¿El estilo americano es mejor que el blanco? ¿Comer alimentos crudos puede reducir el nivel de azúcar en sangre? Tres puntos a tener en cuenta en materia de salud

Autor: Zhang Yu, Investigador del Centro de Prevención y Control de Enfermedades de China, Doctor en Medicina, Director de Investigación de Estudiantes de Kenshi

Núcleo: Chen Ran, Instituto de Investigación de Salud Zhongxian, Investigador Adjunto (Departamento de Ciencias)/Personal de Ingeniería de Alto Nivel

No subir a Goya es la aparición de la civilización agrícola, es también la aparición de la civilización espiritual. En la antigüedad, había cinco cultivos alimentarios principales, entre ellos el trigo, los frijoles, las verduras y las hortalizas. El ascenso y la conquista de los Cinco Valles, la conquista del mundo, la felicidad de la gente y la tierra cultivada son en realidad la base de todo lo que está por venir. Por lo tanto, la importancia de las tierras cultivadas en China y en el extranjero es especialmente importante.

A partir de ahora, cuando salgas de salud, considera factores como la salud, la salud pública, etc., el estado de cosas de la población y el cambio de vida. Aquí están los 8 rumores más populares sobre la historia de éxito del 100% de Gotani.

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01

Rumor: ¿El teñido se termina con arroz negro empapado en espuma y se descolora?

Análisis: La decoloración de la espuma de inmersión en arroz negro es un fenómeno normal.

A diferencia del arroz grande común, el arroz negro tiene un color negro en el exterior y, de hecho, contiene una variedad de propiedades fitoquímicas especiales, incluida una variedad de propiedades fitoquímicas especiales. El pigmento floral, también conocido como pigmento floral, es un pigmento natural soluble en agua que existe en todo el mundo natural y es el color de una flor. La mayoría de las principales propiedades de color de frutas, verduras y flores están presentes.

El elemento Hua Qing es todo tipo de pigmentos solubles, se sumerge en espuma, se disuelve en agua durante el proceso, se introduce en los Estados Unidos, se cambia el color del agua y no se tiñe. Sin embargo, la apariencia del arroz negro es negra, pero el corazón del arroz es blanco, y en el proceso de lavado, la superficie exterior del arroz negro se daña y el corazón del arroz negro es blanco.

02

Rumor: ¿El alimento básico como el arroz es Koshibai Koshiko?

Análisis: Una gran cantidad de procesamiento de polvo de arroz por parte de Yue Sei Seibu Yue Bai, Asociación Tadya provocó la pérdida de grano de 营养.

Piel de valle completamente completa, capa de aleurona, endospermo y embrión, etc., y cada parte contiene diferentes ingredientes. Durante el proceso de procesamiento, los granos de caqui tienen el mismo grado de deterioro que los granos, la capa de aleurona, la separación del embrión y la parte del endospermo con mayor contenido de harina, así como la calidad dietética, los microorganismos del grupo B y la calidad de los caquis.

El arroz pulido comestible a largo plazo es desventajoso para la salud y existe escasez de materias primas de calidad. Al mismo tiempo, la influencia del azúcar en sangre sobre el arroz y la relación azúcar en sangre también fue grande.

Los alimentos básicos como la harina de arroz, la harina y el arroz grande no son buenos.

03

Rumor: ¿Baja densidad ósea causada por Enmukai?

Análisis: Hay muchos factores que afectan la densidad ósea, y el consumo a largo plazo de avena comestible conduce a una disminución de la densidad ósea.

Los factores que conducen a una baja densidad ósea incluyen la edad, la poca actividad física, la mala alimentación y la mala calidad de las proteínas, el bajo contenido bacteriano y enfermedades como la obesidad y el hipertiroidismo.

La avena es de alta calidad, tiene un bajo contenido de calor y contiene una variedad de ingredientes efectivos, como el azúcar de uva beta. Además, el contenido de calidad de la avena, hierro, hierro, hierro y otros caquis en el medio de la avena también aumenta la riqueza del consumo y los beneficios para la salud de la avena. La ausencia de esta se debe al alto contenido proteico de la avena, a los efectos de la absorción, pérdida de nutrientes y a las desventajas debidas a la determinada calidad ósea y circunstancias de salud.

04

Rumor: ¿Tienes mucho dinero?

Análisis: Es necesario tener un efecto fertilizante, pero el efecto real es lograr el “equilibrio dinámico”.

Si comes arroz, tendrás que comer mucha comida. En la actualidad, la producción de cebada como alimento para los pobres es una fuente alternativa de fertilización como alimento básico en la dieta, pero tiene su propio efecto fertilizante.

Reducir la grasa y reducir el peso corporal es la clave para "controlar, expandir las piernas" y, al mismo tiempo, aumentar la actividad física, aumentar la cantidad de actividad física y tener el efecto de mejorar la capacidad de mantener el talento.

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05

Rumor: ¿Es hipoglucemia?

Análisis: Efectos hipoglucemiantes con flacidez y efectos hipoglucemiantes.

Los alimentos del valle contienen un rico polvo de almidón y, después de la digestión y absorción, las áreas urbanas se vuelven hiperglucémicas. Sin embargo, el índice de azúcar de los distintos alimentos es diferente, por lo que el efecto sobre el azúcar en sangre también es diferente. Los alimentos que reducen el índice de azúcar tienen un efecto menor sobre las ondas de azúcar en la sangre, pero lo opuesto es aún mayor.

