马拉松可以让一个人“很很弤”

El General de Hua, falleció a 28 kilómetros de distancia después de fallecer hace 53 años. ¿Qué tipo de reunión tuviste que matar? ¿Cómo está el científico? La voz física de la próxima conferencia.

Escrito por: Yoshi Jing Jing Editor: Ding Lin

Editor de nuevos medios/Lu Bingxin

Especialista visitante:

Huang Guangmin (médico jefe del Instituto de Investigación Médica Atlética de la Oficina Nacional de Deportes y Deportes)

Zhang Li (Investigador Adjunto, Instituto de Ciencias de la Educación Física, Oficina Nacional de Deportes)

Ren Qian (estudiante de osteopatía en el Hospital Harmony de Beijing, miembro del Equipo de Garantía de la Facultad de Medicina Bei Mao en 2016)

Última muerte del "undécimo" líder nacional, noticias desafortunadas, vicepresidente del Comité de Asuntos Comerciales de China, prueba BG de negocios, prueba BG de empresas, falleció debido a una enfermedad.

En la noche del 7 de octubre, se mostró el anuncio en China: "Lamento los inconvenientes causados ​​por esta repentina enfermedad, en 2022". El 7 de octubre, Ling Chen falleció a la edad de 53 años. Ding Yu se unió a Hua en 1996 y ha estado en Hua durante 26 años.

Su último nombre conocido fue Ding Yu, quien falleció a 28 km de distancia cuando enfermó repentinamente y murió. En la noche del 6 de octubre, había un amigo en Shenzhen que estaba en una red social. En Shenzhen, la montaña Yangtai fue el primer lugar donde se salvó un automóvil, y el amigo del pueblo fue el primero en salvar un automóvil. Cuando escuchas una historia, puedes disfrutar del calor de tu vida diaria y puedes moverte durante mucho tiempo.

Una carta de condolencias escrita por la Asociación de Amigos de los Amigos, donde estaban presentes los amigos, y el infarto del dirigente de 28 años.

¿Cuántas personas murieron cuando fallecieron? ¿Cuantas personas no caben? ¿Es usted miembro de la audiencia? ¿Es fácil crear un pino, pero causa daños? ¿Cómo se soluciona el “arrodillarse”? Ven a vernos.

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马拉松可以让一个人“很很弤”

En los últimos años, el método de entrenamiento físico por horas número uno para el éxito de Lama Song. Sin embargo, no es el caso de que haya un gran movimiento en el programa, y ​​cada año después del lanzamiento del programa, aparece la noticia de la muerte del participante que apareció en la nueva pantalla.

△ Una estatua de la "Victoria Xuanfu del guerrero Malasong" en el medio del castillo. Al comienzo del movimiento de Lana Song, se recordó que los guerreros heroicos del período de guerra fallecieron, y en otros casos, se repitió el movimiento de Lana Song y, después de la noticia de la victoria, la fuerza murió.

Instituto de Investigación Médica Huang Guangmin Médico Jefe Huang Guang Min Zheng Departamento Proporcionado por Beijing Science and Technology Reporter El número de tasa de mortalidad en la edición de 2012 de Biguo "New English Medical Periodical" 2012 Establecimiento, 2000-2010, 11 millones de personas participaron en los Runner's Runners en 10 años, 42 personas murieron, la tasa de natalidad fue de 0,38/100.000; Runner's World World) Durante décadas, una gran cantidad de investigaciones comparativas han demostrado que la tasa de mortalidad de los visitantes de Lamasong es de aproximadamente 0,68/100.000; Como referencia para la investigación nacional, la tasa de mortalidad de los visitantes a Malasia es de 0,44 a 1,54/100.000. Al mismo tiempo, se estimó que la tasa de mortalidad de los hombres era más de cinco veces mayor que la de las mujeres.

Damiguo《circulación》杂士报道，关运芐匨猝绝叝经过Causas、La enfermedad psicocutánea hipertrófica es la más alta，这YO关El resultado de la muerte de una mujer en una violación es que el 90% de los casos son un problema cuando una mujer está muerta. Además, las cardiopatías congénitas, las cardiopatías congénitas, las cardiopatías congestivas, la combinación hiperactiva, el calor del verano, la deshidratación y otras causas comunes de muerte motora.

