¡El dolor lumbar es la causa de la pérdida del mundo entero! El carpintero se alertó cuando se revisó la hora.

A principios de 2018, se seleccionaron tres artículos en la revista médica internacional “Yanagi Kanto” y ¡aproximadamente 50.000.000 de personas en todo el mundo sufrieron dolor lumbar! Principales causas del dolor de espalda;

Junio ​​de 2021, 《Yanagi Kanto》publicado adicionalmente en 1 página 195 investigaciones nacionales en curso, equipo de investigación 354 tipos de tasa de enfermedad relacionada con la enfermedad, tasa de morbilidad, esperanza de vida saludable, pérdida de edad Los resultados son los siguientes: ``El dolor lumbar es la principal causa de crecimiento y fracaso''. 已经轘为frase afirmativa, ``el dolor lumbar'' es también la 126.a causa principal de disminución de la salud y la esperanza de vida a nivel nacional.

Uno de los acontecimientos más trágicos del mundo.

Sorprendentemente, me sorprendió descubrir la cantidad de personas que intentaban ocultarme, pero cuando desperté, ¿realmente descubrí la causa de mi dolor lumbar? ¿Tienes dolor lumbar y eres aún más alto? Durante la vida diaria, ¿cómo podemos mejorar el dolor lumbar?

¿Qué causa el dolor de espalda?

Primero: "Dolor de espalda"

Existen dos tipos de enfermedades que cursan con dolor lumbar:

La situación de la fuerza de la espalda baja siempre está en demanda, la fuerza de la espalda baja siempre está en demanda, la fuerza corporal pesada del grupo dinámico de personas es múltiple, la presión de la espalda baja está en demanda constante;

Sinónimos de piel lumbar, piel dorsal de los dedos, piel grande lumbar, piel de la columna lumbar, fascia lumbar, etc. Esta es una pequeña interacción mutua entre el cuerpo y la piel, que ayuda a la columna vertebral y las vértebras a sostener el cuerpo vivo y luego las diversas actividades de nuestra cintura diaria.

Durante la vida diaria, la piel lumbar se encuentra principalmente en un estado de relajación, sin embargo, cuando la piel y la fascia lumbar son demasiado sensibles durante las actividades diarias, otros factores ambientales, como las mareas frías y la humedad, también pueden causar inflamación de la piel y la carne lumbar, etc.

Segundo: "Pino Hueso"

En las personas de mediana edad y mayores, la calidad ósea es generalmente buena, la velocidad de pérdida del flujo se acelera y la calidad ósea puede mejorar después de caminar. ¡La historia de la «fractura de la médula espinal toracolumbar» en la historia del jugador es hilarante!

Tercero: “Lesión de vértebras lumbares”

En circunstancias cotidianas, el ángulo de las vértebras lumbares y torácicas son normales, las vértebras lumbares pueden soportar un peso de 1200 libras, las vértebras tienen cierta elasticidad y se pueden recuperar. Sin embargo, si el resultado es grave, las vértebras lumbares pueden aparecer patológicamente degeneradas, la calidad ósea puede aumentar y las vértebras lumbares pueden lesionarse, causando un dolor intenso.

¿Qué causa el dolor de espalda?

Existen muchos factores de riesgo para el dolor lumbar, entre ellos:

1. Factores patrimoniales

Un total de 27 estudios (investigación y bicitosis) revelaron que la proporción de dolor lumbar causado por efectos a largo plazo fue del 21% y 67%.

2. Mujeres (gestión a largo plazo, mujeres, etc.)

3. Estilo de vida insatisfactorio (sentarse en Nyokyu, fumar Hiyakuwa)

4. Factores psicológicos sociales (diferencia en el apoyo social, ansiedad, depresión)

5. Sistema de gestión deficiente (por ejemplo, escape, comportamiento temeroso)

Después de sentir el dolor, fui al hospital del médico o soporté el dolor, la orientación y la pesada carga psicológica; Movimientos difíciles o movimientos activos, un paso a la vez, suprimiendo el estrés y el sentimiento, escapando psicológica y fisiológicamente simultáneamente, para luego entrar en el ciclo físico.

6. Accidentes causados ​​por accidentes de tráfico

7. Riesgos laborales

El dolor lumbar es una vista común, por lo que muchas personas tienen diversas causas, incompetencia y tiempo, 《Espada Yanagiha》Una explicación detallada del sistema, y ​​​​tenemos un conocimiento profundo de las causas del dolor lumbar y las causas del dolor lumbar. La aparición de dolor lumbar es común entre personas que sufren dolor lumbar.

Diciendo una frase romántica: “Tu corazón es tan pequeño que es tan fácil de leer”.

¿Cómo puedo mejorar el dolor lumbar?

De hecho, el problema del dolor lumbar es que es difícil de imaginar. Has completado el estudio, tu capacidad física es clara, tu capacidad de autocontrol es fuerte y tu cintura es más que "chojikuan".

Primero: "Mejorar la postura al sentarse"

Siempre dices que tienes una “barra de cintura” que sale directamente desde abajo, ¡lo cual es razonable! Evite sentarse con la espalda larga, no es necesario pasar mucho tiempo sentado, muy poco tiempo y solo una pequeña cantidad de tiempo sentado y durmiendo en la cama.

Segundo: “Curva de evacuación, carga lumbar, empuje de evacuación y fuerza externa”

Las cosas ordinarias tienen mucha fuerza, de repente la fuerza o la persona ha estado en medio de un largo tiempo, y la columna lumbar ha podido abrirse paso fácilmente, y la columna lumbar ha podido aceptar el límite, y el empuje lumbar se ha elevado, y el dolor de tirar.

Tercero: “Precaución: mantener la zona lumbar caliente”

Constricción vascular que induce enfriamiento de la espalda lumbar, disminuye la circulación sanguínea local, afecta la circulación vertebral, aumenta la fuerza intravertebral y aumenta el daño estructural. La verdad es que no hay primavera, ni otoño, ni razón.

Después de haber mejorado nuestras vidas durante más de tres años, nuestra espalda baja ha disminuido nuestra fuerza en el mundo externo, pero ¿cómo pensamos en el problema fundamental del dolor lumbar, la mejora del dolor lumbar, así como en las demandas del médico y la comida, bebida y movimiento excesivos durante nuestras vidas?

Referencias:

1. "Espada de hoja de sauce" 2018, 2021

2. Dolor lumbar: Haz lo correcto y hazlo ahora. Revista de fisioterapia ortopédica y deportiva, publicada en línea el 1 de abril de 2012, volumen 42, número 4, páginas 381-381