3 puntos de acupuntura efectivos para reducir la grasa abdominal y aliviar la hinchazón

Siempre que ves comida deliciosa, no puedes evitar comer mucho. Pero no esperas sufrir dolor abdominal e hinchazón después de comer. Con el tiempo, esto provocará acumulación de grasa, acercándote un paso más a tener una barriga pequeña. Muchas personas toman polvos estomacales en cuanto sienten hinchazón. Aunque puede aliviar las molestias temporales, con el tiempo puede sobrecargar el estómago. Para curar la hinchazón del estómago y eliminar la hinchazón, también puedes aprender de los practicantes de medicina china a presionar los tres puntos de acupuntura alrededor del ombligo, lo que puede ayudar de manera efectiva a aplanar la parte inferior del abdomen.

Comer demasiado, comer demasiado lleno o comer alimentos demasiado fríos puede causar fácilmente abultamiento del estómago e hinchazón, lo que con el tiempo puede derivar en una barriga pequeña.

El médico chino Zhang Wenxin señaló que la hinchazón y el abultamiento abdominal son problemas comunes en la gente moderna. Si no se controla al cenar con amigos o al picar entre horas, ambos pueden aparecer y, con el tiempo, también puede aparecer una barriga pequeña. Cuando se produce hinchazón, muchas personas optan por el polvo gástrico. Si bien el bicarbonato de sodio que contiene puede neutralizar el ácido estomacal y aliviar la hinchazón, también provoca un rebote del ácido estomacal y una mayor estimulación de la pared estomacal.

Si desea aliviar las molestias causadas por la hinchazón o incluso estimular el metabolismo en la zona baja del abdomen y perder peso, puede intentar localizar los tres puntos de acupuntura alrededor del ombligo (Zhongwan, Tianshu y Guanyuan) y presionarlos y masajearlos con las yemas de los dedos para aliviar los síntomas. Masajearse todas las noches después del baño también puede ayudar a aplanar la zona baja del abdomen.

Eliminar la hinchazón del estómago: punto de acupuntura Zhongwan

[Ubicación]: Justo encima del estómago, 4 pulgadas por encima del ombligo (mide dos veces usando el ancho de tres dedos doblados hacia arriba).

[Efectos]: Pertenece al meridiano Ren y es el punto de encuentro del estómago. Puede fortalecer el bazo y el estómago, eliminar la hinchazón, reducir la protuberancia abdominal y adelgazar la parte superior del abdomen.

El punto señalado con el dedo izquierdo por el practicante de medicina china Zhang Wenxin es el punto de acupuntura Zhongwan. (Fotografía de Huang Zilun)

Aliviar la flatulencia: punto Tianshu

[Ubicación]: A 2 pulgadas (tres dedos de ancho) de los lados izquierdo y derecho del ombligo.

[Efectos]: Pertenece al meridiano del estómago y también es un punto de encuentro para el intestino grueso. Puede promover la motilidad gastrointestinal, eliminar la hinchazón intestinal, mejorar la retención fecal y adelgazar el abdomen inferior.

El practicante de medicina china Zhang Wenxin encontró el punto de acupuntura Tianshu en los dedos medios de ambas manos. (Fotografía de Huang Zilun)

Alivio de la flatulencia: punto de acupuntura Guanyuan

[Ubicación]: 3 pulgadas (el ancho de cuatro dedos) directamente debajo del ombligo.

[Efectos]: Pertenece al meridiano Ren y es el punto de encuentro del intestino delgado. Es el lugar donde se acumula el qi visceral del intestino delgado y puede promover la peristalsis intestinal.

El punto señalado con el dedo izquierdo del practicante de medicina china Zhang Wenxin es el punto de acupuntura Guanyuan. (Fotografía de Huang Zilun)

El Dr. Zhang Wenxin añadió que comer alimentos fríos y crudos durante mucho tiempo reduce el metabolismo y facilita la acumulación de grasa. Esto se debe a que, tras consumir alimentos crudos y fríos, la grasa se acumula fácilmente en el estómago y los intestinos, lo que les ayuda a protegerse del frío, convirtiéndolos en un bebé Michelin con el estómago y la barriga abultados. Además, reduce la motilidad gastrointestinal y causa problemas como hinchazón y estreñimiento. Por lo tanto, es necesario evitar esta dieta en situaciones normales.