Matar dos pájaros de un tiro Oxford: La lactancia materna regular después del parto ayuda a perder peso

Recientemente, el gobierno ha promovido enérgicamente los beneficios de la lactancia materna. Además de ayudar a los bebés a desarrollar huesos más fuertes y fortalecer su sistema inmunitario, investigadores de la Universidad de Oxford, en el Reino Unido, han encontrado una razón aún mejor. Descubrieron que las mujeres que amamantaron durante más de seis meses después de dar a luz parecían tener menos probabilidades de volver a subir de peso. Algunas incluso pueden mantener una buena figura en la vejez, matando dos pájaros de un tiro.

Perder peso después del parto suele ser un desafío, pero la buena noticia es que la lactancia materna frecuente parece ayudar. (Foto/De "Healthy Life Care News")

El periódico británico Daily Mail citó un artículo reciente publicado en el Journal of Obesity, donde se señala que investigadores de la Universidad de Oxford encuestaron a más de 740.000 mujeres con una edad promedio de 57 años, preguntándoles sobre el número de embarazos y la duración de la lactancia. Descubrieron que por cada seis meses de lactancia después del parto, se podía perder un promedio de 0,9 kg de grasa, equivalente al 1 % del IMC (Índice de Masa Corporal). Cuanto más largo es el período de lactancia, más significativo es el efecto. Algunas encuestadas no habían perdido figura durante 30 años después de dar a luz a su último hijo.

La investigadora y profesora Dame Valerie Beral afirmó que, para la salud del feto, las mujeres durante el embarazo comen mucho, siguiendo el principio de "una persona come por dos", lo que conlleva un aumento de peso. Bajar de peso después del parto se convierte en un gran problema, y ​​muchas incluso admiten que "no hay vuelta atrás". En este momento, conviene aprovechar al máximo el período de lactancia. En promedio, se pueden consumir 500 calorías al día, lo cual es similar al efecto de hacer ejercicio en el gimnasio. Por lo tanto, es razonable afirmar que la lactancia materna puede ayudar a perder peso. Pero hay que tener en cuenta que si se tienen demasiados embarazos la probabilidad de padecer obesidad en la mediana edad será mayor.