¿Se te hace más grande el trasero cuanto más te sientas? 6 consejos para mantenerte alejado de la obesidad causada por estar mucho tiempo sentado

Ya sea que vayas a trabajar o estudies para exámenes a diario, a menudo tienes que estar sentado mucho tiempo. ¿También tienes el problema de subir de peso en la parte inferior del cuerpo? Si tú también eres miembro del grupo sedentario, entonces ¡ven y echa un vistazo a las 6 formas para que las personas sedentarias se mantengan alejadas de la obesidad!

Permanecer sentado durante mucho tiempo no sólo provoca fácilmente obesidad en la parte inferior del cuerpo, sino que también tiene un impacto negativo en la salud física.

Social Lab utiliza la base de datos de redes sociales OpView para rastrear la popularidad en línea del tema de las "personas sedentarias" en el último año y lo lleva a conocer las 6 formas en que los internautas están discutiendo acaloradamente para que las personas sedentarias eviten la obesidad.

6 formas para que las personas sedentarias eviten la obesidad. (Foto cortesía de Social Lab)

Demasiada grasa, solo el ejercicio es efectivo. Deja de pedir bebidas agitadas y rechaza el té de la tarde.

Al observar los debates del último año sobre cómo las personas sedentarias pueden evitar la obesidad, descubrimos que el método más popular son los "ejercicios de estiramiento sencillos". Por ejemplo, un internauta preguntó: "¿Cómo lidiar con la barriga de los oficinistas sedentarios?" y mencionó que "después de estar mucho tiempo sentado en el trabajo, cada vez me da más miedo mirar la parte inferior del cuerpo", lo que desató una discusión. Algunos internautas respondieron: "Si tienes demasiada grasa, el ejercicio sigue siendo necesario", "Puedes empezar con ejercicios de estiramiento sencillos; lo más importante es dar el primer paso" y "Hago levantamientos de piernas en secreto bajo la mesa". Creen que para evitar la obesidad, es fundamental hacer ejercicio.

Además, muchas personas también mencionaron que para evitar la obesidad sedentaria, es necesario evitar las malas posturas. Por ejemplo, un internauta comentó que, después de empezar a trabajar, su grasa abdominal aumentó cada vez más, y compartió que "es importante no cruzar los talones ni mantener una postura 3:7. Hay que cuidar la postura habitual al sentarse y al estar de pie para evitar volver a subir de peso". Algunos también mencionaron que "sentarse con las piernas cruzadas no es buena idea, ya que la grasa se expande excesivamente", lo cual conmovió a muchos internautas, quienes comentaron: "Después de ver este artículo, me puse a pensar...".

En un artículo donde un internauta preguntó "¿Por qué es tan fácil engordar después de incorporarse al mercado laboral?", muchas personas respondieron con comentarios como "Porque no puedes perderte el té de la tarde en la oficina", "Es el mostrador de refrigerios de la empresa el que está causando problemas", "Pedir bebidas en grupo", etc., diciendo que si quieres mantenerte alejado de la obesidad, debes intentar resistir la tentación del té de la tarde; además, "levantarse y caminar con regularidad", "masajes para reducir el edema" y "beber más agua para estimular el metabolismo" también son formas que las personas sedentarias no pueden perderse para mejorar su figura.

Estar sentado durante largos periodos no solo provoca fácilmente obesidad en la parte inferior del cuerpo, sino que también tiene efectos negativos en la salud física. ¡Levántate, camina y estírate!