7 tipos de "ejercicios de vejez" en la alimentación diaria, ¡la cantidad de los cuales es pequeña!

Manuscrito principal: Hongjian Zhu, médico jefe, Hospital Jianyu de Beijing

Cada persona quiere ser vieja y orgullosa, y mientras vivimos en un estilo de vida poco saludable, mientras comemos y bebemos, los órganos de cada persona se deterioran a un ritmo acelerado.

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Hígado 脏 “Kai ro 剂”: espíritu alcohólico

El 90% de las bebidas alcohólicas se consumen mientras se consume alcohol. Durante el curso de la transición, la base libre de la industria aumentó y la base libre de la base libre aumentó en productividad.

Uno de los factores importantes en la promoción del envejecimiento es la promoción del envejecimiento, que se debe a la calidad dañina del tejido graso, del ADN y de las proteínas, y que conduce a enfermedades propensas al envejecimiento.

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A largo plazo, beber alcohol puede provocar fácilmente daños en el hígado, lo que puede provocar diversos tipos de enfermedades hepáticas. El volumen de bebida más seguro es 0 y cada gota es perfecta para tu salud.

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Preparación de los ancianos: anti-gordura de estilo

En 2017, se publicó JAMA Cardiology como designación de investigación y se emitió una prohibición total de las grasas para reducir la incidencia de enfermedades cardíacas en las primeras etapas de la vida y en la mediana edad. Las condiciones de vida de la población de la Facultad de Medicina de la Universidad de Shibakage y del personal de investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Waya en el área "No se restringirá la restricción de grasa". Como resultado del estudio, después de tres años o más de vivir en el sistema de vida restringida, el número de personas en el área restringida y la proporción de la población en el área restringida, así como el número de personas en el hospital, disminuyeron rápidamente debido a la enfermedad. La diferencia de comparación general es de aproximadamente 6,2%.

Las grasas antiformales provienen de alimentos naturales y de alimentos procesados. La clave para controlar nuestra demanda es la síntesis artificial.

Hospital Yutong de la ciudad de Kunming, Jefe del Departamento de Medicina, Zhou Linyin: “En la lista de distribución, el aceite vegetal artificial integral, el aceite amarillo artificial, el aceite de grasa artificial, el aceite de kiang y el producto para la siembra de grasa presentan ligeras variaciones. Como siempre, la cantidad de grasa artificial la determina el departamento principal de salud humana. Por lo tanto, si no tiene comidas, dulces, etc., necesitará una pequeña cantidad de alimentos, pero deberá pagar una cierta cantidad al momento de la compra.

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Corteza de la piel: alimento dulce

El contenido de azúcar en las remolachas azucareras es alto, el contenido de polisacáridos es alto, la piel se deteriora rápidamente y la piel se vuelve lenta cuando se usa, y una gran cantidad de arrugas y manchas marrones aparecen fácilmente.

En tiempos normales, se requiere una ingesta limitada de azúcar agregada, azúcar refinada, bebidas dulces similares, dim sum, empanadillas secas, arroz glutinoso y otros alimentos.

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``sugaro'' estomacal: alimento para beber Gaoyo

Cuando la dieta es alta, provoca daño directo a la formación de la membrana gástrica, resultando en hiperemia, agua, erosión, úlceras, sangrado percutáneo y otros cambios patológicos. Al mismo tiempo, la secreción de ácido gástrico disminuye y la membrana gástrica es fácilmente atacada.

Nació el Jefe del Departamento de Biología de los Alimentos del Departamento de Ciencias de la Salud Pública de la Universidad de Pekín, hemos desarrollado una dieta altamente concentrada, los efectos del revestimiento gastrointestinal, el desarrollo del "daño" físico del cáncer y el aumento del efecto cancerígeno físico del cáncer. En China, Japón, Reino Unido y otros países hay 10 proyectos de investigación en curso y los factores de riesgo de cáncer gástrico en alimentos de alta calidad son entre 2 y 6 veces mayores. En estos tiempos normales comemos alimentos limpios y ligeros, y comemos pequeñas cantidades de comida.

El sabor del sabor original de las verduras prestadas; el sustituto de sopas con sabor ácido, como el jugo de cítricos y el aceite de chile; la selección de ingredientes de baja calidad, el mismo condimento y el envasado de comidas cero.

