¡Soy adicto porque soy adicto! !

Especialista en reseñas: Yoon Cheol-Lun

El médico jefe adjunto del Departamento de Medicina Interna del Tercer Hospital de la Universidad de Pekín, "El Rey", y otros siempre se sentían cansados, débiles y mentalmente deprimidos. Tan pronto como se fue a dormir, se despertó en la tarde del segundo día del cielo, y cuando se despertó, también estaba cansado.

Declaración clara de la OMC: La fatiga es actualmente la principal causa de daño social a la salud física y mental de las personas.

Al fin y al cabo, el sentimiento de ser humano es agotamiento, la necesidad de eliminar el talento es fatiga, ¿y una vida feliz como artesano?

¿Por qué estás cansado? La fatiga es un fenómeno muy universal en la vida diaria, que está presente en Japón y en el extranjero, y es un tipo de reacción menstrual normal que está presente en el cuerpo físico, la vida y las instalaciones de atención médica, y es un tipo de condición fisiológica que se agota de la fuerza física o energía, y que está regulada por la demanda. Al mismo tiempo, en determinadas condiciones médicas, los síntomas del trabajo pueden aparecer como resultado de diversas patologías.

La fatiga es la principal percepción de las personas, y los factores que la provocan son multifacéticos y se pueden resumir de la siguiente manera:

Intensidad y duración del trabajo

Fue un momento en el que estaba observando el primer gran trabajo de acumulación/preparación del primer gran trabajo de acumulación/pre-examen, y la luz era la escena descrita anteriormente, y los detalles de la muerte, etc., y las circunstancias triviales, y sentí una profunda sensación de agotamiento en mi corazón. La razón es que se ha percibido la comprensión del gran sistema de potencia y la dirección del desempeño es alta y fuerte. Después de un largo período de movimiento intenso, el cuerpo también experimenta fatiga.

Velocidad de trabajo

Declaración de investigación básica, velocidad industrial, alta velocidad, facilidad de producción, nivel de fatiga. Basado en los fundamentos de la dinámica dinámica, cada tipo de trabajo tiene la mejor velocidad de trabajo, la velocidad actual es menor que la velocidad actual, el trabajo puede mantenerse durante mucho tiempo, pero una vez que se excede la velocidad, el trabajo se fatiga fácilmente.

Actitud de trabajo

Cuando te sientes consciente e interesante, ir y venir no es agotador, y cuando estás bajo presión, es fácil sentirse cansado física y mentalmente, lo que afecta tu estado laboral. La teoría mecánica del agotamiento se determina sólo cuando la persona adecuada alcanza un cierto nivel de movimiento, cuando se adquiere y se libera la distribución de capacidad y talento, cuando se agota la distribución de capacidad y cuando la persona está empleada.

Por lo tanto, debes entender que este es el momento en el que deseas venir a estudiar o trabajar, o puedes cambiar tus habilidades.

Tiempo de trabajo

La cantidad de fatiga que experimenta el trabajo y la sociedad afectada por el progreso del trabajo a lo largo del tiempo. Soy una persona típica del tipo "gorrión" que se acuesta temprano y se despierta temprano, y una persona del tipo "cabeza de gato" que se va a dormir cada noche y se despierta temprano. ¡Sí, es importante elegir el momento para evitar la fatiga y aumentar la eficiencia!

Entorno de trabajo

Las condiciones inadecuadas de iluminación, humedad, temperatura, ruido, polvo, etc., aumentan el estrés mental y físico de los trabajadores, creando una sensación de agotamiento.

¿Cómo se produce la fatiga? Las investigaciones han demostrado que la sensación de fatiga es una propiedad física especial, como el ácido láctico, el gas, la urea, etc., que es una "toxina de la fatiga".

Fuente de la imagen | Artículo

《Avances en la investigación sobre el mecanismo de la fatiga en las plantas

>>>>¿La toxina del agotamiento es realmente dañina?

