¿Qué comer este otoño? ¿Qué alimentos son nutritivos? Los cuatro tesoros de un estómago sano a principios de otoño

Con la llegada del otoño, el aire se enfría, el cuerpo humano recibe fácilmente el aire frío, el estómago también se enfría excepcionalmente fácilmente y la enfermedad gastrointestinal se completa. ¿Qué pasa con el frío y la fiebre del heno? A continuación, el libro de conocimientos de la enciclopedia llega al maestro de enseñanza en otoño, y las pequeñas formas de mejorar la salud del estómago no se repiten. Los cuatro tesoros de un estómago sano y los cuatro tesoros de una comida saludable y cálida para el estómago.

1. Un estómago sano en cuatro pasos

El primer paso es comer una comida adecuada . Comer demasiado es evidente, comer muy poco es fértil, dulce y todo tipo de alimentos irritantes, y contiene alimentos alcohólicos y aromáticos. Evitar alimentos con excesiva acidez, excesiva dulzura, excesivo consumo, amargor, excesivamente picante, cinco sabores inutilizables, parcialidad de posesión, también sin comer demasiado frío, excesivo calor, excesiva comida dura, exceso de bebida, glotonería y abstinencia de fumar.

2do paso Hora de beber cantidad establecida . Es razonable que los pacientes con dolor de estómago crónico realicen tres comidas al día a intervalos regulares. Los pacientes que sufren de dolor de estómago agudo comen muy poco y comen demasiado, neutralizan la acidez del estómago y previenen la invasión de la mucosa gástrica, mejoran la salud del estómago y empeoran la enfermedad.

Tercer paso: cuidar el equilibrio . La dieta normal aporta alimentos ricos y orgánicos, que protegen las membranas del estómago y mejoran su capacidad defensiva, además de favorecer la reparación de enfermedades locales.

El cuarto paso es comer la comida, tibia, caliente, simple, 鲜. Comida al vapor, hervida, al vapor, hervida, ligeramente hervida, cocinada gruesamente. Al comer, no hay manía repentina, la comida se mastica bien en la boca, la saliva se mezcla bien, la garganta está lenta y la digestión mejora después de la enfermedad. Se debe tener cuidado al ajustar la temperatura de los alimentos en todas las estaciones, y aquellos que tienen el estómago y el bazo fríos deben abstenerse de comer alimentos crudos y fríos.

2. El otoño calienta el estómago con cuatro tesoros:

Calabaza, pepino, batata, ñame rojo

Calabaza: Nutre los intestinos y el estómago . La calabaza tiene una textura cálida y un sabor dulce. La calabaza contiene ricos ingredientes de frutas, tiene la capacidad de eliminar toxinas bacterianas internas y otras sustancias nocivas, protege el estómago y no lo irrita. Para el desayuno, hierva las gachas y vierta la calabaza, o agregue el polvo de calabaza a la mesa por la noche.

Hu 萝卜: Resistencia mejorada del bazo y del estómago . Hu 萝卜, sabor dulce, comida, bazo y estómago. Es soluble en grasa, más adecuado para cocinar carne japonesa, ya ha alcanzado el propósito de calentar el estómago y absorbe el aroma de la carne, lo que hace que el sabor sea aún mejor.

Ganoderi: Modificación del revestimiento gastrointestinal . No es posible resistirse a la salud gástrica, proteger y reparar el tejido de la membrana gástrica, mantener la actividad del tejido gástrico y reducir la tasa de cambio de la enfermedad. De esta manera se recomiendan las verduras para calentar el estómago para las personas que sufren trastornos estomacales y los doce dedos son saludables.

Patata roja: complementa y calienta el estómago . 《纲目恗》记载：“补中, estómago caliente, cinco gordos 脏”. Es posible preparar papillas cocidas, también al vapor, al vapor, etc. Sin embargo, no se recomienda su consumo a personas diabéticas.