Los “hombros de mariposa” de una mujer son un hermoso engaño, ¿cómo se puede corregir? (dos)

La primera mitad de la literatura principal explica que la espalda de la mariposa es la misma, y ​​qué sucede cuando la espalda de la mariposa es causada por la espalda de la mariposa. La respuesta principal del texto principal en la primera mitad es el origen del omóplato y la distinción entre los omóplatos y la forma del ala.

¿La escápula tiene forma de hombro alado?

Durante mi vida, las diversas condiciones físicas fueron constantes, pero las diversas condiciones físicas fueron variables, y la "ceremonia anti-oración" fue La gran mayoría de la gente es consciente de este movimiento, los omóplatos se mueven de un lado a otro y el área del pecho se abre, por lo que el cuerpo original es solo un esqueleto.

¿Cómo deshacerse de la “vejiga del ala”?

Para mejorar la piel local y eliminar el problema del “hombro alado”.

#1 Piel de pecho fácil y gratuita

Cerca de la fascia/bulbo de la fascia, la posición de la piel pequeña del pecho es pequeña y la parte de la fascia se mueve libremente.

#2 Entrenamiento de fuerza antes del afeitado

Preparación para la fuerza de una raíz, agarre con dos manos, movimiento hacia adelante y hacia atrás, posición supina, movimiento hacia adelante, sensibilidad en las articulaciones del hombro, separación de las articulaciones del hombro y reducción del movimiento. Hacer 4 grupos, 10-12 piezas por grupo.

#3 Entrenamiento de fuerza de piel de diamante

El peso del casco es pequeño, la posición del arco está ligeramente doblada, los brazos están ligeramente curvados y el arma se sostiene con ambas manos. Mejora la postura, la parte superior del brazo y la espalda, la columna horizontal y la recuperación de la sensible articulación del hombro. Las articulaciones de los hombros permanecieron en su lugar durante 2 segundos y se restringió la fuerza de la espalda del paciente, que regresó lentamente. Hacer 4 grupos, 10-12 piezas por grupo.

#4 Entrenamiento de fuerza de la piel para los oblicuos inferiores

En cuanto al peso del arma, el peso del arma es pequeño, la posición del arco es recta y el arma se sostiene con ambas manos. Mejora la capacidad de levantar los brazos y mantener la espalda en forma de “Y”, con los omóplatos hacia el interior. Las articulaciones de los hombros permanecieron en su lugar durante 2 segundos y se restringió la fuerza de la espalda del paciente, que regresó lentamente. Hacer 4 grupos, 10-12 piezas por grupo.

#5 Asedio de pared a pared

Pared cara a cara, apoyabrazos de dos manos, larga distancia, hombros anchos, posición de dos brazos, brazo y tronco grandes, ángulo izquierdo y derecho de aproximadamente 70 grados, cuerpo largo, una línea recta, dos piernas con apertura diferencial. Los codos están doblados, el cuerpo está débil y la pared está cerca de la pared, la pantorrilla está cerca de la pared; La altura de la obra se detiene. Los brazos y los codos están ligeramente doblados en el punto más alto en la posición original.

Pequeño recordatorio cálido de H:

Queridas hadas,

Otra búsqueda de la belleza deformada

“La mariposa de regreso” es solo una falsa falsedad

La energía racional es verdadera salud.

Autor del texto: Bixia Zhao Jiangxia Ludianyue

Acerca del autor

Bixia

Bi Xia, Doctor en Medicina, Médico Jefe, Director de Estudiantes de Investigación, actualmente Jefe del Departamento de Medicina de Salud y Bienestar, Hospital Zhoupu afiliado a la Academia de Salud y Medicina de Shanghai, Vicedirector de la Facultad de Salud y Bienestar, Academia de Salud y Medicina de Shanghai. En 2010, 2018 y 2019, los primeros en ingresar al Nuevo Distrito de Pudong fueron los jefes del Departamento de Excelencia Educativa y del Departamento de Cultivo de Talentos Superiores. Hay 4 traducciones de SCI realizadas por el primer autor y más de 30 traducciones de publicaciones periódicas fundamentales.

Dirección comercial: Salud post accidente cerebrovascular, salud post fractura, salud por lesión de columna, salud por lesión de brazo artificial, salud por lesión manual, etc.

Nombramientos académicos importantes: Miembro de la Rama de Salud Geriátrica de la Sociedad China de Medicina de Salud y Bienestar, Miembro del Comité Conjunto de la Asociación Médica de la Sociedad China de Medicina de Atención de la Salud, Miembro de la Rama de Salud y Bienestar Geriátrico de la Asociación Médica China Miembro del Comité, Director Ejecutivo de la Sociedad Médica de Salud y Bienestar de Shanghái, Miembro del Subcomité de Medicina Física y Atención de la Salud de la Sociedad Médica de Shanghái, Director Adjunto del Comité de Medicina de Salud y Bienestar de la Sociedad de Salud y Bienestar de Shanghái Miembro, Comité de Salud Osteopática de la Asociación Médica de Atención de la Salud de Shanghái Miembro, Comité del Departamento de Columna de la Sociedad Médica de Atención de la Salud de Shanghái Miembro, Distrito de la Compañía Médica de Atención de la Salud de Shanghái Kang He es miembro del Comité de Educación Física, Salud y Bienestar de la Asociación Médica de Shanghái, y miembro del Comité de Seguro de Salud de la Asociación Médica del Nuevo Distrito de Pudong de Shanghái.

Departamento de Asistencia General del Departamento de Educación Municipal de Shanghái

(Número de artículo: 20DZ2311100)