¡Semana dorada para perder peso durante la menstruación! Beber sopa de pollo para aumentar el metabolismo.

Muchas mujeres a menudo piensan que el período menstrual mensual es una molestia y desearían poder librarse del abrazo de la "tía Flo". Los practicantes de la medicina china dicen que el ciclo menstrual de 28 días es una forma para que las mujeres se comuniquen con sus cuerpos y comprendan su propio estado de salud. El ciclo menstrual está estrechamente relacionado con los cambios hormonales femeninos y el metabolismo. Si lo dominas adecuadamente, junto con una dieta moderada y ejercicio, ¡incluso puedes aprovechar el ciclo menstrual para bajar de peso y lucir una figura espléndida!

La practicante de medicina china Chen Meifei dijo que al utilizar el "ciclo menstrual" para perder peso y adelgazar con éxito, combinado con una dieta moderada y ejercicio, ¡puede tener fácilmente una figura hermosa!

¡Aprovecha los 7 días posteriores a la menstruación para perder peso! Una tasa metabólica alta conduce a mejores resultados de pérdida de peso.

La practicante de medicina china Chen Meifei dijo que el régimen de dieta y ejercicio variará mucho dependiendo de la etapa menstrual. A las mujeres que desean perder peso se les aconseja aprovechar los 7 días posteriores al período menstrual cada mes, cuando las hormonas están menos alteradas, el metabolismo es más alto y la digestión es mejor, para así perder peso con éxito mediante una dieta y ejercicio adecuados.

Además del conocido método de reducir la ingesta de alimentos ricos en almidón, comer más alimentos ricos en proteínas y fibra, y aumentar la frecuencia e intensidad. Debido a la gran cantidad de pérdida de sangre durante la menstruación, en términos de dieta, debes comer más alimentos que puedan ayudar a reponer el qi y la sangre, y al mismo tiempo promover la circulación sanguínea y acelerar el metabolismo, como el arroz integral, el jengibre, las algas, las cerezas, las uvas, el astrágalo, los dátiles rojos, las bayas de goji, el ñame y otros ingredientes.

Durante la menstruación, se pierde mucha sangre. En cuanto a la dieta, conviene consumir más alimentos que ayuden a reponer el qi y la sangre, y que a la vez favorezcan la circulación sanguínea y aceleren el metabolismo, como el arroz integral, el jengibre, las uvas, las cerezas, el astrágalo, el ñame y otros ingredientes.

¡Aumenta el metabolismo! Beber sopa de pollo para promover la circulación sanguínea después de la menstruación.

La practicante de medicina china Chen Meifei diseñó una "sopa de pollo vital" fácil de preparar y deliciosa. Utiliza hierbas como astrágalo, angélica, dátiles rojos y semillas de cuscuta, que ayudan a reponer el qi y a promover la circulación sanguínea, bayas de goji y ñame, que ayudan a estimular el metabolismo, así como muslos de pollo para promover la circulación sanguínea, acelerar el metabolismo y lograr el objetivo de acelerar el consumo de calorías.

La practicante de medicina china Chen Meifei diseñó una "sopa de pollo vital" que es fácil de preparar, simple de hacer y deliciosa.

★Sopa de pollo energética

Material:

2 qian de Angelica sinensis, 5 qian de Astragalus membranaceus, 3 qian de Cuscuta australis, 3 qian de ñame chino, 2 qian de baya de goji, 3 dátiles rojos, 1 muslo de pollo grande, 1500C.C de agua.

práctica:

1. Corte las patas de pollo en trozos y blanquéelas en agua hirviendo para eliminar el aceite y la sangre. Retire del agua y reserve.

2. Coloque las hierbas anteriores en una olla con 1500 C.C de agua y cocine a fuego lento durante 2 tazas de agua (una taza equivale aproximadamente a 250 C.C) en la olla exterior de la olla arrocera.

3. Después de que aparezca la olla arrocera, agregue la cantidad adecuada de sal para condimentar según su gusto personal y estará lista para comer.

Efecto:

La angélica sinensis puede reponer la sangre, promover la circulación, regular la menstruación y aliviar el dolor, hidratar los intestinos y mejorar la deficiencia de qi y sangre. Combinada con astrágalo, un producto sagrado para reponer el qi, dátiles rojos y semillas de cuscuta, que pueden reponer el corazón y beneficiar el qi, y ñame, rico en fitoestrógenos, ayuda a mejorar la obesidad causada por el desequilibrio hormonal. La baya de goji dulce se hierve junto con pollo. No solo ayuda a regular problemas femeninos comunes como la deficiencia de qi y sangre, manos y pies fríos e insuficiencia de yang, sino que también acelera la circulación sanguínea, el metabolismo y aumenta el consumo de calorías.

【Consejo de los practicantes de medicina china】:

La practicante de medicina china Chen Meifei enfatizó que el "método de pérdida de peso del ciclo menstrual" se basa en el ciclo menstrual, y si el período menstrual es regular o no es una clave muy importante. Se recomienda que quienes tienen menstruaciones irregulares no lo hagan precipitadamente. En su lugar, busquen consejo médico profesional para determinar la causa y descartar enfermedades ginecológicas y trastornos endocrinos. Ajustar la constitución física es fundamental para perder peso y es más efectivo.