¿Una nueva temporada de resfriados? Actualmente existen 5 tipos de síntomas que requieren advertencia.

Recientemente, el clima ha sido frío, la nueva epidemia de la enfermedad de la corona ha sido eliminada y muchas personas han estado sufriendo el resfriado común. Esta es la situación de trabajo del equipo de rodaje, la interacción entre la gente local durante los días de semana y el malestar físico que provoca la ciudad, pero también hay muchos incidentes menores. Tan pronto como esto suceda, se producirá el resfriado común y la gente seguirá el mismo camino durante las estaciones de otoño e invierno.

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Mientras sepas que puedes contraer la gripe mientras estás en ello, tardarás más tiempo en contraerla. Sólo una comprensión genuina del incidente del frío ha impedido que el tiempo se propague en el cuerpo.

Actualmente hay algunos síntomas menores, ¡así que ten cuidado!

Durante mi ocupada vida laboral, he notado que han aparecido algunos síntomas de resfriado y no he podido comprender los más mínimos síntomas en mi corazón. Sin embargo, si no nota ningún síntoma grave, no permita más cambios. En las primeras etapas de un resfriado , algunos síntomas del resfriado como tos, expectoración, fiebre, congestión nasal, etc. , aparecen al comienzo del resfriado.

1. Síntomas tempranos

Inflamación nasal :

Inflamación nasal como tos, obstrucción nasal y nariz seca. Sin embargo, esto no es algo que ocurre con frecuencia, ya que en comparación con el trabajo o la vida normal de una persona normal, cuando de repente siente una caída repentina en la nariz, de repente comienza a disparar. Debido a las diversas circunstancias, las personas que han entrado y salido han tenido problemas con la nariz, y la vida de los que han fallecido en la ciudad ha sido la misma.

Molestias en la garganta :

El secado al aire provoca fácilmente molestias o sequedad en la garganta, picazón o sensación de ardor, que es lo que yo llamo "secar la garganta" en mi vida diaria.

2. Síntomas tempranos

Dolor de garganta, inflamación faríngea :

Cuando la persona aparece por primera vez, el paciente puede presentar inflamación nasal o malestar faríngeo, y síntomas como dolor de garganta o vocalización pueden aparecer después de 2 a 3 horas. Los síntomas incluyen disminución del apetito, ligero dolor de cabeza asociado con insuficiencia respiratoria y disminución del rendimiento debido a la inflamación de la garganta y el canal timpánico.

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Debilidad, letargo :

En ciertos momentos, cuando aparece un grupo de personas, es difícil despertar. Una mente adormecida, falta de fuerza y ​​falta de sueño.

Dificultad para respirar :

La nariz está congestionada y el sonido del sonido golpea durante el sueño y el paciente se despierta repentinamente debido a la dificultad para respirar durante el período de sueño.

Por lo tanto, una vez que los síntomas están presentes, se deben tomar en consideración, pudiendo presentarse el resfriado en el futuro.

¿Qué tipo de resfriado tengo que llevar en la cabeza?

En promedio, ¿cuántas personas han tenido un resfriado cada mes? ¿Cuántas personas han muerto en un año? Anteriormente he comprendido los siguientes factores para contraer un resfriado:

① Diversos tipos de factores de deterioro de la función de defensa del tracto respiratorio sistémico o local, como la infección del tracto respiratorio urbano , incluida la gonorrea general, el enfriamiento, la fatiga excesiva, la pérdida de sangre y la celulosa bacteriana A o D deficiente;

② Disminución de la función inmunológica debido a la vejez, la debilidad física y los niños pequeños;

③Enfermedades crónicas de las vías respiratorias , etc.;

4. Además de esto, el entorno lleno de gente, el estilo de vida sedentario, la contaminación del aire, la mala ventilación, el insomnio , etc. también son factores de riesgo para la infección del tracto respiratorio superior.

Debido a que la enfermedad tiene un sistema inmunológico débil, es una pequeña causa de infección y la aparición de la infección por resfriado hace que el cuerpo esté sano.

Como resultado, el entorno externo en mi cara es muy diferente al anterior, tengo una inmunidad fuerte y he logrado con éxito resistencia al frío. Siéntete libre de usarlo y comprenderlo.

1. ¿Qué es la “inmunidad” en la población ?

Introduciendo la inmunidad , teniendo en cuenta el sistema inmunológico interno de nuestro cuerpo . El sistema inmunológico es un sistema importante para la respuesta y la función inmunológica y es capaz de eliminar antígenos invasivos, patógenos, gérmenes, contaminantes y ataques de enfermedades. Como resultado, el cuerpo puede utilizarse para eliminar células hinchadas repentinas, células envejecidas, células muertas y otros ingredientes dañinos. En general, el sistema inmunológico tolera su propio sistema inmunológico, se adapta al sistema inmunológico, mantiene el entorno interno del sistema inmunológico y mantiene un sistema inmunológico naturalmente saludable, que es irreemplazable, sin embargo, no hay posibilidad de falla en el futuro.