Fatiga de activación, sistema de producción, aumento de la oxidación integral mayor (ROS), disminución horizontal de la capacidad, hueso y piel, agotamiento intermedio o reemplazo (ácido láctico, concentración de urea sérica, etc.), factores inflamatorios, etc., aumentan el nivel de factores inflamatorios, etc., y promueven los efectos de varias sustancias dentro del sistema nervioso central que promueven la fatiga de la piel.

Esto se debe a que las sustancias activas en el cuerpo dan lugar a sistemas de defensa antiinflamatorios endógenos, que conducen a un desequilibrio entre las actividades del cuerpo, lo que conduce al desequilibrio de la actividad, lo que conduce a la activación de lípidos, proteínas y ácidos nucleicos, y que crea las membranas de las membranas del cuerpo.

Durante el curso de la operación, el peso del cuerpo de la máquina aumentó, el peso del cuerpo aumentó, la calidad de los lípidos, la calidad de las proteínas, el ADN y otras macromoléculas encontradas en el cuerpo de los radicales libres, la internalización del sistema material dentro de los escombros. Determinación de la estructura, la capacidad del cuerpo para soportar los efectos de la oxidación, la pérdida de la función del ácido nucleico, la pérdida de la función del cuerpo, la pérdida de la función del cuerpo y la sensación final de agotamiento físico.

>>>>Síntomas de sobrefatiga

Además del cansancio físico, hay fatiga física (fatiga de cabeza, hombros y espalda baja) y fatiga psicológica. En ese momento, estaba cansado y agotado, y no podía lograr esto, estaba exhausto y no podía superar la fatiga crónica.

Los síntomas actuales son los siguientes:

control visual del ácido, agudeza visual, agudeza visual

Insomnio, insomnio

Disminución de la memoria, incapacidad para concentrarse.

Depresión mental, entumecimiento de la cabeza, parálisis de las extremidades.

Pérdida de apetito

Disfunción de garganta, infarto cardíaco y cutáneo, sangrado urinario, etc.

¿Cómo aliviar la fatiga?

Básicamente, se obtienen fallas del mecanismo de producción basadas en la fatiga: alta resistencia mecánica, capacidad antioxidante, capacidad antillama, capacidad de reposición temporal, base libre de limpieza y sustitutos, etc., son métodos efectivos para mejorar la capacidad operativa. Sin embargo, si tienes suficiente tiempo, puedes descansar, dormir bien, etc., y no te cansarás del trabajo.

A continuación se presenta una pequeña introducción a la familia principal:

1. Té

Es posible una calidad de material de múltiples categorías, el número de transmisión es muy fuerte, la capacidad es nivelada, el material del fondo se reduce y se suprime la inflamación, el efecto antifatiga de producción es efectivo y las hojas de té son de tamaño mediano. Sin embargo, también es muy irritante, por lo que es fácil agregarlo a la piel envejecida, por lo que es mejor que el agua de té.

2. Sueño satisfactorio y regular

缺略补蕥、让大脑高显长、连入轻轻``电电规]、确证sueño satisfecho.

3. Descansar durante el trabajo

Cada paso del trabajo requiere más tiempo, requiere más tiempo para moverse y descansar de forma significativa y ayuda a aliviar la fatiga menstrual.

4. Aptitud científica

Es posible pasar la ciencia de la aptitud física, el movimiento y el movimiento, tales como: arrogancia, bateo, escalada, etc.

5. Suplementos alimenticios y bebidas

Por favor tenga cuidado al comer y beber. Contiene mucha proteína, es rico en grasas y rico en alimentos microbianos del grupo B, incluidos tofu, carne de res, cerdo, muchas verduras y frutas, y reduce la fatiga. Es posible beber demasiada agua, perder líquidos corporales y sentirse extremadamente cansado.

Como resultado, si estás completamente descansado y tienes suficientes suministros, te sentirás agotado y podrás deshacerte de él, y han pasado tres meses desde que puedes sentirte de la misma manera. La decisión se tomó en conjunción con el paso del tiempo.