasa de aumento en el número de unidades fuera del país y el aumento en la tasa de aumento en el tiempo. Si desea despejar el agua, utilice la señal a la salida de la reunión.

Porque hay tanta gente ¿hay tantas bebidas? Algo no está del todo hecho. De hecho, la influencia no es diferente a la del agua, el grado de aumento aumenta, el grado de aumento aumenta, la influencia es el sueño nocturno y la existencia de muchos más. Más agua en la residencia interior, flujo de agua en el segundo cielo, flujo de agua en los miembros inferiores, etc.

Aparte de esto, la cantidad de agua en el cuerpo aumentará inmediatamente, lo que provocará presión arterial alta . Resultados de la investigación, cuerpo 24 Después de un corto tiempo, el volumen de excreción urinaria fue de 100 mmol, la altura del volumen promedio fue de 3/0 a 6/3 mmHg.

Además, una dieta alta (7 días al día, 11 g al día) provocará daños en la función endotelial vascular y en la función microvascular, y este pequeño daño también puede ser la base de eventos cardiovasculares como el infarto agudo de miocardio.

Acompañado de un sabor fuerte cada vez, provoca un ligero daño físico al estudiante durante su estancia en la ciudad, y después de un largo tiempo, se introducen en la ciudad presión arterial alta, enfermedades cardíacas, enfermedades del corazón, etc.

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¿Después de un largo período de consumo de alcohol de alta calidad, educación física y cambios en el estilo de vida?

Durante mucho tiempo no puedes imaginar la posibilidad de daño físico.

Al principio de la historia, la prueba a largo plazo es positiva . Un total de 11 estudios de investigación, el número promedio de estudios de investigación fue de 3 a 11 años. Como resultado, la proporción de personas en cada grupo de 2g (aproximadamente 5,09g de alimento), cada vez 4g de 6g fue del 4%, y el 21% de la población.

Referencias[4]

Además, la cantidad de excreción aumentó al consumir bebidas de alta calidad y el estilo de los huesos aumentó.

Fuente original: Referencias [5]

La segunda persona, comida de alta calidad y la posibilidad de comer y beber . Según el estudio, en la proporción de pacientes con hipertensión arterial con una dieta de 2,93-4,03 g (equivalente a 7,45 g-10,25 g), en pacientes con una dieta de >4,03 g, la incidencia de hepatitis crónica aumentó en un 38%.

Además, la asociación de alimentos de alta calidad ha llevado al desarrollo de enfermedades cardiovasculares . El informe de investigación aumentó un 1,1% por día y la ingesta actual aumentó un 14%.

¿Qué tal un “sabor fuerte” y un “sabor simple”?

El gusto humano está creciendo gradualmente, la demanda aumenta constantemente por consideraciones de salud, cambia la forma de comer y beber, y el método cuantitativo es reducir la cantidad de comida, aumentando gradualmente el sabor.

Guía de comidas para residentes chinos de Nezu (2022), 5 gramos de comida para cada persona adulta. La cantidad de alimentos comestibles que se ingieren cada día se incrementa gradualmente y la cantidad de ingesta es baja.

¿Cómo conseguir suficiente comida? Aquí hay 4 sugerencias:

1. Atención preguntas sobre consumo de alimentos, alto consumo de alimentos

Contiene condimentos como especias, esencia aromatizante y aceite de sésamo. Productos alimenticios como comida, comida, comida, bao, arroz seco, etc.; algunos alimentos de cuidados especiales, productos cárnicos procesados ​​y otros alimentos envasados.

Si quieres reducir la cantidad de alimentos que consumes, lo mejor es comprar menos alimentos y más caros. Los propietarios deben tener cuidado al embalar los alimentos.

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2. Seleccione ingredientes frescos y métodos alternativos inteligentes.

Es posible utilizar ingredientes aromatizantes naturales que se pueden utilizar en cualquier momento, por lo que no es necesario añadir alimentos más sabrosos como la comida.

3. Funcionamiento racional y métodos de cocción

Sin embargo, en las mismas circunstancias, es posible reducir la cantidad de comida después de beber o beber.对于炖, guarniciones hervidas, ゆう汤水较多, se requiere más precaución.

Determinar si comer o no alimentos innecesarios, cuánto utilizar, cuánto consumir, etc.

La producción de 迻之、盐（钠） requiere una variedad de ingredientes, pero por supuesto, la cantidad de costos físicos y, desde entonces, problemas de salud. Necesitamos hacer ciertos cambios en nuestros hábitos alimentarios de sabor pesado, adoptar una vida saludable y dar la bienvenida a un futuro más hermoso.

Referencias

[1]Yoshikawa M, Torimoto K, Hirayama A, et al. La ingesta diaria de sal se asocia con edema de piernas y volumen urinario nocturno en hombres de edad avanzada. Neurourol Urodyn. 2020;39(5):1550-1556.

[2]Elliott P, Stamler J, Nichols R, et al. Intersalt revisitado: análisis adicionales de la excreción de sodio de 24 horas y la presión arterial dentro y entre poblaciones. Intersalt Cooperative Research Group [la corrección publicada aparece en BMJ 1997 23 de agosto;315(7106):458]. Revista Británica de Medicina. 1996;312(7041):1249-1253.

[3]Cavka A, Jukic I, Ali M, et al. La ingesta elevada de sal a corto plazo reduce la función de la arteria braquial y la microvascular en ausencia de cambios en la presión arterial. J Hipertens. 2016;34(4):676-684.

[4]Filippini T, Malavolti M, Whelton PK, et al. Ingesta de sodio y riesgo de hipertensión: una revisión sistemática y un metanálisis de dosis-respuesta de estudios de cohortes observacionales. Curr Hypertens Rep. 2022;24(5):133-144.

[5]Teucher B, Dainty JR, Spinks CA, et al. Sodio y salud ósea: impacto de la ingesta moderadamente alta y baja de sal en el metabolismo del calcio en mujeres posmenopáusicas. J Bone Miner Res. 2008;23(9):1477-1485.

[6]Yoon CY, Noh J, Lee J, et al. La ingesta alta y baja de sodio se asocia con la aparición de enfermedad renal crónica en pacientes con función renal normal e hipertensión. Riñón Int. 2018;93(4):921-931.

Creación de estrategia

Autor: Jiang Yongyuan, especialista en medicina interna, Tercera Universidad Médica

Investigador principal, Departamento de Extensión Científica, Sociedad China de Medicina

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