Al final de la semana, alguien toma una versión fuerte de hierro, que tiene un efecto uniforme y un hígado con poca grasa y rigidez hepática.

La enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD) es la enfermedad hepática más común en el mundo y afecta aproximadamente entre el 25% y el 30% de la población. Es poco probable que la EHGNA esté asociada con el desarrollo de esclerosis hepática y carcinoma de células hepáticas, sino también con enfermedad cardiovascular. Sin embargo, existen medios limitados para tratar la enfermedad en cuestión, por lo que es muy importante controlar las defensas de la EHGNA debido a las peligrosas causas de la enfermedad.

La actividad física (AF) es una forma de vida importante y cambiante. Guía para desarrollar una actividad física de intensidad media-alta (MVPA) de 150 minutos con la menor cantidad de movimiento cada vez. Sin embargo, en la sociedad actual, los seres humanos siempre han tenido una cantidad limitada de tiempo y un control limitado sobre el fuego. Al final del período Zhou, cuando unos pocos generales selectos se concentraron en el poder, fueron conocidos como los "Luchadores del final de la era Zhou". Hasta ahora, todavía no hay investigaciones que exploren la MVPA y sus diferentes modelos (``Fin de la Batalla de Zhou'') y sus diferentes efectos sobre el hígado y las enfermedades.

(El autor original)

Respecto a los problemas mencionados anteriormente, el Centro Nacional de Investigación Médica del Hospital Nanfang, Universidad Médica del Sur ha abierto una investigación conjunta, y los resultados de la investigación han sido publicados por BMC Medicine . Se anuncian los resultados de la investigación, no hay límite para el movimiento regular dentro de una semana, o una persona se concentra cada semana en 1-2 veces el movimiento de fortalecimiento interno, y el promedio de agua del MVPA aumentado se puede reducir y el efecto de varias enfermedades hepáticas puede ser aumentado.

El estudio se realizó en 88.656 participantes sin antecedentes de enfermedad hepática y se midieron los niveles de aceleración y movimiento. Guía raíz Guía recomendación de actividades (MVPA Universidad, etc. 150 minutos / semana), Grupo de oficiales de investigación Rama 3 Grupos, Actividades integrales no continuas (MVPA 150 minutos / semana), grupo de movimiento "Fin de la semana" (MVPA 150 minutos / semana y 1-2 finalización celestial 50% MVPA);

Durante el período de 6,8 años, 562 participantes participaron en NAFLD. Resultados de la investigación:

1. La MVPA y la nueva NAFLD presentan características sin cables . La MVPA actual < 208 minutos/período, por cada 100 minutos de aumento de frecuencia es del 32%; El MVPA actual ≥ 208 minutos/período de tiempo, por cada período de 100 minutos el aumento es del 9%. (Imagen 1). 200 minutos de movimiento por semana. El efecto básico es alcanzar la mejor defensa para los estudiantes con NAFLD.

Imagen 1 MVPA y nueva guía de nombres para NAFLD

2. No hay cambios en el modelo de movimiento de "fin del período" ni en el modelo de movimiento de regulación, seguido del crecimiento a largo plazo de MVPA y la disminución similar en el estilo NAFLD (Imagen 2). El modelo del movimiento de las reglas y la estrategia de la estrategia de ganancias.

Imagen 2 Durante la demostración, MVPA y los nuevos participantes del equipo NAFLD

2.1 La relación entre el funcionamiento normal de la operación de la "última ronda" y NAFLD disminuyó en un 45%. 风险昩 Reducción del 25%, rigidez del hígado 风险昭 Reducción del 20%, cambio de grasa del hígado 风险显 Reducción del 26%, rigidez del hígado 风险显 Reducción del 38%.

2.2 La relación entre el funcionamiento normal y el funcionamiento de la EHGNA disminuyó en un 51%, y la incidencia de enfermedad hepática grave (esclerosis hepática, muerte hepática y cáncer de hígado) disminuyó en un 51%. Reducción del 24% en la rigidez del hígado, reducción del 24% en el cambio de grasa hepática, reducción del 40% en el cambio de grasa hepática, reducción del 52% en la rigidez del hígado.

Este estudio demuestra la importancia de acelerar la medición de la MVPA y la existencia de NAFLD durante el período de correlación negativa , aumentando el aumento del número de conductores y previniendo la enfermedad hepática. La investigación se lleva a cabo paso a paso, la concentración de MVPA es 1-2 veces mayor en el mundo, o se dispersa en una semana, y la disminución se debe a diversas tendencias de enfermedades hepáticas . ¡Por eso lo más importante sigue siendo salir de la estación, salir del movimiento, tener vitalidad y estar sano!

(El autor original)

Referencias:

Liu M, Ye Z, Zhang Y, He P, Zhou C, Yang S, Zhang Y, Gan X, Qin X. Actividad física moderada a vigorosa derivada del acelerómetro y enfermedad del hígado graso no alcohólico incidente. BMC Med . 18 de septiembre de 2024;22(1):398. doi: 10.1186/s12916-024-03618-2

Editado por Cai Xianglian y Chen Dan.

Reseña | Qin Xianhui Zhang Yuanyuan