2. ¿Qué tan fuerte es tu sistema inmunológico en tu vida diaria ?

Hábitos alimentarios :

El consumo elevado de aceite y de alimentos puede dañar el sistema inmunológico y debilitar la resistencia antibacteriana. La cantidad de azúcar comestible que se consume reduce la capacidad de las bacterias para matar bacterias. Aparte de esto, es muy importante beber agua para promover el nuevo cuerpo, ayudar a las personas a eliminar toxinas del cuerpo y fortalecer su propio sistema inmunológico.

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Falta de sueño :

La presencia de muchos factores inmunes en el cuerpo se forma durante el sueño, y el fortalecimiento de la inmunidad es una de las funciones importantes del sueño, lo que resulta en síntomas como fatiga, depresión mental, resfriados e irritabilidad. Las investigaciones muestran que las personas con insomnio tienen un alto nivel de proteína antiinflamatoria, muestran un alto nivel de inflamación sistémica, un bajo nivel de función del sistema inmunológico y un bajo nivel de eficiencia del sueño en comparación con los 6 niveles, y un bajo nivel de inflamación interna.

Diferencia de sentimiento :

La relación entre la función inmune humana y el sistema inmune físico se combina con el sistema biológico del cuerpo y se mantiene el estado de equilibrio.

3. ¿Cómo aumenta nuestro sistema inmunológico ?

Nutrición diaria garantizada :

Cada comida incluye cuatro categorías principales de alimentos, entre ellas verduras, hortalizas, frutas y verduras, proteínas de alta calidad y grasas y aceites.

① Se puede clasificar como un compuesto acuoso rico que se puede proporcionar al cuerpo humano y microorganismos del grupo B, que pueden ayudar al sistema inmunológico del cuerpo humano a funcionar normalmente, como el ñame morado, el ñame rojo, la avena, la cebada, etc.

② Desde verduras frescas hasta frutas acuáticas, como calabazas, pimientos, manzanas, plátanos, cilantro, etc., se ha continuado el crecimiento de varios tipos de alimentos en el cuerpo humano. El cuerpo tiene una gran cantidad de organismos importantes a lo largo de su vida, y nuevas verduras, frutas y hortalizas pueden ayudar al cuerpo humano a mantener un nivel normal de biología y proporcionar salarios altos.

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③Alimentos que contienen proteínas de alta calidad, como carne, proteínas, carne de res, frijoles y productos legumbres, productos marinos, etc. Las proteínas de alta calidad pueden proporcionar un cierto grado de capacidad antienfermedad del cuerpo humano y, después de la combinación de proteína de la leche y elemento hierro en el producto, la capacidad de suprimir el crecimiento de bacterias del resfriado y bacterias patógenas puede durar mucho tiempo.

4. Ingesta dietética restringida de grasas y aceites, reducción de la concentración en los vasos sanguíneos. Mantiene la vitalidad del sistema inmunológico, supera los 50 grados de ingesta de grasas y aceites y supera los 50 grados de ingesta de azúcar.

Calidad de sueño garantizada :

Este es un momento en el que los jóvenes modernos vienen a visitarnos, y es difícil hacer una comparación. Mucha gente solía trabajar en la ciudad todas las noches, y cuando estaban frente a la cara de Kosuke, estaban en problemas. Sin embargo, mi mente está limpia, uso la máquina después de las primeras 12 horas de la noche, el video es negro, el color es intenso, el color de 5 colores está distorsionado, los hábitos de sueño se ven alterados. Por lo tanto, es posible resistirse a vivir con un resfriado, acortar el ángulo de sueño y contener las exigencias al cuello al jugar con las manos por la noche. Antes de ir a dormir, hay otras actividades como caminar, lavarse, etc.

Fuente de la imagen: Autor

Mantener el disfrute emocional :

Nuestro entorno está cambiando y nuestras vidas están cambiando, necesitamos aceptar nuestras propias capacidades, circunstancias internas y nuestro propio proceso de salida. Trabajo y ocio cotidiano, autorregulación, atención, atención, examen, atención a la salud física.

Cuando el clima es frío y frío, las personas están fácilmente expuestas a resfriados y catarros, nuestros cuellos necesitan estar protegidos y nuestros cuerpos son sensibles a los cambios físicos. Una vez que te resfrías, obtendrás mucha paz mental externa e interna, te ayudarás a recuperar un cuerpo sano y disfrutarás de una vida cálida y saludable.

Autor｜Xu Lang

Centro Médico｜Ding Heyun, Médico Jefe Adjunto, Quinto Hospital Popular de Shanghái, afiliado a la Universidad de Fudan

Una versión autoimpresa de la enciclopedia del texto y una enciclopedia dentro del texto.

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