Los sofocos nocturnos de gota perturban el sueño: prevención y cuidado de la salud: 2 terapias dietéticas + 4 puntos de acupuntura

¿Comiste demasiada comida buena y volviste a tener gota? La cocina taiwanesa es mundialmente famosa y muchas personas no restringen su dieta, especialmente durante festivales o cuando se reúnen amigos y familiares. No pueden resistirse a comer mucha carne y pescado. Mientras conversan, también beben cerveza con bocadillos como maní y semillas de melón, ¡lo que a la larga puede provocar ataques de gota! Los practicantes de medicina china dicen que la gota es propensa a ataques agudos en mitad de la noche e interfiere con el sueño. Además de una dieta moderada, se recomienda que también tomes 2 tratamientos dietéticos y masajes 4 puntos de acupuntura diariamente para fortalecer tu salud y evitar la gota.

¡Comer demasiado bien provoca que la gota aparezca a una edad más temprana!

Chen Jiaming, médico tratante del Departamento de Medicina Tradicional China del Hospital Cristiano de Changhua, dijo que la gota es causada por un metabolismo anormal de "purina" en el cuerpo o una disfunción de los riñones en la excreción de ácido úrico, lo que conduce a un exceso de ácido úrico en la sangre y a la deposición de urato en las articulaciones, causando dolor, hinchazón y deformación en las articulaciones. En términos generales, la gota es más común en personas de mediana edad, entre 40 y 60 años. Sin embargo, en los últimos años, debido a los cambios en los hábitos alimentarios, la gente en general "come demasiado bien", y la edad de aparición tiende a disminuir, pudiendo padecer gota también personas de entre 20 y 30 años.

Los ataques de gota son como una ráfaga de viento y los pacientes a menudo se despiertan en mitad de la noche con dolor.

Clínicamente se ha encontrado que las personas con sobrepeso tienen un alto riesgo de desarrollar gota. Las personas obesas son propensas a reducir el volumen de orina debido a la sudoración. A medida que la orina se concentra, el nivel de ácido úrico aumenta, formándose cristales de ácido úrico que se acumulan en el cuerpo. Naturalmente, son más susceptibles a la gota que la gente común. Lo particular es que la gota suele presentar ataques agudos en mitad de la noche. Muchos pacientes se despiertan por dolor en las articulaciones de los dedos del pie en medio del sueño. El dolor es insoportable cuando los tocan con las manos y se dan vueltas en la cama sin poder dormir.

¿Por qué los ataques agudos de gota tienden a ocurrir tarde en la noche cuando las personas están durmiendo? El practicante de medicina china Chen Jiaming señaló dos razones principales: primero, las personas no beben agua y orinan menos cuando duermen, por lo que la concentración de purina en el cuerpo es relativamente alta; En segundo lugar, la temperatura corporal de las personas es baja cuando duermen y el flujo sanguíneo es lento, lo que agravará invisiblemente la deposición de ácido úrico y formará cristales de ácido úrico en las articulaciones, lo que desencadenará ataques de gota.

Busque atención médica inmediatamente durante un ataque agudo de gota, y sea paciente y cuídese durante la fase crónica para prevenir la recurrencia.

Cuando la gota ataca de forma aguda, ya sea que busque tratamiento médico de un médico chino u occidental lo antes posible, los síntomas generalmente pueden aliviarse rápidamente. Para evitar que situaciones similares se repitan una y otra vez, debes cuidar bien tu cuerpo durante la etapa crónica, pero nunca tomes medicamentos por tu cuenta ni creas en remedios caseros, ¡para no terminar perdiendo más de lo que ganas!

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la gota, también conocida como "artralgia dolorosa", "artralgia de viento", "Baihu Lijie" y "enfermedad de Baihu", se puede dividir en síndromes como acumulación de humedad-calor, artralgia de frío-humedad, invasión de humedad-calor, obstrucción interna por humedad y turbidez, deficiencia de bazo y riñón, deficiencia de yin de hígado y riñón, y deficiencia de qi y yin según los síntomas. La enfermedad debe tratarse según los síntomas para poder controlarla eficazmente.

Prevenir que la gota vuelva a aparecer ~ Medicina china: Fortalece la salud del hígado, el bazo y los riñones.

