¿La esperanza de vida alcanzará los 81,3 años? ¡Recuerde estos 5 puntos! ¡Da un paso atrás en tu larga vida!

Condiciones de vida complementarias que ofrecen las condiciones de la medicina japonesa, los nacionales tienen una larga vida, ¡la esperanza de vida ha aumentado a 81,3 años!

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El pueblo japonés vive más que nunca

La esperanza de vida alcanzó los 81,3 años

El 30 de marzo, el subdirector del Centro de Control de Enfermedades y Enfermedades Crónicas de China, Centro de Prevención y Control de Enfermedades Epidémicas, académico de Prevención y Control de Enfermedades Epidémicas e investigador Zhou Xiukeng, publicó 《The Lancet Public Health》 publicado por 《Yanagi Yato》zi, publicó 《The Lancet Public Health》, publicado en 2035. En 2015, la esperanza de vida alta nacional alcanzó los 81,3 años, y la esperanza de vida alta nacional alcanzó los 81,3 años.

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1. Visita a la ciudad de Ucheng: La ciudad de Ucheng con mayor vida útil

La esperanza de vida media de las mujeres en Pekín será la más alta en 2035, alcanzando los 90 años, con una tasa estimada del 81%, seguida de Guangdong, Zhejiang, Shanghai y Jiangsu.

Fuente de la imagen: Health Times

Además, la esperanza de vida al nacer de los hombres en Shanghai fue la más alta en 2035 (80%, 98%, 83%, 77%), y en Beijing, Zhejiang, Guangdong, Jiangsu y Fujian (80%). La esperanza de vida estimada durante la dinastía Qing superó el 50%.

2. Otra mirada a la longevidad de los hombres: 7 años de longevidad en comparación con las mujeres

Los resultados de la investigación muestran que la población de China aumentó en 77,7 años en 2019 y alcanzó los 79 años en 2030. 81,3 岁, promedio femenino 85,1 岁, promedio masculino 78,1 岁.

3. Longevidad: Crecimiento de la longevidad en la provincia

Los mayores ahorros en la esperanza de vida de las mujeres en edades tempranas se dan en Guangdong, Beijing, Zhejiang y Fujian, y el aumento estimado en la longevidad es tan bajo como 53%. La esperanza de vida de los hombres en los estados de Fujian, Guangdong y Hejilin aumentó más, con un incremento estimado del 53% en 4 años.

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Registre estos 5 elementos

¡Da un paso atrás en tu larga vida!

Dependiendo de las condiciones de vida, las condiciones médicas aumentarán, la población quiropráctica continuará viviendo más tiempo y la esperanza de vida aumentará. Sin embargo, durante mi vida hubo muy pocas personas que sufrieron enfermedades graves y murieron muy jóvenes. ¿Cómo dejarte ir por mucho tiempo? ¡Recuerde estos 5 puntos!

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1. Alimentación saludable: comer más y comer menos artificialmente

El origen del consumo saludable de alcohol se debe a que hace muchos años, cuando se trabajaba en una familia sana, una frase muy típica era “Come más, come menos y come menos”. Nuestra intención es comer sólo una pequeña cantidad de alimentos naturales y una pequeña cantidad de alimentos procesados ​​por el hombre.

针对小吃``Artificial'' significa que tiene un nombre adicional: ``Alimento ultraprocesado”. Sin embargo, es posible que vivas en la Ciudad Celestial. ¡Mira el precio en el supermercado, vale la pena!

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Los alimentos ultraprocesados, que se refieren a la producción química industrial y tienen una adición mínima de más de 5 tipos de alimentos, generalmente contienen azúcar, almidón, conservantes, pigmentos, etc. Los alimentos suelen tener un alto contenido de azúcar, alto contenido de grasa y alto contenido de picante. Algunos ejemplos típicos son: diversos tipos de bebidas que contienen azúcar, rollitos de huevo, patatas fritas, fruta azucarada, hanpo, etc.

Comer regularmente “comida ultraprocesada”, cambiar tus cromosomas de ADN, ¡volverte más capaz de envejecer!

En septiembre de 2020, un estudio de la Unión Europea de Asociaciones de Fertilizantes y Fertilizantes reveló un informe de investigación que revela que el consumo de grandes cantidades de "alimentos ultraprocesados" comestibles podría provocar la degradación humana y cambios cromosómicos que podrían conducir al envejecimiento.

Los investigadores señalaron que la proporción de fisionomía de los alimentos ultraprocesados ​​era pequeña y que cada día la longitud de los granos terminales del ADN se acortaba cada vez más. Los granos finales existen cuando las hebras eucariotas de cromosomas terminan en una pequeña etapa de propiedades ADN-proteína, y su función es mantener la integridad cromosómica y controlar el ciclo de división celular. Esta es una breve descripción de la descomposición biológica en el nivel horizontal. Se ha publicado una gran cantidad de investigaciones que promueven la alimentación poco saludable como uno de los factores clave del envejecimiento acelerado .

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2. Mayor movimiento: El movimiento es la mejor “longevidad”

En mi vida, siento que hay muchas personas en mi vida, y siento que hay muchas personas en mi vida que se mueven en el amor. A medida que más y más personas llegan a la vejez, la mayoría de los cambios ocurren en los muslos y las piernas, y el movimiento de los muslos y las piernas se vuelve cada vez más desventajoso.

