¡Esta comida es fácil de comer! 6 Excelentes bebidas, tu sistema inmunológico está fuerte...

Cada año, a finales de abril se celebra el “ciclo de inmunidad mundial”. ¿Entiendes la inmunidad? Es posible luchar contra las enfermedades en el cuerpo humano.

La primera línea de defensa del cuerpo humano contra los patógenos, con un requerimiento del sistema inmunológico del 70%, se completó durante el viaje. Si comes siempre, no dañarás la salud de tu estómago ni tu sistema inmunológico.

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6 hábitos principales al beber

"Cómete" tu inmunidad

1. Comedores de proteínas

La calidad de las proteínas es un componente importante del sistema inmunológico, lo que da como resultado una ingesta insuficiente, falta de inmunidad y mejora del tiempo, y debilitamiento del sistema inmunológico.

Sugerencias:

En circunstancias normales, la ingesta promedio de proteínas para cada persona adulta es de 65 grados para los hombres y 55 grados para las mujeres.

Por lo tanto, es adecuado para personas mayores con funciones digestivas y de absorción reducidas, pacientes con peso reducido, pacientes post-procedimiento, etc., y puede utilizarse para mejorar la calidad de las proteínas.

Tales como: carnes magras, huevos, carne de res, productos de soja.

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2. Alimentos básicos

El alimento básico es rico en compuestos que contienen agua, es la principal fuente de funcionamiento del organismo y tiene propiedades proteicas protectoras.

Los problemas incluyen comer menos alimentos básicos, reducir la calidad de grandes cantidades de proteínas, reducir la cantidad de calor que se puede quemar con el tiempo, reducir la cantidad de tiempo necesario para comer, cambiar las condiciones de la piel y debilitar el sistema inmunológico.

Sugerencias:

Las clases para adultos son de 200 a 300 grados (incluidos de 50 a 150 grados para todas las materias) y de 50 a 100 grados para cada categoría.

Se puede utilizar como alternativa a alimentos básicos parciales como el ñame, la batata, el ñame rojo, etc. , ricos en proteínas inmunoactivas y ciertos suplementos con alta inmunidad.

3. Beber agua

La ingesta adecuada de agua ayuda al drenaje, lo que reduce el sistema inmunológico cuando el cuerpo está hidratado.

Sugerencias:

En condiciones cálidas y saludables, cuando un adulto sano viene de visita, la cantidad de agua potable por día es de 1500 a 1700 metros cuadrados, la cantidad de bebidas es pequeña y la cantidad de bebidas es de 200 metros cuadrados y la ingesta de agua es de 200 metros cuadrados.

Nota:

Personas con ojos de luz azul, enfermedades cardíacas y diferentes capacidades funcionales, cómo beber agua y seguir la atención médica.

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4. Yakiniku Tato

Cuando aumenta el número de células, es desventajoso controlar la sangre y el grupo de bacterias que están activas en el ataque, la capacidad de las células neutrales para matar las bacterias es baja y la producción de células neutrales es baja y la función del sistema inmunológico de todo el cuerpo es baja.

Sugerencias:

Para los adultos, la cantidad de ingesta por día supera los 5 grados, y para los pacientes con presión arterial alta, la cantidad de ingesta supera los 2 a 3 grados.

5. Mucha azúcar

La adición de azúcar induce disfunción del sistema inmunológico y reduce la capacidad antiinfecciosa.

Sugerencias:

La cantidad de azúcar agregada para adultos por día no debe exceder los 50 grados, y el límite mejor debe ser menos de 25 grados.

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6. Beber sake

Debido al consumo excesivo de alcohol, se consumió una gran cantidad de bacterias de tipo B, lo que provocó una disminución de la inmunidad.

Sugerencias:

La cantidad más segura de alcohol es 0, el alcohol más innecesario.

Además de los factores dietéticos mencionados anteriormente, mantener un buen sistema inmunológico, mantener un horario de sueño regular, hacer ejercicio racionalmente y mantener un buen estado de ánimo, nuestro sistema inmunológico se mantiene en un nivel normal.

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Aparecieron estos 5 tipos

El foco de la inmunidad

1. Las heridas cicatrizan lenta y fácilmente.

Después de una lesión, el sistema inmunológico interno del cuerpo humano reacciona rápidamente, promueve la coagulación sanguínea, los glóbulos blancos se acumulan y resisten a los patógenos externos y evita la inflamación.