¿No logras entender la diferencia entre los distintos síndromes? ¡No importa! La mayoría de las personas simplemente necesitan recordar que la gota está relacionada principalmente con la disfunción de los tres órganos internos y meridianos: hígado, bazo y riñón. La parte de la medicación profesional debe dejarse en manos de un practicante de medicina china calificado, y para el cuidado de la salud personal, puede consultar el consejo del practicante de medicina china Chen Jiaming, comenzando con dos terapias dietéticas y cuatro puntos de acupuntura, que pueden ayudar a prevenir la recurrencia de la gota.

【2 Terapia dietética】

Sopa de frijoles rojos y semillas de coix: Tome de 15 a 20 gramos de frijoles rojos y semillas de coix, remójelos en agua, póngalos en una olla con la cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento hasta que los ingredientes estén suaves y listos para comer. Procura no añadir azúcar a esta sopa. Las lágrimas de Job son diuréticas y desintoxicantes, y tienen el efecto de excretar ácido úrico.

Té de seda de maíz: tome un puñado de seda de maíz, enjuáguelo, colóquelo en una taza, agregue agua caliente, cocine a fuego lento durante unos 10 minutos y luego beba. El mismo puñado de seda de maíz se puede enjuagar repetidamente hasta que no tenga sabor. La seda del maíz puede eliminar el calor, eliminar la humedad y actuar como diurético, ayudando a reducir las concentraciones de ácido úrico, pero es fría por naturaleza, por lo que las personas propensas a la diarrea deben reducir la cantidad que consumen.

【4 puntos de acupuntura】

Sanyinjiao: Es el punto común del meridiano del hígado, el meridiano del bazo y el meridiano del riñón. Ubicado en el borde posterior de la tibia, 4 dedos por encima de la punta del maléolo medial.

Zusanli: Pertenece al punto del bazo y el estómago, lo que puede ayudar a mejorar las funciones de digestión, absorción y excreción gastrointestinal, y eliminar el ácido úrico del cuerpo. Este punto se encuentra aproximadamente a cuatro dedos de ancho por debajo de la depresión del lado exterior de la rótula.

Punto Taichong: Ubicado en la depresión detrás del primer y segundo hueso metatarsiano en el dorso del pie. Este punto es el punto original del meridiano del hígado. El masaje regular tiene un buen efecto sobre la salud.

Punto Hegu: situado en la base del pulgar, donde se unen el pulgar y el índice. Este punto pertenece al punto original del Meridiano del Intestino Grueso de la Mano Yangming. El masaje regular puede ayudar a que los intestinos funcionen normalmente y así lograr el efecto de cuidado de la salud de prevenir la gota.

¡Las habilidades básicas no se pueden desperdiciar! 4 principios de la dieta para la gota

Además, ¡no se deben ignorar los tabúes dietéticos a los que los pacientes con gota deben prestar atención! Estos principios dietéticos incluyen:

1. Evite los alimentos con colesterol alto, incluidos: mariscos (como ostras, crustáceos, cangrejos, camarones, sepias, etc.), hongos (como hongos shiitake), alcohol (especialmente cerveza), huevos (especialmente yemas de huevo), carne (especialmente despojos, hígado, molleja, corazón, riñón, etc.), frijoles y productos de soya, caldo o sopa caliente.

2. Desarrolla el hábito de beber abundante agua: bebe al menos 2000 cc de agua cada día para ayudar a la excreción de ácido úrico.

3. Se debe controlar la ingesta de sal: la ingesta excesiva de sal a largo plazo acelerará la progresión de los síntomas de hipertensión y arteriosclerosis, y provocará fácilmente ataques de gota en pacientes con aumento de ácido úrico.

4. Coma más frutas y verduras alcalinas todos los días: la mayoría de las frutas y verduras son alcalinas, especialmente las verduras de color verde oscuro. Puedes comer más de ellos regularmente, lo que puede ayudar a aumentar la solubilidad del ácido úrico y prevenir ataques de gota.

[Consejos para la gota]: Aunque cuanto mayor sea la concentración de ácido úrico en la sangre y cuanto más dure, mayor será la probabilidad de desarrollar gota, el practicante de medicina china Chen Jiaming nos recuerda que no todas las personas con niveles altos de ácido úrico y artritis tienen gota, por lo que el diagnóstico correcto es muy importante. Si tienes alguna duda, ¡se recomienda consultar con un médico profesional lo antes posible!