Profesor Chang Suiqing, Director de la Universidad de Pekín, Universidad de Pekín, Universidad de Pekín, Laboratorio de Bioquímica de la Universidad de Pekín 2017 Enviado al Centro de Revisión de Ancianos de Alta Gama de la Universidad de Qinghua en 2012, los movimientos regulares de los ancianos, la capacidad de mantener la fuerza física en los muslos, la pérdida de masa muscular y ósea, la mejora de la función cardiopulmonar y vascular, el mantenimiento de un peso corporal saludable, la disminución de peso, el aumento del nivel de vida. Al mismo tiempo, es posible comprender el equilibrio psicológico, es posible aliviar la fuerza, es posible reducir la soledad, es posible utilizar la rehabilitación física y volverse más ágil en el pensamiento. Sin embargo, dado que la tasa de mortalidad por todas las causas es del 35%, la tasa de mortalidad por todas las causas es del 35%.

Construcción: Las personas mayores tienen una gran cantidad de desventajas, la mejor opción para caminar, la arrogancia, la natación, etc.

3. Reglas de respiración: Cuando se trata de amor, la gente no se duerme cuando envejece.

La ropa de la gente, comer, dormir en la cama, dormir durante el sueño, aprender a jugar, solo para pasar un buen rato, talento para mejorar, incienso para dormir, jugar con la mente abierta, activarse y obtener espíritu; El comportamiento de una persona es confuso, sus hábitos alimenticios no son buenos, su sueño siempre es frío, su sueño es pobre, su condición mental es pobre y su vida también es pobre.

En particular, muchas personas han experimentado privación del sueño e insomnio. 2018 Universidad de Pekín 6to Hospital Long Lin Hospital El programa de salud para el año, el programa de sueño, el fácil ajuste del programa de sueño, el ejemplo de cuántos años han pasado desde entonces. "Me desperté temprano, llegué a los 90 puntos y con el tiempo no utilicé el tiempo extra y pude dormir normalmente". Sin embargo, a medida que aumentaba la edad, la regulación del sueño no se ajustaba fácilmente. “Los nuevos trabajadores de la estación, los miembros del personal, los antiguos profesores, etc., trabajaron en el equipo de trabajo en varios momentos del año, y cuando llegaron a la mitad y a los últimos años de sus vidas, hace 35 a 40 años, hubo problemas de sueño”.

Construcción: En esa época del año tuve un buen descanso y un buen sueño.

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4. Buenas circunstancias: Circunstancias desfavorables, la ciudad del renacimiento está muerta.

La mayoría de las personas mayores longevas son personas que abren el corazón, que leen el corazón y que son incomprensibles. Un joven con una larga vida es un hombre con un temperamento repentino, muchos problemas y un hombre con una mente inteligente.

La longevidad es uno de los factores más importantes, ya que consiste en mantener un corazón agradable y mantener una actitud positiva. Está claro que necesito ir a Oriente y Occidente, y he abandonado la ciudad y no he regresado. Por eso soy egocéntrico y no tengo más opción que evitar actividades innecesarias.

Investigaciones reales también lo confirman. En 2019, un estudio publicado en 2019 por la Academia Nacional de Ciencias encontró que 70.000 personas famosas han existido hasta 30 años, y la esperanza de vida promedio para los hombres ha aumentado en un 11% y para las mujeres en un 15%. 85 La eficiencia de las personas que leen el libro ha aumentado.

5. Ejercicio regular: múltiples enfermedades, náuseas matutinas

En los últimos años, muchas personas han estado sufriendo de cáncer durante la noche. Como resultado de la amplia cobertura de las enfermedades oncológicas, en el país hay muchas enfermedades que cursan con una enfermedad precoz y la mayoría de los pacientes reciben tratamiento. La entrega inmediata significa que la enfermedad no se curará y se alargará la esperanza de vida, pero también será posible prolongar la duración de la enfermedad.

Un asunto muy importante durante un período de tiempo, cuando ha pasado un período de tiempo, el talento de un cuerpo normal parece ser una enfermedad de pérdida de cabello en el cuerpo y una enfermedad grave que no se puede curar en ningún momento. Sin embargo, debido a la gran cantidad de personas en el país, hay muchas enfermedades que no se permiten en la etapa y momento más tempranos, por lo que la capacidad de pasar por el cuerpo, el talento y la situación en el cuerpo son evidentes. Como resultado de mis habilidades, me di cuenta de que mi apariencia física no funcionaba bien y, a medida que avanzaba en el proceso, comencé a notar la propagación de la enfermedad. A esto se suma la capacidad de mi cuerpo para modificar mi propia condición física, así como mis propios hábitos de vida poco saludables.

Referencias:

[1]Proyecciones de la esperanza de vida futura en China hasta 2035: un estudio de modelado https://doi.org/10.1016/S2468-2667(22)00338-3

[2]Consumo de alimentos ultraprocesados ​​y riesgo de telómeros cortos en una población mayor del Proyecto Seguimiento Universidad de Navarra (SUN) https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/111/6/1259/5824715

[3]2017-05-12 Tiempo de salud《Desmayos en los muslos de los ancianos, prevención de la vejez y buena fortuna》

[4]2018-04-10 Tiempo de salud

[5]El optimismo se asocia con una longevidad excepcional en dos cohortes epidemiológicas de hombres y mujeres. PNAS 10 de septiembre de 2019 116 (37) 18357-18362; Primera publicación el 26 de agosto de 2019.

Fuente: Health Times

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