Sin embargo, las personas que tienen un sistema inmunológico comparativamente diferente, que son capaces de desarrollar una boca fuerte, tienen un sistema inmunológico relativamente fuerte y son capaces de desarrollar un sistema inmunológico fuerte.

2. Es fácil sudar.

La diferencia relativa entre los japoneses y otros pueblos, y la diferencia en la fortaleza del sistema inmunológico. Sin embargo, cuando la gente se va a dormir, es fácil sudar, pero es imposible conciliar el sueño.

3. Fácil de digerir, molestias intestinales y estomacales.

El revestimiento gastrointestinal del cuerpo humano también es la única línea de defensa del sistema inmunológico.

Debido a la fuerza relativa del sistema inmunológico, con el tiempo los gérmenes que causan enfermedades pueden ingresar al cuerpo humano.

Por ejemplo, el mismo restaurante dejará el restaurante, la comida definitivamente estará disponible y la comida no será completada por el hombre, pero el hombre podrá comer la comida.

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4. Enfermedad frecuente y recurrente

El resfriado común, la fiebre, los problemas de dolor de garganta y las enfermedades posteriores pueden aliviarse cada tres meses.

5. Seleccionado sin cuidado, la impresión general es

Cuando el sistema inmunológico de una persona está en buena salud, también es posible tener problemas de fatiga crónica.

Los seres humanos pueden ver fácilmente la debilidad física, la fatiga, la poca actividad y la muerte, lo cual también es una expresión de un sistema inmunológico relativamente débil.

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Sistema inmunológico hiperactivo

Lo mismo puede decirse de las enfermedades causadas por la asociación.

La inmunidad es el "poder de lucha" del cuerpo humano cuando se trata de combatir enfermedades.

Como resultado, el sistema inmunológico es bajo, la capacidad para resistir enfermedades es diferente, las bacterias y las enfermedades se transmiten fácilmente al cuerpo humano y las enfermedades ocurren fácilmente: resfriado común, resfriado, gripe, etc.

Sin embargo, si el sistema inmunológico es demasiado fuerte también puede aparecer esta enfermedad.

El sistema inmunológico se fortalece, el sistema inmunológico del cuerpo se fortalece, el sistema inmunológico se fortalece, el sistema inmunológico se fortalece y el sistema inmunológico se fortalece.

Síntomas similares, como el lupus de manchas rojas, la enfermedad del viento y la humedad y la hipersensibilidad habitual, se asocian con un cierto nivel de fortaleza inmunológica.

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Debido a esto, el sistema inmunológico del cuerpo es fuerte, su salud es variable y es fácil enfermarse, pero el sistema inmunológico del cuerpo humano es estable, su nivel es normal, sus talentos mejoran, su tierra está protegida y es saludable.

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Protege tu sistema inmunológico

Sesgo de género

Determinar las diversas causas de la inmunidad individual débil, las diferencias fundamentales en la fuerza inmunológica de hombres y mujeres, la exclusión de alimentos, sueño, ejercicio y otros factores, y la falta de fuerza suficiente en el área de la construcción.

Femenino: período especial, elemento sexual femenino

Es una mujer muy joven, tiene una personalidad juvenil, tiene un "gusto femenino" añadido, pero se puede complementar a criterio de la persona.

Hombre: Prevenir la mala salud, mejorar la concienciación sobre la salud.

El sistema inmunológico masculino es congénitamente débil en ciertos aspectos, lo que mejora las actividades diarias, fuma, bebe, fuma, etc., y tiene un mal estilo de vida y las actividades adecuadas.

Por favor, preste atención a todo tipo de enfermedades contagiosas y recuerde que nunca podrá aferrarse a su cuerpo.

Autor: Shen Shu, Médico Jefe, Departamento de Inmunología del Viento y la Humedad, Primer Hospital Afiliado de la Universidad Médica de China

Núcleo: Li Nannan, Director de la Asociación Provincial de Escritores de Ciencia y Tecnología de Hunan, Subdirector del Departamento de Promoción de la Investigación de la Asociación Provincial de Ciencia y Tecnología de Hunan, Personal académico de segundo grado, Escritor de Ciencia y Tecnología Chino (dirección médica)

Fuente: CCTV Life Circle

Una versión autoimpresa de la enciclopedia del texto y una enciclopedia dentro del texto.

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