¿Qué hay de los años pasados? Vista rápida →

01

Mejorar la inmunidad

Prevenir la infección y promover la recuperación

Si es un residente nuevo que no está infectado, debe mantener una buena higiene personal, protegerse, mantener la boca cerrada, lavarse las manos, salir menos, ser consciente, comer una dieta razonable, hacer tanto ejercicio como desee y tener éxito.

Durante el período de salud de las personas infectadas con la nueva enfermedad de la corona, necesitamos comprar proteínas de alta calidad como pescado, aves, carnes magras, huevos, productos de soja, etc.

Si aparecen síntomas de mal funcionamiento, es posible que sea posible ajustar la dirección de alimentación, promover el tracto digestivo, etc.

Al mismo tiempo , no hay necesidad de tener cuidado.

02

Disponibilidad de comida y bebida

Evite beber y comer en exceso

No como suficiente comida, pero sólo como setenta y ocho minutos. Un cierto joven terminó comiendo cierta comida o un cierto día de “borrachera”, y en otras comidas, se limitó a la cantidad que podía comer.

** Comida rara, 摒弃铺张波费. **Varias personas deberían utilizar la misma política pública y prevenir enfermedades.

03

Combinación química

Las verduras y las frutas son escasas

Al mismo tiempo, es imposible comer grandes cantidades de pescado, aves, carne y otras proteínas de alta calidad.

Menú de cena establecido, verduras de colores intensos, uno y medio, verduras celestiales .

Los destinos en el extranjero también tienen aspectos importantes como la distribución básica, la distribución gruesa y el equilibrio.

Al comprar alimentos envasados, revise la etiqueta, comprenda el costo de envío y la calidad de los ingredientes.

04

Control de los "Tres Altos" Alimentos

Comidas picantes

A la hora de cocinar, hay que controlar el uso de aceite, latas y azúcar, hervir más y asar menos.

Evite comer alimentos con múltiples sabores , alimentos cocinados en aceite, alimentos elaborados con salsa de soja, alimentos picantes y estimulantes, etc. y bebidas que contengan azúcar.

Sin comida, sin comida, sin fotos, sin comida.

Selección exhaustiva de cantidades, alimentos crudos naturales, pescado fresco, frutas de agua dulce, etc. Se recomienda la fruta, el sabor original está disponible todos los días.

05

Disciplina y ejercicio adecuado

Dormir lo suficiente

Durante el período de cosecha de primavera, mantenga un horario de trabajo diario, hasta alcanzar una cantidad fija de tres comidas al día.

Actividad física o movimiento, mantenimiento del equilibrio físico y sueño suficiente.

06

Operación higiénica

Prevención de enfermedades transmitidas por los alimentos

La cocina casera requiere una manipulación, limpieza y desinfección cuidadosas.

Carne cruda procesada al estilo japonés, agua y vegetales, equipo necesario para alimentos madurados, y servidos por separado en una caja de hielo.

Los platos deben cocinarse, hervirse, hervirse, cocinarse, saltearse, cocinarse, etc. en pequeñas y grandes cantidades, y pueden completarse en menos de 24 horas, y pueden completarse en menos de 48 horas.

Tenga cuidado de no comer verduras, frutas, etc. no reconocidas.

Intoxicaciones alimentarias como arroz no fermentado, vino de arroz preparado por uno mismo y batata modificada.

Origen: Conexión Popular Salud China

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