Tras el inicio del verano, el “corazón”

Presentación de salud

El comienzo del verano es la temporada número 24 de la granja, la primera temporada de la temporada de verano, la apertura oficial de la temporada de pleno verano, el sol alcanza la hora amarilla 45 y comienza la temporada de verano. Al comenzar la temporada de verano ¿cómo estamos con la vida de nuestros hijos?

La medicina china recomienda que durante el primer verano, el secado de los alimentos al sol, el viento fuerte y la lluvia baja, la proporción de agua del cuerpo humano hace que sea fácil respirar, sudar, etc., lo que hace que las personas se acaloren, se pongan maníacas, ansiosas y estresadas fácilmente durante el verano.

1. Pausa importante por la tarde

Después del comienzo del verano, los días son largos y las noches cortas, el brillo cambia y en este momento el mundo natural cambia, y los cambios en el sueño también están relacionados con el "sueño nocturno" y el "levantamiento temprano". Se debe prestar especial atención al “sueño de medianoche”.

Al final del verano, el sol está en su apogeo, la capacidad está en su apogeo, la temperatura es cálida, la temperatura aumenta y la gente se ansía fácilmente y su bazo está bien. Es por esto que la psicología de la gente es tan cálida y sus corazones tan fuertes.

En este momento, las condiciones de las personas son inestables, su función inmunológica física también está debilitada, tienen dificultad para levantarse y beber y sufren diversos tipos de enfermedades.

“Sol de primavera y verano”, 养Yang superpuesto a “养心”. En este caso, después del primer día de verano, siempre se trataba de un descanso por la tarde.

Irse a dormir por la tarde y luego seguir un horario rutinario, tener falta de sueño por la noche y poder funcionar como un sirviente, el cuerpo de cada persona podrá descansar bien por la noche y será mejor irse a dormir por la tarde y trabajar o estudiar por la noche.

¿Qué tal una siesta más saludable?

En la parte superior de mi cuello, no como aceite ni comida antes de irme a dormir, y no como grasa. Debido a los efectos del aceite y los alimentos, aumenta la densidad sanguínea, aumenta la enfermedad de las arterias coronarias, aumenta el estrés digestivo gástrico y aumenta el estrés durante las horas del almuerzo.

Después de eso, después de una siesta saludable de 15 a 30 minutos, es mejor tomar una siesta de 30 minutos de duración, y el cuerpo estará en una fase de sueño profundo, que durará entre 1 y 1,5 horas, y el ciclo del sueño estará completo.

2. Comida y bebida ligera

La primera temporada de verano, el tiempo es seco, los cambios en el mundo natural son largos, la presión es débil, el cuerpo humano está conectado, el hígado es débil, el corazón es fuerte. El empleo de la gente ha aumentado, el apetito ha aumentado y el apetito ha disminuido.

Sin embargo, en este momento, la fuente de alimento es el "sol de primavera y verano", la comida pesa en el corazón, el corazón se puede calentar, los muchos productos de frijoles, la carne, la carne, etc., ya están disponibles y el efecto de la llegada del corazón también es fuerte.

La fuente original de ``ácido y amargor adicionales, 补肾que ayuda al hígado, 调养谔'', la comida es limpia y ligera, fácil de digerir, rica en microorganismos, rica en frutas, cereales secundarios.

Peces grandes con carne grande, pequeña cantidad de comida picante en el animal, como comida picante, como pescado, pescado, verduras, etc.

Recomendación especial: Agregue judías verdes, lentejas, lentejas, juncos, judías planas y otras gachas de arroz hervidas, comestibles después de enfriarse, se pueden comer con el estómago sano y tienen el efecto del calor.

En tiempos normales, las verduras, frutas y cereales, aditivos de fibras, microorganismos B, microorganismos C, y el efecto de endurecimiento del crecimiento de los nutrientes.

3. Concéntrese en la “tranquilidad”

Después del comienzo del verano, el cielo estaba caliente, la mente humana tenía prisa por recibirlo y la apariencia de la mente era insoportable. La medicina china es reconocida como “Días de verano e intercambio de corazones”, con especial énfasis en la “Quietud”.

El comienzo del verano, la protección de la mente, los ancianos, la necesidad de estar enojado, la necesidad de mantener el descanso mental, los sentimientos abiertos, los sentimientos de la mente, la paz mental, la boca sonriente siempre abierta.

Gran alegría y gran enojo por la pérdida de la muerte, no hay forma de enojarse, no hay remordimientos, sentimientos felices, paz mental, paz mental, sentimientos felices.

En tiempos normales, hay muchas pequeñas actividades literarias, como pintar, pescar, leer, jugar al ajedrez, ver diversas flores y escuchar música.

4. Evite la frialdad

《Sistema interno del Emperador Amarillo》 Yuyun: “Clima de otoño e invierno, clima de primavera y verano”. En verano, la clave del cambio está en el cielo y la vida es más larga.

A medida que cambia el clima, la temperatura y el calor, el cuerpo humano se expande durante el calor del verano y el ventilador eléctrico sopla el aire durante mucho tiempo y el cuerpo se enfría inmediatamente. , Sensación de depresión del sirviente, fatiga de los miembros, agotamiento mental, enfriamiento fácil, resfriado, neumonía, neumonía, etc.

Para mejorar la bebida fría, se mejora la función del bazo y el estómago, y los síntomas de pérdida de apetito, dolor abdominal y anomalías en las heces durante las primeras etapas del nacimiento, y los efectos de la educación a largo plazo en las visitas de los niños.

Por lo tanto, la entrega inmediata es verano, es importante prestar atención a la atmósfera física, el flujo de aire es pequeño, el aire está lejos del frío y el énfasis en el aire "no es frío".

5. Ejercicio racional

El calor del verano es caluroso, el clima es caluroso, todo está en plena floración durante mucho tiempo, el cuerpo humano está en su apogeo y New Chen está en su apogeo.

Después del primer día de verano, los síntomas de estancamiento y estancamiento de sangre no se manifestaron fácilmente.

De hecho, es posible sudar, sufrir hipotermia y eliminar toxinas.

En verano, el cuerpo se esfuerza por moverse y los fluidos corporales se llenan de agua tibia y fluidos corporales.

Debido al nivel de actividad, la fatiga se vuelve insensible y la cantidad de tiempo excede 1 hora y la carga disminuye.

A la hora de viajar muchas personas prefieren elegir temprano por la mañana, y prefieren salir temprano por la mañana. De hecho, frente al cielo, el aire no está limpio, y la desventaja es que el cuerpo está sano.

Declaración de investigación, a principios del verano, antes de las 6 de la mañana, el material teñido en el aire era el más difícil de disipar, este era el pico del teñido, por lo que la selección se realizó en 7 a 8 puntos en el primer mediodía, o 4 a 5 puntos en la segunda tarde.