¿Tienes un ponche regular? ¿Hay que tener cuidado al utilizar el punzón?

Taishuken es un tipo de movimiento de artes marciales, una combinación de artes marciales y técnicas únicas. El principio de las artes marciales en esta área es el principio del combate físico, que incluye ataque y defensa, y la capacidad de producir ataque y defensa constantes. Efectivamente, esta es la división básica del ejercicio, como el ejercicio, la danza, la guía, etc., y es también la distinción de la división básica. Nana, ¿tienes algún éxito regular? ¿Hay que tener cuidado al utilizar el punzón? Este es un problema trivial, ¡echemos un vistazo a la guía de conocimiento de la enciclopedia!

Tabla de contenido

1. Taikoken tiene un éxito regular.

2. Tenga cuidado al utilizar el punzón.

3. Tiempo de mal funcionamiento del Tai-Kun

Siempre pega el puñetazo con un buen puñetazo

Cuando se requiere entrenamiento, las vértebras, las vértebras torácicas y las vértebras lumbares deben mantenerse rectas, y el abdomen superior debe ajustarse a una posición interna fina, y la piel del abdomen superior debe cambiarse de manera detallada. Entrenamiento a largo plazo, capacidad para reducir la cantidad de grasa en la parte superior del abdomen y aumentar la fuerza de la piel abdominal. “Inicia” cuando presionas tus manos, “toma” cuando caminas paralelo a tus rodillas; “rodillas y rodillas” al llegar a las palmas de las manos; “inclinación” cuando extiendes tu cuerpo, y cuando alcanzas una sensación de equilibrio, cambias tus movimientos abdominales.

``Puño largo'', ``piernas'', ``piernas extendidas'', etc., requieren cambios uniformes en los movimientos, pérdida de peso constante, eliminación ventajosa de la grasa abdominal inferior, aumento de la fuerza de los músculos abdominales y del abdomen inferior.

Durante el ejercicio, cada movimiento requiere cambiar el movimiento de la región lumbar, restringirlo y otros movimientos de las extremidades, y el movimiento de la región lumbar para aumentar el movimiento de la piel y la carne del abdomen inferior, lo que es ventajoso para eliminar la grasa abdominal. Esta única acción del "látigo" ya ha disparado la fuerza de la piel de la cintura, los glúteos y la parte interna de los muslos, ha estimulado los tres agujeros del pie y ya ha tenido el efecto de reducir la grasa y fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo humano.

Las cuatro estaciones de la primavera son las primeras que se deben cuidar en la primavera, el primer año de las cuatro estaciones es el primero que se debe cuidar y el segundo año de las cuatro estaciones es el primero que se debe llevar a cabo en la primavera. Después de esto, cuatro horas de vida, se cambió el hígado del hígado.

La teoría de la medicina china de la "coexistencia del cielo y los seres humanos", el momento en que los cinco órganos del cuerpo humano están a cargo del hígado en primavera, la razón, el nacimiento de la primavera en primavera. ,Necesito usar la línea principal de la línea principal, la línea principal de la línea principal, la línea principal de la línea principal, la línea principal de la línea principal, la línea principal de la línea principal del resorte y el efecto de la línea principal de la fuerza principal del golpe. La razón es que la velocidad del puño Taikyu es lenta, los movimientos son flexibles, se mejora el sistema respiratorio, se estimula la circulación de la sangre en el cuerpo y se mejora el nuevo cambio.

La primavera es una época en la que la vida está llena de vida. Todo está en buen estado de ánimo.

La naturaleza del movimiento del puño, el movimiento del resorte, la exhibición del puño. El movimiento del cuerpo se activa, la sangre se llena de vida, el flujo es incorruptible, el rostro del cuerpo se conmueve, el veneno se elimina, el rostro se renueva, el cuerpo y la mente se renuevan por completo tanto por dentro como por fuera.

Qué tener en cuenta al practicar Tai Chi

Los requisitos básicos para la apariencia física del Tai-kyu son: el pecho y la espalda, la cintura y las caderas, los hombros y los codos, los dedos y los brazos sentados y la cola en el medio. Como resultado, la apariencia del movimiento no es correcta, es necesario influir en la cantidad de cooperación y también está presente el grupo de piel que no usa la fuerza. Creando daño local en la piel y la carne, el daño en el área de la rodilla es demasiado grave, la rodilla es demasiado profunda y la parte de la rodilla está dañada.

规范的太枞绝Requisitos técnicos 气沉dantian, 圆裆生髋, 内 drum 外安, 芐抨扩丝、迈步汥猫line, cada tipo de tecnología básica, los elementos esenciales del movimiento llegan al punto de partida, la ruta es clara, se llega al destino, el movimiento progresa, el arriba Asociación inferior, combinación de manos y ojos, y el uso de la ley corporal.

Muchas personas de mediana edad y mayores aprenden Taikyuan mientras permanecen en la capital entre 40 y 60 minutos, mientras que el 25% de las personas se quedan más de 60 minutos y su tiempo de descanso es demasiado pequeño. La actividad física de una persona de mediana edad no es compatible con la actividad física de este movimiento, y es posible reducir la cantidad de tiempo o la duración del mismo. Cada sesión de entrenamiento dura entre 40 y 60 minutos, con un período de descanso de 20 minutos. Como resultado, la calidad física es débil, la situación es corta y el tiempo se extiende, el tiempo de descanso se extiende y la fatiga es menor. No importa, no importa.

Tiempo de mal funcionamiento del tai-punch

No me muevo durante una hora y media antes de irme a dormir, pero no me muevo cuando duermo. Debido a la naturaleza física del movimiento, la fuerza física del cuerpo es extremadamente fuerte y, por un corto período de tiempo, no hay calma, lo que afecta la cantidad de sueño.

Después de comer, en media hora, el jugador podrá atacar el cuerpo, mover la sangre del cuerpo a la piel, mezclar los huesos y digerir el estómago. Es muy posible que el paciente sufra inconvenientes físicos como calambres estomacales, náuseas, vómitos y dolor de garganta.