△ Problema de advertencia de viento mortal por movimiento de caída (origen: CFP)

Cuando una persona es retirada del hospital, el corazón humano salta repentinamente hacia la muerte y caminar largas distancias le provoca lesiones físicas. En 2014, 《哈哛大学学报》统计数结论：坚每每天跑步的人，轻于较高30%~80%。 El 20 de marzo de 2016, el título del destinatario era "el más herido". En el país de 12.208 personas, 9.838 personas resultaron heridas y 1.743 personas resultaron heridas. Hubo 194 casos de lesiones, 20 casos de lesiones, 107 casos de dolor abdominal, 306 casos de colapso, etc., 17 casos fueron enviados al hospital, 5 casos estaban en estado crítico y 3 casos estaban en la unidad de cuidados críticos del hospital.

Investigador adjunto, Instituto de Educación Física, Oficina Nacional de Deportes Durante mucho tiempo, es un movimiento de máquina muy seco, y es una fuerza muy pequeña de 100.000 veces, perforación de piedra de gota de agua, cambio de cantidad. El cambio en el rendimiento es 100.000 veces mayor que el anterior, y la próxima vez el cuerpo no puede aceptar la ley ni ser guiado por otra persona; dos son la cantidad de movimiento. La cantidad de movimiento en esta área excede la capacidad de aceptarlo, y la cantidad de movimiento que conduce al encuentro también daña la capacidad de cambio. El personal no industrial generalmente tiene un muy buen conocimiento de las restricciones, por lo que la probabilidad de lesiones durante el proceso es muy alta. La entrega incorrecta se debe a operaciones técnicas irrazonables o irrazonables causadas por el personal que opera en el lugar de trabajo, o por operaciones técnicas irrazonables.

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¿A quién no le sienta bien un Malamute?

El movimiento de larga distancia de Coreda, el alto consumo, la carga pesada y las altas demandas para la salud humana. Dijo: "No tienes que tomar calor para deshacerte del calor, puedes hacer un tipo de movimiento pequeño pero limitado, y no coincide con el grupo de personas que lo padecen. Específicamente, es un paciente con una enfermedad menor (como enfermedad cardiovascular, enfermedad sustitutiva, enfermedad endocrina, etc.) (grupos de personas que padecen enfermedades neurológicas, enfermedades óseas, enfermedades de la sangre, etc.)

Los siguientes grupos de personas no coinciden:

Personas con enfermedades cardíacas: Si la enfermedad cardíaca se presenta, el paciente tendrá una larga historia de enfermedades cardíacas congénitas. Además de esto, una persona que ha cometido recientemente una enfermedad mental, una persona que tiene una enfermedad cardíaca grave (dolor de corazón), o una persona que siente dolor en el pecho cuando está en una pequeña actividad, o una persona que se siente blanca mientras conduce, o una persona que ha estado mucho tiempo en la ciudad. Lo más frágil son los síntomas de la enfermedad en tiempos normales, la enfermedad del enfermo, la enfermedad del paciente y la enfermedad más peligrosa durante mucho tiempo.

Paciente resfriado: Infección por resfriado virulento, deterioro cardíaco, dermatitis cardíaca. Se trata de un tipo de psicodermatitis tóxica especialmente violenta, que puede provocar la muerte súbita. Como resultado, he estado sufriendo durante mucho tiempo, tengo tos, tengo tos, tengo tos, tengo un ataque cardíaco, me siento ansioso, tengo que cuidarme y, a veces, me cuesta evitar esto.
Personas con presión arterial alta, diabetes o ritmo cardíaco deficiente: Controle las glándulas suprarrenales. La diabetes se puede tolerar durante mucho tiempo, pero tenga cuidado. Como resultado, hay una falta de concentración de azúcar después de un movimiento excesivo, lo que puede provocar hipoglucemia. Además, la diabetes también causa enfermedad microvascular de los vasos sanguíneos pequeños y, al caminar, se ha producido la tendencia actual en los vasos sanguíneos.