5

Esófago: 烫食

Hospital Qinghua Longgang de Beijing, Médico Jefe, Departamento de Gastroenterología, Li Cheong, llegó a la superficie del tubo de alimentación, cubierto con una membrana protectora, la temperatura de los alimentos tiene una gran influencia: 10 ℃ - 40 ℃ óptimo; Capacidad de estudio de 50℃-60℃; 65℃ o superior, formación de incendio. No es necesario observar una temperatura superior a 65 ℃, y es posible hervir las albóndigas en un solo paso a una temperatura superior a 65 ℃. Temperatura elevada de los alimentos, quema del tubo digestivo, lo que produce inflamación, muerte y deterioro a largo plazo del cáncer.

La “susceptibilidad” del cuerpo humano al esófago, al estómago y a otros órganos gastrointestinales es comparativamente diferente. Por lo tanto, la temperatura que es más adecuada para comer no es ni fría ni caliente, sino que el sabor de nuestra boca y labios es cálido, que es la temperatura más adecuada. En tiempos normales, el tiempo en el Este y el Oeste, llegada espesa innecesaria, liberación repentina, una liberación, un enfriamiento, un pico, uno más bajo, y nadie puede ver el reingreso.

6

Yudao “Kai ro 剂”: consumo inadecuado de alcohol

El médico jefe adjunto de medicina gastrointestinal del Centro de salud infantil provincial de Hubei, Wang Xiaojun, dijo que los "años Yudao" de una persona normal y sus edades menstruales no son muy diferentes, pero su edad ha aumentado y el trabajo de vida ha aumentado el poder, la ingesta inadecuada de alimentos, la disminución en el número de bacterias beneficiosas en el camino, el aumento constante en el número de bacterias dañinas, la desaparición de las bacterias en el camino y la aparición del "envejecimiento" en la función del camino.

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Departamento de Medicina Interna Digestiva de Wuhan, tratamiento del estreñimiento en 2015, más de la mitad de las mujeres han sido ingresadas y una proporción considerable de pacientes han desarrollado la capacidad de desarrollar el envejecimiento.王晓军说、El estómago es el importante sistema digestivo, absorción, absorción y órgano de organización del cuerpo humano、Sus reglas de estudio del movimiento de helmintos、La dieta desequilibrada del chico malo、Comer excesivamente、Engorde no científico、Beber , 烟烟、过title熬夜、这这无无认法的设计绻肿肠道带极极负负和加和estímulo, para liderar ese ``肠道年龄''大大过过实际龅.

Se preparan comidas regulares, se incluyen comidas garantizadas y cada comida incluye una hogaza de verduras, media hogaza de frutas acuáticas y un tercio de los alimentos básicos.

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“Vejez inducida” por los pulmones: Humo de aceite de cocina

El médico Tao Xin Cao, del Departamento de Medicina Respiratoria y de Cuidados Intensivos del Departamento 2 del Hospital de Amistad China-Japón, ha llegado y advierte sobre los efectos del humo de aceite en la cocina, la irritación de la nariz, los ojos y las membranas de la garganta, las enfermedades del tracto respiratorio como la rinitis, el dolor de garganta y la canalitis, y la inhalación prolongada de humo de aceite puede inhibir los pulmones. Síntomas como disminución del apetito, fiebre, depresión mental, letargo, fatiga y letargo pueden ser causados ​​por una combinación de afecciones médicas.

No es posible abrir la máquina de aceite al mismo tiempo, pero es mejor abrir la cocina al mismo tiempo. Vuelva a abrir la máquina de asar durante 10 minutos. En épocas normales es necesario cocinar y saltear verduras, pero sólo por la gran cantidad de aceite y humo. Las verduras salteadas requieren un cierto nivel y la temperatura del aceite se puede controlar a 5-6 grados. Inmediatamente ponga aceite en la olla, coloque un trozo pequeño de piel de cebolla verde en la olla, saque cuatro rondas de cáscara de cebolla verde, agregue espuma y coloque los ingredientes en la olla. Además, cada mes, la máquina de humo de extracción de aceite primario tiene el efecto de eliminar el humo, evitando la influencia del humo de extracción de aceite.

Fuente: Health Times

El texto principal está sellado y el sello de agua está adherido al grabado.