“Big Rice” Nojiri ¿es una buena pierna? No lo creas ¡es verdad!

Autor: Zhou Yinwang, Médico Jefe, Tercer Hospital de la Universidad de Pekín

Centro Médico: Im Dae-eong, Médico Jefe, 7.º Centro Médico, Hospital del Ejército de Liberación

En la vida diaria, mis piernas están débiles y mis piernas y tobillos están lesionados en términos médicos.

Si tienes muchas lesiones la demanda es urgente. Si el resultado no es bueno y el tratamiento oportuno no es bueno, es fácil que aparezca una y otra vez, y la arrogancia es causada por la lesión del pie y el tobillo.

¿Cómo se informa a alguien? ¿Es necesario un tratamiento temprano para una determinada lesión en el pie y el tobillo?

Si no crees en las palabras urgentes, no deberías utilizar el alfabeto inglés "RICE".

1. ¿Cómo se trata el “RICE”?

R es descanso, la intención es descansar, como si el movimiento se estrellara de repente, y el movimiento tuviera que detenerse en cualquier momento.

Me refiero a hielo. Es posible enfriar los vasos sanguíneos, cerrarlos y lograr la hemostasia.

C es compresión, se agrega al paquete. Es posible reducir la cantidad de sangrado que puede ser causado por el sangrado, que también puede usarse para absorber sangre.

E es elevación, la altura de la extremidad afectada es alta. En comparación con la pierna izquierda, la pierna izquierda está demasiado alta, la pierna derecha está demasiado alta y el muslo derecho está demasiado alto. La altura de la extremidad afectada aumenta y la presión arterial desaparece, acelerando la recuperación.

Foto 1: Versión original de la pieza de juego, pieza de juego no juvenil

De hecho, no se trata sólo de las piernas y los tobillos, sino de los músculos del cuerpo y otras partes del cuerpo, la piel, la piel, los tendones, los músculos, los huesos, etc.

Entre ellos, hay un problema que siempre he visto antes, y aquí están algunas de las familias más importantes de la zona.

2. ¿Cómo asegurarse de que el hielo quede fijado después del movimiento?

Como resultado, si una persona resulta herida durante la operación, el efecto general es como si el líquido hubiera llegado al hielo.

En mi vida diaria me duelen las piernas y los tobillos, y me duelen las piernas y los tobillos.

Tan pronto como la caja de hielo esté en la superficie de la caja de hielo, podemos abstenernos de colocar una bolsa de hielo sobre el hielo.

Imagen 2: Versión original de la pieza de juego, pieza de juego no juvenil

¿Necesitas 1 hielo y medio y 1 agua y media? Debido a que la temperatura del lecho de hielo alcanza los 0 ℃, la temperatura del agua helada es 0 ℃, al mismo tiempo, nuestro cuerpo tiene una forma indistinguible.

Además, el tiempo necesario para preparar el helado generalmente es de 20 a 30 minutos, y si usas el hielo grueso directamente en la bolsa, puedes colocar una toalla para el cabello en la superficie exterior. Estos diversos métodos de cobertura de hielo son convenientes, prácticos y fáciles de alcanzar.

Hubo un momento en la casa donde estaba en el área, y hubo un ligero sangrado en la etapa aguda debido a una lesión por movimiento, y el sangrado ocurrió después de la visita general hace 48 minutos. Cuando se estableció, aún era muy temprano, por lo que solo tomó 24 horas para que la sangre se curara, y el mecanismo de coagulación sanguínea causó un sangrado severo.

Actualmente se utiliza externamente para transformar la sangre en sangre activa, lo que puede promover la circulación sanguínea y acelerar la salud, pero es más efectivo que cuando se usa después de los 48 años.

3. ¡Después del movimiento, también es importante detener el sangrado!

Como sabemos, las lesiones locales, las zonas urbanas, etc., son propensas a provocar sangrado precoz, por lo que la hemostasia precoz es tan importante.

Por ejemplo, si tiene un pie o un tobillo, utilice los siguientes métodos para una hemostasia temprana.

Esta es la parte de mi cuello donde me lesioné. Visita general, cuando se trata de presión, es fácil entrar y salir, es fácil entrar y salir, es fácil entrar y salir. En consecuencia, el pie es una traducción extranjera y es un vicio en el interior que duele. Es relativamente fácil llegar hasta aquí.

Imagen 3: Versión original de la pieza de juego, pieza de juego no juvenil

Al mismo tiempo se llegó al punto más doloroso y el dolor desapareció durante 3-5 minutos. ¿Por qué?

El punto más doloroso es que es una lesión grave, y las áreas locales y urbanas sangran, y el resultado es un sangrado continuo, un daño excesivo y la formación de sangre, después de lo cual el paciente necesita absorberlo durante mucho tiempo, y es imposible absorberlo por completo.

La forma más efectiva de prevenir el sangrado prematuro, detener el sangrado, es aplicar helado en la parte delantera de nuestro cuerpo y aplicarlo en la parte delantera. Sin embargo, es importante tener un punto de ajuste, y la capacidad de ejercitar es necesaria, y el poder es demasiado grande para poder hacerlo.

4. ¿Protección de movimiento?

La punta del cuello, la parte delantera del cuerpo está caliente. Liberación de Hinyo 跑步前遚关节, carne y alargamiento de la carne.

En segundo lugar, la cantidad de movimiento, la cantidad de movimiento, la cantidad de movimiento, la cantidad de movimiento, el número de ciclos.

Es un movimiento dinámico, no es un gran problema comparado con la participación de la gente que normalmente camina, y la gente que normalmente no tiene que disparar de repente se va. Durante el movimiento del movimiento, las lesiones físicas, las lesiones físicas, las lesiones físicas, etc., el movimiento es causado por una lesión física y el movimiento no es cuidadoso.

En tercer lugar, la protección durante el movimiento también es muy importante.

En comparación con el clima invernal, cuando mucha gente patina, la velocidad del deslizamiento sobre la nieve es relativamente ágil y el movimiento es fácil de provocar. Cuando se trata de deslizarse en la nieve, los zapatos de deslizamiento en la nieve urbanos tienen protección como los zapatos de deslizamiento en la nieve con tobillos y no son fáciles de dañar, pero las rodillas se dañan fácilmente.

Foto 4: Versión original de la pieza de juego, pieza de juego no juvenil

Por esto, calor, circulación, precaución, protección y buena suerte, hay tres puntos.