Personas con sobrepeso: Las personas con sobrepeso tienen antecedentes de discapacidad, lo que puede provocar agotamiento físico a largo plazo y dificultades para conseguir un trabajo.

△La altura de las extremidades inferiores del peso corporal elevado aumenta. Reducir los pensamientos, natación selectiva y otros tipos de actividades.

Una persona que no tiene un movimiento continuo en tiempos normales, que tiene falta de entrenamiento o condición física durante un largo período de tiempo, que puede permitirse fácilmente ir a trabajar y que no tiene que soportar ningún daño físico. Cantidad: Aquellos que han participado en el estudio durante mucho tiempo, necesitan una cierta cantidad de tiempo para quemar las bases, tienen el mejor progreso antes del examen, completan el examen físico y aquellos que han aprobado el examen físico son elegibles para volver a participar.

Personas con discapacidades físicas debido a la edad: carga excesiva, consumo excesivo, movimiento a largo plazo, desventaja educativa a largo plazo para niños pequeños, interrupción de la asociación. Las regulaciones de crianza y a largo plazo de otras personas son: los ancianos son demasiado mayores, los órganos físicos están envejeciendo, las funciones fisiológicas son débiles y tampoco son adecuados para caballos de gran fuerza.

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"Desafío"

En tiempos normales, es necesario que las personas se lo pasen bien cuando están en una buena posición para operar, pero también tienen ciertos requisitos para todo su cuerpo, asegurando que no se lesionen. Si está interesado en participar en el mercado, comprenda que estamos dispuestos a cooperar con usted y proporcionarle el equipo necesario. Cuando esté listo para avanzar, la circulación de la demanda y la precaución es el principio fundamental de "Yukai para fortalecer, Yudan para Kai" y la velocidad de la larga distancia.

La idea es ganar dinero, y si no hay suficientes personas, es una especie de "desafío", porque en medio de este viaje, no podrás conocer al empleador de inmediato, pero siempre serás persistente, este es un método no científico. Como resultado, la fatiga física, los problemas en las piernas, etc., la dificultad para superar la voluntad, sin embargo, el estrés mental y otras disfunciones de los órganos corporales, cuando el paciente deja de moverse, y cuando es necesario, se necesita un médico.

La alta incidencia de muerte y alta tasa de lesiones de la aparición del caballo en la carrera, la falta de conocimiento de la fuente de presencia del caballo doméstico, el alto nivel de entrada del caballo, la necesidad de un nombre difícil, etc.

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¿Cuántas personas son felices?

Obras de Murakami Haruso, un escritor apasionado por el amor, «Cuando caminaba, tuve una pequeña experiencia», escritas por Soen. El motivo de la promoción a largo plazo del método de conducción: «Caminar es preferible. Manos, utensilios especiales, ropa de kimono y equipo especial que no se necesitan en un lugar en particular. Solo hay un par de zapatos adecuados para caminar.

¿Noh "El amor está en Taku" de Murakami Haruso? Cuando estás en la habitación, estás en la misma clase que "Inside Play". Si la sustancia es lo suficientemente fuerte como para ser secretada, es posible que no puedas sentirla por completo, pero sí puede aparecer una pequeña cantidad de dolor durante un largo período de tiempo. Al mismo tiempo, había una especie de sentimiento alegre similar a "Runner's High", que era el título de la producción interna de la obra interior.

Al mismo tiempo, las secreciones secretoras del cuerpo son diferentes y las glándulas están más activas. La sensación de dolor que viene con el movimiento, y medio paso después de alcanzar el mismo nivel, y la producción continua de los conceptos básicos, y la sensación de dolor que viene con la transferencia, son todo tipo de placer. La ropa es una sensación excitante y dinámica. Cuanto más la uses, cuanto más tiempo camines, más placer sentirás cada vez que camines.

△Una pequeña advertencia de que si no te mueves, si te sumerges en este tipo de placer, es posible que puedas evitar una caminata corta, o si estás demasiado bajo, tu cuerpo puede verse afectado durante el curso.