Hay muchos tipos diferentes de alimentos y la relación entre la tasa de liberación de azúcar en el arroz pulido, la superficie blanca, etc. también aumenta. Al mismo tiempo, la velocidad de vaciado del estómago también es relativamente lenta, lo que aumenta la sensación de hambre, suprime el apetito y reduce la ingesta de alimentos.

Por lo tanto, la papilla cruda comestible adecuada tiene beneficios para el azúcar en sangre. En el caso de personas con niveles elevados de azúcar en sangre, es importante seguir las normas y adoptar un estilo de vida racional.

06

Rumores: 杂粮质费杀、滂吃攃攥¿Salud?

Análisis: Las comidas adecuadas pueden ser beneficiosas para la salud, pero pueden consumirse durante mucho tiempo para mejorar la salud.

Contiene una dieta rica en microorganismos del grupo B y mejora la calidad del arroz refinado, por lo que se añade a la dieta la ingesta diaria de cebada, trigo, arroz tostado, avena, cebada, etc., pero la cantidad también está restringida.

Recomendado por la "Guía de cocina china" de Nezu (edición 2022), cada comida contiene entre 50 y 150 gramos de frijoles japoneses integrales y entre 50 y 100 gramos de batatas.

Por otro lado, el contenido de fibra dietética de la comida al mediodía se modifica y la ingesta de alimentos se vuelve demasiado grande, lo que conduce a una disfunción gastrointestinal, que también causa el vaciamiento gástrico, lo que provoca acidez gástrica e incluso crea daños en la membrana del tubo digestivo.

Por otro lado, el polvo crudo también es una fuente de calor, y el mismo alimento tiene el mismo efecto sobre la producción de azúcar en sangre, pero también tiene el efecto de aumentar la cantidad de grasa.

07

Rumor: ¿Erradicación del 98% de las células cancerosas y supresión de la enfermedad?

Análisis: La lucha contra el cáncer es un método no científico, basado en investigaciones independientes.

Además del ñame rojo y la dieta rica, contiene 10 oligoelementos diferentes, como C, hierro, hierro, etc., lo que lo convierte en una opción alimentaria básica. Esta es una reseña de "Pobreza, rentabilidad, bazo y estómago sanos" de Chuuya Yu.

Un estudio japonés sobre los orígenes de métodos eficaces contra el cáncer, con altas tasas de supresión de la enfermedad en pruebas in vitro.

Por otra parte, la veracidad de la investigación aún está en disputa.

Por otro lado, el ñame rojo es completamente inhomólogo y los resultados de la investigación en el cuerpo y el mismo efecto en la vida real son más específicos.

A punto de caducar, se anunció que tendría efectos anticancerígenos.

08

Rumor: ¿“Aceite de arroz” de las papillas de Xiaomi?

Análisis: El contenido de grasa del arroz es relativamente bajo y el contenido de grasa del “aceite de arroz” también es alto.

En la categoría de alimentos, el contenido de harina es relativamente alto y el contenido de grasa es relativamente bajo. Por ejemplo, si el arroz es pequeño, el contenido de grasa es inferior a 3,1 kg por cada 100 kg.

Después de hervir Xiaomi, el polvo de almidón de moléculas grandes y la desintegración del agua cruda, y la pasta de moléculas pequeñas, una pequeña cantidad de grasa y la riqueza de Xiaomi sin pulir. Los elementos microbianos B1, B2, etc. flotan en la superficie, similar a una papilla, y después de enfriarse ligeramente, forman una capa de "aceite de arroz".

Cuando el arroz con leche está completamente digerido, no sobresale. Además, el contenido de "aceite de arroz" también es diferente y el propósito de la condición física es diferente, dependiendo de su pureza.

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Alimentos de los cinco valles científicamente racionales

Tres puntos a tener en cuenta

. Personal científico, Sarasoku Kana. Desde un punto de vista científico la mejor manera de comer es una alimentación equilibrada. Sobre la base de aumentar la variedad de alimentos básicos, aumentar la cantidad de cereales secundarios, ajustar la proporción de cereales secundarios y aumentar la cantidad de proteínas de la carne según la disposición.

2. Cantidad razonable, no urgente. Cantidad de alimentos básicos requerida para referencia `` Guía de comidas para residentes chinos '', el mismo requisito de tiempo basado en la propia situación, según la cantidad de alimentos básicos en la dieta, aumento apropiado en proporción a la dieta de cinco años, mayor tolerancia a la capacidad física.

3. Retención a largo plazo, corte y retención del viento. Los beneficios de comer para la salud son lentos y la clave es mantener un estilo de alimentación racional y conservarlo durante mucho tiempo. Además, es aún más importante que el método de selección sea autoseleccionable.

Conclusión

《Código interno del Emperador Amarillo》 Yuun: “Gotani 为养, 五庺为助, 五鸺人 beneficio, 五食为气, 气pruebe y sirva, es un buen beneficio”. La vida de Gotani es nuestra propia vida, y es también nuestro fundamento, nuestra elección científica y racional, nuestro talento y nuestra sólida salud.

Se publicó el artículo "Science Facts" (ID:Science_Facts), y el artículo se publicó con una nota.

El texto principal está sellado y el texto es autoeditado.