Hay muchos problemas de salud y la ciencia no es tan pesada!

El concepto chino de que "la habilidad es buena" está profundamente arraigado en la mente subconsciente de la mayoría de las personas en China. Se anima a los padres a aprender a comer, beber y disfrutar de una vida larga y saludable. El anciano anima a los niños a comer cada vez más, y cuanto más come, más pierde su salud.

Los efectos de la obesidad sobre la salud son multifacéticos y extremadamente graves. De hecho, la obesidad en sí misma es un tipo de enfermedad y existen muchos factores de riesgo de enfermedades crónicas. La secreción del cuerpo interno del niño es mucho éxito, y se puede utilizar y otras personas tienen una buena sensación de comer, y es algo bueno para tener una buena vida, y es una circulación que es buena para el cuerpo. Además, el paciente puede sufrir de hígado graso, hipertensión arterial, hiperuricemia, hiperlipidemia, hiperlipidemia, diabetes grave, deterioro de la función hepática, presión arterial baja, etc., lo que puede derivar en enfermedades crónicas.

Ante la situación actual, muchas personas esperanzadas tienen ciertas cuestiones importantes a considerar. ¡La investigación científica es un asunto sencillo! Lo más importante en nuestro proceso actual es mejorar la forma en que vivimos en casa y realizar ajustes integrales en nuestros hábitos de sueño, alimentación y ejercicio.

Los tres aspectos de una alimentación integral incluyen la hora de la comida, el lugar de la comida y el contenido de la comida. El banquete incluye tres banquetes formales y uno y otro banquete cada día, y la hora en la ciudad es fija. Lugar para comer, requisitos ambientales, electricidad innecesaria al momento de comer, herramientas manuales y otros bienes electrónicos, propietarios de viviendas, etc., uso innecesario de alimentos, críticas al comportamiento y educación de los niños, pequeños efectos en la función digestiva de los niños y bajo rendimiento de los niños en la ciudad.

El peso de Zheng Hui ha aumentado y el niño ha crecido durante mucho tiempo, por eso como alimentos limpios y ligeros al comienzo de mi vida. En términos de cobertura integral, es un método de calentamiento que utiliza menos aceite y menos aceite, y cada aceite de calentamiento no supera los 25 puntos y la comida no supera los 6 puntos. Método de cocción al vapor, hervido, método de removido, cocido al vapor, cocido al vapor, hervido, etc. Un aspecto es la selección de los ingredientes, especialmente la carne, la cantidad de carne, la carne, el cerdo, la ternera, la pechuga, el salmón de mar; Se requiere una pequeña selección de piel de pollo, carne cebada, animales domésticos sacrificados, alitas de pollo, carne de cinco flores, deshuesados, codos, corazón de pollo, hígado de jabalí, etc. El contenido de grasa es muy alto y también requiere una restricción cuantitativa, del 10-15% por día.

Además, debemos incluir una capacidad de consumo limitada y debemos incluir alimentos básicos limitados. Sin embargo, a medida que la familia crecía, se convirtieron en un alimento básico de la familia "Tsukata", Hinyo Dome. El jefe de la familia, Kazuko, y el director general de la capital, Tudou, ¿están preparados para la comida? La respuesta siempre es frijoles fritos, frijoles cocidos. De hecho, este es el lugar que deberías conocer. La soja, el ñame rojo, el ñame, la batata y otras verduras con un alto contenido de harina y rizomas son comestibles como alimento básico. También tenemos una variedad de verduras para que usted elija, incluyendo col china, repollo chino, repollo de cebada, repollo de cebada, etc. También están disponibles berenjenas y hongos. Además de esto, cada vez que voy al cielo, tengo tres tazones de carne, un tazón de huevo y un tazón de frutas acuáticas.

PD: La abstinencia es una capacidad limitada, pero hay que tener cuidado, no se permite comer a ciegas y no se permite comer. Una vez que el jefe de familia o el niño han aparecido, tienen la capacidad de reducir rápidamente el peso, el éxito del trabajo es correcto y la situación es completamente no alimentaria, por lo que es una forma especial de reducir el peso. Lo más importante es mantener el equilibrio y el balance. El índice de equilibrio es el equilibrio de nutrientes, nuestros alimentos básicos aportan compuestos de agua; carnes, proteínas, productos y legumbres aportan calidad proteica; El aceite de cocina es la grasa principal. Origen: Verduras, frutas y verduras proporcionadas por materia orgánica y caquis, preparación de comida japonesa y el apoyo de otras personas, equilibrio requerido y el equilibrio de la ciudad y el cuerpo se rompió.

Un ejemplo sencillo de cómo llevar una dieta completa sin alimentos. Porque en circunstancias normales, el azúcar de uva es nuestra única fuente de energía, es un alimento básico, es un compuesto de azufre, es un compuesto de azufre, es un compuesto de azufre, es un azúcar de uva que es un desperdicio de agua, ¿y es una gran cantidad de azúcar? Cuando te encuentras con el enemigo, pierdes la atención, tu atención disminuye, no tienes buen humor, pierdes peso, ves el efecto, ¡el problema surge en tu estado mental! Esta es también una de las razones por las que resulta imposible comer más alimentos. Hay muchos ingredientes y yo tengo muchos ingredientes. La guía de la cocina china es la siguiente: tengo 12 tipos de ingredientes cada día y 25 tipos cada vez. Permitido condicionalmente.

Por favor, tenga cuidado al comer y moverse, lo cual también es importante. Es posible promover el consumo de capacidad de ejercicio, crear un equilibrio mecánico calor-energía; Es posible suprimir el apetito, mantener la presión arterial normal, reducir los lípidos en sangre, aumentar el rendimiento cardiopulmonar; mejorar la condición psicológica humana, ayudar a eliminar el estrés; Prevenir el ejercicio, reducir la pérdida de peso durante el ejercicio intenso. El problema de la composición corporal humana, la estructura de cada estructura del cuerpo adulto, los componentes orgánicos y el peso del cuerpo humano. Nuestro peso físico proviene de la piel, la grasa, los huesos, el agua, etc. La pregunta más importante ha llegado: ¿Es realmente posible que me sienta aliviado? Para que quede claro, lo más importante para nosotros es reducir la grasa interna.

Es posible reducir de peso de forma rápida y sencilla en un corto periodo de tiempo utilizando diversos métodos como comer en exceso, tensar el abdomen, deshidratación y diuresis. Sin embargo, es necesario detener el proceso para reducir el peso, reducir el peso, reducir el peso y producir fácilmente muchos efectos secundarios. Por lo tanto, independientemente de si el método es correcto o incorrecto, el punto más importante es que es imposible ver y el cuerpo resulta dañado física y físicamente en la mayor medida posible. También reduce al máximo la cantidad de grasa corporal, pero mantiene la cantidad de grasa corporal.

Los niños y adolescentes generalmente realizan entre 1 y 2 horas de actividad de intensidad moderada cada día. Por supuesto, la actividad física de baja intensidad a largo plazo (caminar, caminar) y la actividad física de alta intensidad son efectivas, pero se pueden mantener durante mucho tiempo.

¡La reducción científica no es fácil! La esperanza es iniciar una nueva vida para los niños, comprender los conocimientos alimentarios, aumentar la conciencia de la salud, construir una nueva vida, comprender y entender el comportamiento saludable. ¡A partir de este momento, brillo personal, felicidad familiar, progreso social, actividad laboral actual, salud especial y un hermoso futuro juntos!

Autor: Pan Changliu

Examinador: Yang Wenli