Dura mucho tiempo, la teoría se explica arriba, se mejora la nueva estructura del cuerpo humano y aumenta el nivel de fuerza. La circulación sanguínea se acelera, la frecuencia y profundidad respiratorias aumentan, la capacidad vital aumenta, la función pulmonar integral mejora y la capacidad para funcionar aumenta. El tracto respiratorio superior ha estado en el aire durante mucho tiempo, la temperatura del aire ha cambiado, la temperatura ha cambiado, la presión ha aumentado, se ha mejorado la inmunidad de los fluidos internos, se ha fortalecido la capacidad física antienfermedades y se ha fortalecido la capacidad antiinfección del tracto respiratorio superior. Además, al caminar, las extremidades medias y el cuerpo pueden moverse a medida que usted se desplaza, lo que aumenta su coordinación física. Sin embargo, en un entorno natural con un alto contenido de riqueza, puedes experimentar un cierto nivel de relajación cuando te sientes renovado, despejas tu mente y tienes una cierta cantidad de poder mental.

Cuando vengo aquí, la música deportiva no solo es útil, sino también efectiva. Trasciendo mi yo pasado, estoy a solo un punto de distancia, y es importante tener talento. Llevo mucho tiempo allí, así que ¿cómo se dice? Líder victorioso, eres mi yo pasado. La autosuficiencia de Harukami Murakami se ha consolidado durante muchos años. Sin embargo, los efectos físicos del movimiento de larga distancia pueden excluirse de los beneficios, pero el movimiento puede verse perjudicado sin ninguna restricción legal.

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Lesiones comunes al caminar

¿Existe un lugar donde puedas saltar y saltar, y donde estés? Al final, si decides gestionar tu propia condición física, deberías ser capaz de preparar tu propia condición física. Se entiende que es probable que el movimiento más visual se produzca durante el movimiento, pero también es eficaz para evitar daños al movimiento y apoyar el propósito de la industria.

(Dibujo/Qin Tong)

Muchas personas han sufrido lesiones en las extremidades inferiores y hay algunos casos en los que el menisco se ha desgastado, pero la mayoría de las personas con lesiones de rodilla son un buen lugar para empezar y terminar. Se trata de un quemador científico y racional a largo plazo, por lo que resulta útil contar con articulaciones de rodilla altas que sean resistentes al desgaste. Al mismo tiempo, ¿cómo cambió la fuerza central? La parte delantera del muslo, la parte interior de la rodilla, la entrepierna y la piel de los cuatro eran fuertes y la habilidad era larga. Ayude a proteger sus rodillas, evite lesiones en las rodillas y evite lesiones en las rodillas.

El dolor que se observa con más frecuencia en la parte delantera, también conocido comúnmente como "caminar sobre las rodillas", aparece como una sensación dolorosa entre los huesos del cráneo y la cadera, y se puede escuchar un sonido de fricción. Como resultado, la rodilla del paciente "camina sobre las rodillas", el médico elimina el problema y se recomienda como método de recuperación utilizar el método de arrodillarse tranquilamente sobre los muslos y las piernas, y la piel de la parte superior e inferior de la espalda: la pared trasera. Las rodillas no son muy altas, la rodilla se puede bajar a 30 grados, el tiempo mínimo de pie es de 5 minutos, la sensación es que la piel y la carne de la parte delantera y la parte interna del muslo pueden levantarse.

Cuando observas el problema de la rótula, puedes ver las articulaciones de los párpados, y esta es una comparación de los síntomas en una mujer. Cuando caminas sobre las cuerdas, el movimiento de las cuerdas del koto es importante porque el movimiento de las rodillas es fijo y el movimiento de las rodillas es importante. Cuando el movimiento del cuerpo está controlado por el movimiento del cuerpo, existe una fricción mutua entre las dos personas y se siente la sensación de dolor. Métodos recomendados para utilizar espuma, después de finalizar el procedimiento, utilizar espuma para eliminar la espuma, para crear una estructura más profunda, para formar un método más efectivo, para eliminar el dolor, para eliminar la inflamación y para comenzar con buenos resultados.

