El hombre que se despierta | Estrategia de seguridad para la mala situación del período posterior a la epidemia

Comentarios del editor: Desarrollar políticas de prevención de epidemias, hacer todos los esfuerzos posibles para protegerse, mantener buenos hábitos de vida, proteger la salud mental, proteger la propia inmunidad, promover los malos sentimientos, aumentar la propia inmunidad psicológica...

En nuestra vida actual, ¿hay algún cambio en nuestras reuniones sociales o hay algún incidente en nuestra vida actual que haya cambiado en los últimos años?

1

Comprensión académica, reconciliación y sentimientos personales

Cuando estamos en un incidente, la situación negativa real es: nacimiento, dolor, tensión, manía, etc., lo cual es un pequeño reflejo del nombre psicológico, la reacción violenta y la corrección del rostro de la gente común. Sin embargo, en realidad, dependiendo de las circunstancias de la situación, la existencia de la situación es racional y, como resultado, podemos mantener un cierto nivel de precaución. Por lo tanto, cuando surge la situación actual, tenemos una mente normal y somos los únicos que tenemos un talento inevitable y no tenemos miedo ni ansiedad.

2

Guía de autorreflexión

Los pensamientos rectos del ego conducen a desviar la atención hacia el proceso real de las cosas, y luego hacia el estado natural de la mente y sus propias circunstancias negativas, por lo que no se resiste. Es un tipo de método de orientación psicológica de autoayuda que te permite comprender tu propia voluntad, mejorar tu voluntad, fortalecer tu voluntad, establecer tu fe y practicar el autoestudio. Se utilizan regularmente pensamientos rectos, dibujo corporal completo, meditación, respiración de pensamientos rectos, etc.

Resumen de la página inferior: Paso a paso el método de respiración correcta:

La posición básica del poseedor es 势, sentado en una silla, con la espalda ligeramente recta, el respaldo bien abierto, el abdomen libre, las manos en la parte superior de los muslos y las piernas sin cruzar. Cierra los ojos. Desde tu punto de vista, la posición está a 2 metros a la izquierda y a la derecha frente a ti.

Las notas de preparación incluyen el contacto con el entorno del cuerpo, la parte inferior de las piernas, la base de las piernas, la silla, las piernas, etc., y la sensación del cuerpo absorbiendo la gravedad de la tierra.

Prestar atención a la respiración y experimentar todo en el cuerpo, prestar atención al aire en las fosas nasales, el ascenso y descenso del pecho y el abdomen durante cada respiración, la parada entre la respiración y la inhalación, la diferencia de temperatura del aire, etc. Respiración profunda indispensable, también respiración restringida innecesaria, la impresión es que la respiración de ``espera igual'' surge de forma natural. También es posible utilizar los números “1, 2, 3...” en el coste de respiración.

Resistencia y deseo de tener cuidado, una vez que te hayas visualizado, podrás concentrarte en la respiración, y tu atención se renovará, y podrás terminar tu vida inmediatamente, y no estarás obligado a castigarte, este es un fenómeno normal.

Si quieres desarrollarlo, puedes aprender el método correcto de respiración mental durante el tiempo que quieras, de 5 a 10 minutos, lo importante es practicarlo a la misma hora y en el mismo lugar todos los días.

3

Autosugestión positiva

La sugestión psicológica existe hasta cierto punto, así como el comportamiento de interacción emocional de los actores. Es posible realizar una sugestión psicológica significativa y concreta para mejorar los sentimientos de ánimo, ayudarnos a mejorar nuestro sentido de bienestar en la vida diaria y a emitir juicios precisos. Cada vez que me despierto, me digo a mí mismo: "Este es un día completamente nuevo". "Todo es nuevo en la ciudad".

4

Construye una buena vida

Tener un cuerpo sano y mantener una buena condición mental. Mantener un sueño temprano y levantarse temprano, beber de forma racional y hacer ejercicio de manera adecuada permiten mantener una alta inmunidad corporal.

5

Cuidar las relaciones cercanas

No olvides llamar, observar y comunicarte de una manera que te permita comunicarte con otros mientras estás en la ciudad, reducir tu soledad interior, dar aliento, apoyo, felicidad, tranquilidad, etc. Naturalmente, la interacción cara a cara es la forma más directa, más efectiva de interacción y la experiencia más íntima y sensible.

6

Normas académicas

La actividad de cada día es clara, el componente de tiempo es ligeramente menor y la actividad es mutuamente excluyente. Cada día lo espero con ansias, cada vez que termino mi viaje, siento una sensación de logro y me siento seguro en mi segundo cielo.

7

Es una cuestión de placer propio y es bueno para todos.

También puedo utilizar algunas pequeñas cosas de autocomplacencia, jugar fichas, jugar juegos, jugar ajedrez, crear un diseño, estudiar categorías de alimentos, tocar música, cantar canciones, ver videos, etc. Dependiendo de la cantidad de esfuerzo que elijas, puedes disfrutar de las categorías básicas de tu corazón; disfruta el mismo tiempo que tú, disfruta tu cuerpo, juega, diviértete, disfruta de tu familia, haz amigos, estudia, visita, juega, juega, juega, y otras actividades físicas.

8

Formación Psicológica Profesional

Como resultado, dependiendo de la propia condición física, ésta puede eliminarse sin ninguna regulación y se puede obtener tiempo para ayudar al estudiante de medicina.

No puedo ver la emoción de mi vida, pero tengo una cara valiente. Como ser humano, hay muchos reveses y la capacidad de resistir también se fortalece.