El ejercicio de lanzamiento de cuerda de alta intensidad quema 900 calorías.

Quemar 900 calorías en 30 minutos ya no es solo un sueño. Un centro de salud del Reino Unido ha lanzado un conjunto de cuatro pistas de obstáculos de alta intensidad con la esperanza de formar valientes guerreros vacacionales. Con este nuevo método de ejercicio de alta intensidad e ininterrumpido, puedes eliminar la grasa acumulada tras un mes de excesos alimenticios.

El lanzamiento de cuerda es uno de los nuevos ejercicios de alta intensidad y sin interrupciones. (Foto/Tomada de Daily Mail MailOnline)

Los ejercicios de carrera de obstáculos de alta intensidad queman calorías

Según MailOnline, Virgin Vitality Gym ha creado una nueva experiencia de club que promete ayudar a los participantes a quemar hasta 900 calorías en tan solo 30 minutos. Para ello, realizan una serie de movimientos de obstáculos de alta intensidad, como girar, tirar, agacharse, hacer sentadillas y zancadas. Los métodos de entrenamiento incluyen lanzar cuerdas, hacer flexiones o inclinarse sobre neumáticos, uno tras otro.

Una serie de carreras de obstáculos para aumentar la fuerza muscular. (Foto/Tomada de Daily Mail MailOnline)

El objetivo, dijo el entrenador, es entrenar a los participantes para que se concentren en diferentes partes del cuerpo, todas centradas en el entrenamiento en intervalos de alta intensidad para aumentar la aptitud cardiorrespiratoria, reducir la grasa corporal y mejorar el tono muscular.

Inclinarse y presionar el neumático puede ayudar a mejorar el tono muscular. (Foto/Tomada de Daily Mail MailOnline)

El equipo auxiliar ayuda a ejercitarse y quemar grasa de manera efectiva.

Andy Birch, director de Virgin Vitality Gym, afirmó que espera ayudar a la gente a retomar el ejercicio de alta intensidad. Cree que mediante el uso de equipos auxiliares y métodos de entrenamiento profesionales, se pueden lograr buenos resultados en la quema de grasa.

Virgin Vitality Gym ha creado una experiencia de club completamente nueva. (Foto/Tomada de Daily Mail MailOnline)