Además de esto, se producen lesiones en las extremidades inferiores cuando el paciente se desplaza con el pie, incluyendo tendinitis oculta, fascitis plantar, etc. La proporción hombre-mujer de la tendinitis vulvar es de 10:1, y la proporción de la población hombre-mujer es de 10:1. Las piernas de la mujer con "asiento azul", que también se ven a menudo, tienen una ligera pérdida al caminar, o tienen poco peso, un ligamento bajo y un arco bajo. En el grupo de personas que tienden a tener pie plano. La fascitis plantar, también conocida como "rodilla de persona que camina", a menudo también se la denomina "pie de persona que camina". El 10% de las personas que caminan durante mucho tiempo o tienen hábitos de caminata prolongada se ven afectadas por esta enfermedad, la fascitis plantar se manifiesta como dolor cerca del pie al caminar, el dolor aumenta al saltar y caminar; Es posible mejorar el dedo gordo del pie en general, y solucionar el problema de articulaciones múltiples en la espalda y la espalda.

△Indicadores del tendón de Laucus y la fascia plantar

Respecto a la cita, más del 85% de los pacientes con lesiones en miembros inferiores han padecido alguna enfermedad ósea. Además de esto, pueden ocurrir otras lesiones, como fracturas por arrogancia, otros tipos de fracturas por fuerza y ​​otros tipos de fracturas por fuerza. Se detallan los huesos existentes, el hueso navicular, el femoral, el peroné, la tibia, el hueso de la cadera y la circulación general del núcleo.

Al mismo tiempo, también hubo una reunión y otras tendencias de salud. La construcción de una estructura que permita el desplazamiento al aire libre ante tormentas de granizo en medio de las vías medias y altas de la ciudad. Daños irreversibles; Además, durante un largo período de tiempo, la piel del comandante estuvo expuesta a una exposición más directa al sol. Según la investigación anual de Neede 2006 sobre "enfermedades de la piel", la tasa promedio de cáncer de piel en China es alta y el nivel promedio.

Al desafiar a un jugador de largo alcance en una amplia gama de distancias, existe una gran variedad de posibilidades para un jugador de largo alcance, así como una composición única que no está disponible para otros jugadores de largo alcance. Al caminar una cierta distancia (la mayoría de la gente recorre unos 30 km de un lado a otro), el encuentro "salta" y forma un "muro" transparente.

La vida de Zhuzipin cambió, pero el pie de la ciudad no pasó, la piel abdominal se vio afectada y la capacidad de Zhuzi y su esposa quedó cubierta. Agotado, el sentimiento del corazón llega al final, los finales inesperados... Aparecen los diversos "constructos" y el grito "aparece el punto", este es el cuerpo. El sistema corporal, el sistema cardiovascular, la capacidad de compensación del sistema, las manifestaciones a corto plazo de velocidad, movimiento no ascendente, fuerza, velocidad de retención del punto, capacidad de reposición, mantenimiento de una respiración efectiva, etc. Dado que el método se puede utilizar, es posible moverse a una posición más favorable, que es donde se encontrará en el "período de colapso".

经滏淑或者通过一cierto método de disposición especial, si cambia la velocidad, puede reducir la velocidad o presionar la "apariencia del punto" de 发生. Cuando caminas, ¿cómo te sientes cuando tienes un tipo de experiencia especial diferente y la única forma de moverte es comprender la capacidad física, en la medida en que puedas comprender y controlar la capacidad física del cuerpo?

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Por lo tanto, no es necesario tomar una decisión racional.

Construcción de personas de luz amarilla, posesión de la mejor manera de avanzar, prueba física general, prueba tu propia fuerza cardiorrespiratoria, altura Después de una revisión integral del cliente sobre el terreno, la salud y la condición física, etc., el usuario debe seleccionar cuidadosamente el terreno en función de sus propias circunstancias. Antes de comenzar, seleccione la ciencia necesaria para establecer una meta autoalcanzable, planificar una buena distribución de la fuerza física y sentir y ajustar el sistema antes de comenzar. Cuando se construye de metal, el aumento en la cantidad de movimiento por semana es preferiblemente superior al 10%, y si el aumento es superior al 15%, se daña fácilmente.

