Alimentos “peligrosos” en la vida cotidiana

Autor: Chen Zhou Hospital Changhai de Shanghái

Director: Mei Xiaobin, médico jefe, Hospital Changhai de Shanghai

En la sociedad actual, donde hay un alto nivel de selección y riqueza de alimentos, ya conocemos los tipos de alimentos que son beneficiosos para el cuerpo humano, mientras que ya tenemos una dieta saludable, y algunas personas dicen que hay tipos de alimentos que son perjudiciales para el cuerpo humano y que existe una demanda limitada de alimentos. Hoy en día, cuando vivimos juntos, nos hemos familiarizado con las categorías de alimentos a las que nos hemos acostumbrado.

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1. Carne roja y carne procesada

Carne roja: La protagonista es la carne roja que aparece antes de la comida. Por ejemplo, carne de mamíferos propios, como carne de jabalí, de ternera, de cordero, etc.

Carne procesada: La mayor parte de la carne procesada en el mercado actual es carne de jabalí, carne de res, aves, etc. Por ejemplo, varios tipos de especias, muslos de pollo al fuego, carne ahumada, carne seca, carne enlatada, arroz envasado, etc.

El presente estudio muestra que el aumento de la industria de la carne roja y procesada ha incrementado la incidencia de diversas enfermedades crónicas como diabetes tipo 2, accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardiovasculares, y ha aumentado la incidencia de cáncer en el cuerpo. En la actualidad, la categoría de carne procesada es uno de los productos cancerígenos dentro de la categoría humana, la cual está siendo dirigida actualmente por la Organización Nacional de Investigación de Enfermedades del Cáncer. Está claramente confirmado que sólo existe un cáncer en el cuerpo.

La carne roja es “peligrosa” porque contiene demasiada grasa, generalmente inadecuada para el cuerpo humano, y por la prevalencia de enfermedades crónicas. Sin embargo, la carne roja no es una cosa, es la principal fuente de proteínas de alta calidad, también contiene una riqueza comparativa y es la principal materia prima para la hematopoyesis. En este caso, la ingesta de carne roja está “restringida”, no “prohibida”, y es posible sustituir algunas carnes blancas como pescado, pescado y aves.

Carne procesada, protección de alimentos, conservantes, posible adición de diversos aditivos alimentarios, algunos de los cuales contienen grandes cantidades de azúcar o ácidos grasos. En la industria alimentaria a largo plazo, el departamento de salud del cuerpo humano viene al viento, por lo que la cantidad de consumo es pequeña o no.

2. Alimentos Gaoyan

La mayoría de los productos alimenticios son alimentos procesados, grandes cantidades de alimentos introducidos por humanos, varios tipos de alimentos controlados, hongos, fiambres, platos preparados, hongos, hongos, comidas deliciosas y otros productos saborizados como ensaladas, panqueques, aceite de pollo, verduras saborizadas, etc. El contenido de 关于盐，大家视频视频标签，Ver específicamente el contenido de la suma de proporciones. Por ejemplo, en el mercado, el contenido del mercado es muy alto, la cantidad de material de referencia es del 30% al 40% y también es 1/3 del mercado.

Desde hace tiempo existen muchos peligros al consumir bebidas de alta calidad. La presión arterial alta es un factor de alto riesgo sanguíneo, que causa diabetes, enfermedad del talón, enfermedad vascular cardíaca y otras enfermedades crónicas.

En la actualidad, se ha elaborado el número de pautas dietéticas en el mundo, y la cantidad promedio de alimentos consumidos por persona por día en el castillo de nuestro país es de 12 gramos, y la cantidad recomendada de pautas dietéticas se ha completado durante mucho tiempo. Por lo tanto, es un alimento procesado de alta calidad que puede utilizarse en cantidades limitadas.

3. Alimentos con alto contenido de azúcar o bebidas que contienen azúcar.

Los alimentos con alto contenido de azúcar son un tipo de alimento, la mayoría de los alimentos con alto contenido de azúcar también son alimentos procesados, y el mismo alimento también es una gran cantidad de azúcar que la gente ha agregado a la tierra. , cubitos de hielo, glaseado de nieve, destreza y otras frutas azucaradas, así como bebidas azucaradas que puedes adquirir, así como miel, azúcar blanca, azúcar roja, azúcar helado y otros productos saborizados. Se pueden incluir varios tipos de bebidas que contienen azúcar, bebidas de jugo de frutas, bebidas activas y otros suplementos dietéticos. En esto, lo mejor es no beber o beber la menor cantidad posible de bebidas azucaradas y lo máximo es agua fresca y estimulante.

El azúcar y la zanahoria no son lo mismo. Por lo tanto, necesitamos comida en todo momento, pero debemos ser cuidadosos y abstenernos de comerla. Tampoco es necesario ingerir azúcar en el cuerpo humano, ya que el compuesto sacárido de cada tipo de alimento se puede utilizar después de convertir el azúcar en el cuerpo humano. Y fumo azúcar, por eso es un tipo de alimento que hace feliz a la gente.

La cantidad de ingesta de azúcar no debe superar los 50 g por adulto, y el límite ideal debe ser menos de 25 g. En la vida diaria, los alimentos comestibles con alto contenido de azúcar son la mejor opción y no se deben consumir bebidas que contengan azúcar.

Imagen 2: Fragmento de huella dactilar

4. Bebidas alcohólicas

El alcohol es definitivamente un tipo de cáncer, una pequeña cantidad de alcohol puede aumentar el cáncer de mama, cantidades moderadas o grandes de alcohol pueden aumentar varios tipos de cáncer y una cierta cantidad de alcohol puede tener ciertos beneficios para la salud cardiovascular. Las ventajas y desventajas son ligeramente diferentes. En este sentido, la guía para comidas múltiples se limita a bebidas alcohólicas, y la cantidad de alcohol que un adulto debe beber cada día no debe exceder los 15 g (15 g de bebidas alcohólicas son generalmente 450 ml de cerveza, 150 ml de vino y 30-50 ml de vino blanco).

Precauciones especiales: niños, adolescentes, embarazadas, pacientes con enfermedades crónicas y otras condiciones especiales, como después de abrir un coche o tomar una bebida, no beber alcohol.

5. Café y té

咖啡和 La capital del té contiene varias cualidades físicas interesantes: 咖啡razón. La buena noticia es que es posible despertar a Dios y mostrar un gran movimiento. Por supuesto, debido a la exclusión de ingredientes naturales, el té japonés contiene muchos tipos de ingredientes químicos beneficiosos y saludables, así como muchos tipos de té, así como pigmentos amarillos y propiedades antioxidantes.

En este caso hay que pagar por el té japonés, y como la certificación actual es insuficiente, es correcto pagarlo. Para la mayoría de los adultos, 400 mg de agua por día (generalmente 2 tazas o té de agua) es similar a un medicamento dañino. Si consumes mucha azúcar y té rojo que contiene azúcar, tendrás muchos problemas de salud.