La "Edad de Oro de Spring Heaven", ¿te la has ganado?

La primavera es la época dorada del crecimiento, porque en esta época el cuerpo humano se transforma nuevamente y es ventajoso absorberlo. ¿Cuál es la diferencia entre un menor, un adulto y una persona mayor?

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Menores: la edad dorada de la adultez

El auge de la educación a largo plazo de los menores,

Es un elemento importante en la educación de los huesos y los dientes.

Actualmente en este nivel puede haber falta de capacitación para los siguientes problemas:

Límite de altura: es posible aumentar la altura del cuerpo, pero se puede aumentar la altura del cuerpo;

Mala educación de Fang: el desarrollo del entrenamiento del colmillo se retrasa o el resultado es demasiado grande;

Dolor a largo plazo: Un niño puede sentir dolor en la rodilla o la parte inferior de la pierna a gran velocidad durante un tiempo prolongado, lo que puede estar causado en parte por una ingesta insuficiente;

Además de tendencia a la fractura: falta de fuerza, debilitamiento del hueso, facilidad para caerse y fracturarse.

Métodos científicos complementarios

01.

Comer y beber

☑ Leche y productos lácteos

Los bueyes, el ácido y los productos lácteos son la elección, la construcción de la ``Torre del Tesoro de Alimentos de la Comida Equilibrada de los Residentes Chinos'', hace 6-17 años, cada vez que se importa un menor, el producto equivale a 300 g de leche.

☑Soja y sus productos derivados

Tofu, pasta de soja, piel de tofu, carne de cerdo de alta calidad y niños intolerantes a la lactosa.

☑ Mariscos

En cuanto al pescado seco, la piel del pescado también es fácil de absorber los alimentos.

☑ Verduras verdes

Flor de lirio Nyoxi, lirio mostaza, shiba mana y ricos brotes de bambú naturales.

02. Reparaciones

Para los niños que tienen dificultad para comer o intolerancia a la lactosa, los estudiantes de medicina pueden optar por aumentar la tasa de ingesta aumentando la tasa de ingesta.

Puntos a tener en cuenta

Contiene una gran cantidad de bebida de azúcar/ácido carbónico añadido.

Cuando los jóvenes ingresan a la sociedad, se ven perjudicados por el azúcar de alta calidad y los efectos se reflejan en la educación a largo plazo de los niños. Los componentes de calidad de la porcelana y otros minerales contenidos en las bebidas de ácido silícico, los efectos de beber grandes cantidades, la absorción de los huesos de los niños, el crecimiento lento de los huesos de los niños y la disminución de la densidad ósea [2,3].

Protección racional del deporte

El movimiento accidental ayudará a que el hueso sea largo, pero se debe evitar el movimiento de alta presión y el hueso se romperá.

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Adulto: Periodo saludable

Desarrollo de esqueletos humanos adultos

Ahora que has madurado, deberías poder mantener una buena salud.

Importante para la pérdida de calidad ósea,

Lo que sigue es una aceleración de la situación.

Presión vital

Se realizaban trabajos de alta resistencia con facilidad y se perdían;

Malos hábitos de alimentación y bebida

Contiene bebidas alcohólicas, bebidas ácidas, bebidas alcohólicas, etc.;

Etapas fisiológicas especiales

El período de embarazo y lactancia de las mujeres exige cada vez más, y sus propias exigencias en el embarazo y el cuidado de los niños; El nivel del factor femenino menopáusico disminuye y la pérdida ósea se acelera.

Métodos científicos complementarios

01.

Comida y bebida variada

☑ Productos: Por ejemplo: carne de res, ácido, etc.

☑ Productos de frijol: tofu, cuajada de bambú, piel de tofu, etc.

☑ Productos marinos: pez sanbun, pez sombreado, piel de barbilla, etc.

☑ Tipo de fruta: cáñamo Ruzhi, semilla de albaricoque.

☑ Alimentos fortalecedores: jugo de fruta de Ruqing Hua, desayuno de comida del valle.

02.

Ejercicio de rutina

☑ Entrenamiento de habilidades

Como puedes ver, estimula la densidad ósea, aumenta la densidad ósea.

☑ Ejercicio negativo

Ryocho 跑, escalera reprou, 帮suke hueso 骼 para aceptar la fuerza de aceptación, 增强 grado de fuerza ósea.

03.

Suplemento de cantidad

Para las mujeres embarazadas, en período de lactancia o menopáusicas, los estudiantes de medicina pueden guiarlas a través del proceso de reposición y elegir el método apropiado de reposición según su edad y condición física.

3 Personas mayores: Periodo de defensa saludable

Aceleración de la pérdida ósea geriátrica, problemas comunes integrales:

Calidad ósea: disminución de la densidad ósea, fragilidad de los huesos, fracturas contorneadas que pueden provocar ligeros colapsos;

Ausencia de piel y pulpa: Influencia insuficiente sobre la piel y la pulpa;

Activación de la canción Fangjong: Activación de la canción Fangjong: La dinámica de la canción Fangjyo puede eliminarse.[6]

Métodos científicos complementarios

01.

Suplementos alimenticios y bebidas

☑ Productos de mamá

《Torre del tesoro de alimentos de la comida equilibrada para residentes chinos》Recomendaciones: 300 g de productos por cada compra.

☑ Snacks de alta velocidad

Cáñamo Ruzhi, almendras, este no es un alimento para personas mayores, no es adecuado para personas mayores.

☑ Pescados y mariscos

Peces tridimensionales, peces sombreados, ostras, todos ellos contienen alimentos ricos y orgánicos que ayudan a mantener una buena salud ósea.

02.

Deportes y sol

Camine, practique artes marciales y otras actividades para mejorar su salud física y mental.

03.

Materiales complementarios

Las personas mayores pueden absorber fácilmente los medicamentos adecuados para el tratamiento médico.

Personal suplementario de primavera

补钙时间：补补钙效或较䃘，因此间间骼骼对钙的沉积率达高.

Evitar la ingesta elevada de alimentos: La ingesta elevada de alimentos aumenta la ingestión y la excreción de orina, y el uso de una ingesta reducida de alimentos resulta efectivo [8].

Alimentos científicos: Procesamiento excesivo de ingredientes, reduciendo la cantidad, reduciendo la cantidad, reduciendo la cantidad de agua hirviendo durante un largo período de tiempo, evitando el desperdicio de agua.

La primavera es una hora dorada,

Bebida científica general, movimiento cuantitativo y reposición racional.

¡Cuéntanos los aspectos básicos de tu salud y la salud de tus huesos en primavera!