La calidad de vida, el inicio de los estudios académicos

Un día de sueño, ocho horas de sueño, un día de alegría, ocho vasos de agua. Sin darse cuenta, hay varias razones por las cuales las personas no pueden pensar en las personas, y hay varios tipos de razones por las cuales las personas no pueden ver animales en las calles por la noche. No es necesario que duermas ocho horas, pero si no duermes, no dormirás en absoluto.

En general, los adultos necesitan de 7 a 9 horas de sueño cada noche, las personas mayores necesitan de 5 a 7 horas y la mayoría de los adultos necesitan de 7 a 9 horas de sueño cada noche.

Por supuesto, también es importante determinar la propia condición física, determinar cuánto tiempo dormir y si dormir o no.

La idea básica es que dormir es bueno, y es necesario entender que es necesario tener un nivel bajo de sueño:

El primer paso es entrar en la etapa de sueño. En ese momento, el nivel de sueño era muy superficial y no se podía recibir un punto de estimulación, lo que provocaba que la persona se despertara durante el sueño y esta vez el sistema de control general estaba dividido.

Después de eso, entré en la etapa de sueño. Normalmente, el tiempo promedio es de 30 a 45 minutos y el ciclo de sueño de cada persona es de aproximadamente media hora.

Las dos etapas anteriores del sueño son extremadamente superficiales y se despiertan con facilidad, de ahí el nombre de etapa de sueño superficial.

La tercera etapa es el sueño ondulatorio crónico. En esta etapa, la respiración, la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la temperatura corporal y la regulación humana han alcanzado el nivel más bajo del mundo y me han despertado. Por lo tanto, también se le llama etapa de sueño profundo.

Después me quedé dormido rápidamente. En esta etapa, los globos oculares se mueven rápidamente. En la vida de la mayoría de las personas, el sueño suele durar entre 5 y 30 minutos.

Por lo tanto, es necesario tener una buena calidad de sueño, un tiempo de respiración regular, no es necesario beber mucha agua por la noche y no es necesario beber ocho horas antes de acostarse. Los alimentos picantes y ricos en aceites también afectan el sueño, no es necesario quedarse sin dosis, duerma bien o tómelos bajo la guía de un estudiante de medicina. Durmiendo mientras dormía, me quedé dormido 11 veces esa noche, el efecto del sueño fue el mejor, pude descansar en este momento y todo fue la mitad de efectivo.

Es tarde por la noche y la impresión es que es talentoso, paciente y libre.

“El sol sale y el sol se pone”, y éste es el estándar de la vida humana. La fiesta nocturna perjudica la salud física, lo que se debe a que las glándulas y la piel del cuerpo humano se secretan durante mucho tiempo.

Se estimula la calidad de las glándulas y la piel, se acelera el crecimiento del cuerpo humano y se garantiza la función de desarrollo de la piel y la carne.

¡Sin sueño, sin sueño, sin éxtasis del espíritu humano, sin sueño, sin memoria, sin sueño! Se trata de una enfermedad vascular grave que puede provocar fácilmente la muerte.

¿Cuando llegaste? ¿Me hiciste alguna pregunta?

La historia de cómo resultó y cuánta ciencia hubo.

La exigencia de llegar a la cima era clara y el resultado fue de 23 puntos. Me despierto todas las noches, estudio mucho todas las noches y nunca estudio. Este es el método de sueño que causa más daño al cuerpo humano.

Se ha confirmado que los resultados de la investigación, los años de crecimiento, la gran estructura del sistema nervioso central, la combinación de capacidades funcionales y los cambios en el ciclo del sueño tienen un cierto efecto, y la situación actual es que las personas mayores se duermen y se despiertan fácilmente por la noche, se despiertan y se despiertan, y se duermen durante aproximadamente 8 horas.

En la situación actual de "los ancianos son pequeños", hay pocas personas de mediana edad y mayores que han perdido su fuerza mental, y el problema del sueño autónomo ha sido el avance de la vejez.

En realidad, esto no es necesario. Muchas personas mayores tienen una calidad de sueño diferente durante la noche, pero el número de pacientes que lo tienen en pleno descanso durante el día es diferente. Desde entonces he dormido lo suficiente.

Expositor: Gou Gou Kepu

Pequeña señal: 咚咚喵 (ID: dongdongmeow)

Nombre: Ying yang; Weibo: @咚咚喵学喵

Fuente: Gou Gou Kepu