El fuerte entrenamiento de Huang Guang Min se completó y la preparación de la comida estaba lista. Eliminar tres comidas y equilibrar, controlar la cantidad adecuada y otros requisitos de exhibición para atención especial. Según el resumen de la gente de Huang Guang, el azúcar es la única propiedad caliente que puede continuar ingresando al torrente sanguíneo, lo que influye directamente en la capacidad de movimiento para mantener y aumentar, y aumenta la cantidad, la calidad, la integración y el tiempo necesarios para la producción de azúcar. Además, durante el funcionamiento y el tiempo de carga, el agua también es muy importante, contiene bebidas funcionales relacionadas con electrolitos adecuados y el agua simple que contiene azúcar es la opción preferida.

Durante el transcurso del viaje, la situación de dar un paso adelante cuando se levanta la fuerza, las circunstancias del escape de la rodilla, las circunstancias de aterrizar en el suelo después de que la rodilla se agota y el pie está en la punta del pie y el pie está en el suelo. La línea "弹性跑", en la que se creó la cubierta inferior de la rodilla.

△Una postura al caminar precisa permite tener aproximadamente fuerza física, capacidad para reducir la resistencia y resistencia a las lesiones.

Como resultado del trabajo, un amante de mucho tiempo puede tener discapacidades, así como condiciones de supervisión médica para el personal operativo de la industria, pero también es posible tomar prestado un pequeño acuerdo operativo. Observar el propio ritmo mental, comprender lo que viene y va, y comprender el movimiento de los movimientos del cuerpo, la conveniencia y el ajuste del tiempo, el control del movimiento, la intensidad del movimiento y la racionalidad del movimiento.

La gestión de la frecuencia cardíaca de cada persona es diferente, pero en general, cuando un adulto está en un estado de calma, la situación actual es de 60 ~ 75 veces / minuto, la frecuencia de movimiento adecuada alcanza 120 ~ 160 veces / minuto; Después del movimiento, un adulto general puede alcanzar la frecuencia cardíaca inicial en 10 a 30 minutos. Una observación a largo plazo de trenes jóvenes, el cambio en la tasa central de movimiento, la causa del aumento en la cantidad de movimiento, el grado de movimiento y el cambio en la tasa de movimiento, y el ajuste racional de la correlación en el proceso.

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Cuando no corres, no corres

Si tienes una "apariencia" precisa en tus manos, tienes un estado mental preciso. El trabajo es una persona promedio, la que elige la imagen innecesaria, la búsqueda de la "rehabilitación y mejora", el desafío del desafío, el límite del estándar. Lo más importante para toda la eternidad es comprender y pertenecer al propio cuerpo, y lo más importante es entender y pertenecer al propio cuerpo.

Además de las causas físicas, no hay necesidad de agotamiento en el momento de la contaminación del aire. La función pulmonar del cuerpo humano, la función cardíaca, el peligro en gran medida, la entrega rápida a la boca y el material teñido ingresa al tracto respiratorio. Es posible construir una nube en la habitación, por lo que solo hay una pequeña cantidad de energía en el área.

Huang Guangmin, Zhang Li y el tercer lugar de acero, la familia no está segura, pero se construye el mismo lugar y no es adecuado para las personas que están en medio del día y la demanda es fuerte. El uso a largo plazo de un alto nivel de fuerza, la mejora de la capacidad cardiopulmonar, etc., también incluye otros ejercicios y las mismas herramientas. Si eres un modelo nuevo, es posible que puedas elegir un nuevo modelo y puedas avanzar rápidamente desde el principio. Sin embargo, es posible lograr la misma resistencia, fortalecer el efecto sobre la salud cardiorrespiratoria y, en general, no sufrir grandes daños.

△Si bien existen muchos tipos diferentes de especies humanas, no existe distancia entre ellas.