¿Beber té verde de pomelo puede mejorar enormemente su capacidad para perder peso? Doctor: Sopa madre ~ Tenga cuidado con estos riesgos

Mucha gente intenta bajar de peso comiendo fruta. Entre ellas, la más popular es probablemente la toronja, conocida como la "fruta sagrada para bajar de peso". En el pasado, la toronja se consideraba erróneamente una fruta con calorías negativas, lo que atraía a muchas chicas guapas. Algunas personas incluso añadían toronja al té verde para duplicar su efecto adelgazante, y consideraban el té verde de toronja una bebida mágica para adelgazar. ¿Es esta bebida realmente tan mágica? Escuchemos lo que tiene que decir un especialista en pérdida de peso.

La toronja se conoce como la "fruta sagrada para bajar de peso" porque es relativamente baja en calorías y alta en fibra dietética.

¿Por qué se dice en Internet que la toronja es la “fruta sagrada para perder peso”? Liu Boen, director ejecutivo de la Asociación de Prevención y Educación de la Obesidad de Taiwán y especialista en pérdida de peso, dijo que según la Base de Datos de Nutrición Alimentaria, cada 100 gramos de pomelo de piel amarilla tienen alrededor de 36 calorías, lo que lo convierte en una de las frutas relativamente bajas en calorías, solo superada por la guayaba con 32 calorías, y las dos están casi a la par; y el contenido de fibra dietética del pomelo es de alrededor de 1,1, que en realidad es superado solo por frutas como la guayaba con 3,6. Una toronja contiene alrededor de 10 gramos de fibra, lo que ayuda a mejorar el estreñimiento.

Además de ser relativamente baja en calorías y alta en fibra dietética, la toronja también es rica en vitamina C. El jugo de toronja también contiene ricos iones de potasio y ácido fólico, que tienen el efecto auxiliar de ayudar a estabilizar la presión arterial y reducir el endurecimiento vascular. Otro ingrediente es que la toronja contiene pectina única, que ayuda a reducir el colesterol y aumentar la saciedad. Por eso, muchas celebridades femeninas afirman que han perdido peso con éxito bebiendo jugo de pomelo, lo que convierte a la toronja, como el limón, en una estrella invicta para ayudar a perder peso.

La toronja puede reducir la capacidad de desintoxicación del hígado y no debe utilizarse junto con medicamentos para reducir los lípidos o medicamentos cardiovasculares.

Sin embargo, cabe señalar que la toronja contiene flavonoides y cumarinas, que pueden inhibir el metabolismo hormonal de los fármacos en el hígado, haciendo imposible que los fármacos se excreten del hígado, reduciendo así la disponibilidad de los mismos. Por lo tanto, algunos medicamentos como los medicamentos para la epilepsia, los medicamentos para reducir los lípidos, los medicamentos cardiovasculares y los medicamentos psiquiátricos no deben tomarse con pomelo tanto como sea posible, porque el pomelo reducirá la capacidad de desintoxicación del hígado humano, es decir, retrasará la descomposición de los medicamentos, permitiendo que una gran cantidad de medicamentos se acumulen en la sangre humana, lo que puede causar fácilmente intoxicación debido a una concentración excesiva de medicamentos.

Cada 100 gramos de pomelo de piel amarilla contienen alrededor de 36 calorías, lo que la convierte en una de las frutas relativamente bajas en calorías.

El té y el pomelo no deben consumirse juntos, especialmente por pacientes con enfermedades cardiovasculares.

Es común ver teterías que añaden pomelo al té verde para preparar bebidas de té verde con pomelo. Quienes lo disfrutan creen que puede lograr el efecto de 1 más 1 mayor que 2 para bajar de peso. El Dr. Liu Boen afirmó que beber té verde para bajar de peso es popular desde hace tiempo. La teoría es que el té contiene catequinas, un tipo de flavonoides vegetales con efectos antirradicales libres y antiinflamatorios. Por ello, algunos reportes de la literatura señalan que este ingrediente tiene la función de proteger el sistema cardiovascular, y su otra función es actuar como un promotor del nervio simpático, lo que acelerará nuestros latidos cardíacos e indirectamente aumentará ligeramente la tasa metabólica.

El consumo excesivo de té verde puede provocar palpitaciones, insomnio, temblores en las manos y úlceras duodenales.

Por lo tanto, muchas personas que desean perder peso utilizan esta función como ayuda para perder peso. Sin embargo, muchas personas que desean perder peso tienden a beber té verde en grandes cantidades, en cantidades excesivas y en un corto período de tiempo, pensando que cuanto más y más fuertes sean las hojas de té, mejor será el efecto. De hecho, además de causar palpitaciones, insomnio, temblores en las manos e hiperactividad, el consumo excesivo de té también puede provocar efectos secundarios como úlceras duodenales. Por lo tanto, las bebidas de té verde no pueden sustituir la función del agua hervida.

Pomelo y té verde para bajar de peso: ¿1 más 1 es mayor que 2? Doctor: Tenga cuidado con la hipercalemia.

En algunas tiendas de bebidas comunes del mercado, para aumentar su atractivo, suelen añadir pomelo, yogur, etc., al té verde. Sin embargo, aún existen los llamados principios de incompatibilidad entre alimentos. Por ejemplo, el té y el pomelo no deben consumirse juntos, especialmente en pacientes con enfermedades cardiovasculares, ya que el té tiene un efecto diurético que provoca la excreción de iones de sodio, y los iones de potasio del pomelo también provocan la pérdida de iones de sodio. Ambos elevan demasiado los iones de potasio y producen hiperpotasemia. Además de perjudicar la función renal, en casos graves, también se produce entumecimiento de los dedos, debilidad muscular e incluso arritmia. En casos graves, se producen efectos secundarios como la fibrilación ventricular.

Si te gusta tomar té en verano y quieres disfrutar de sus beneficios para la salud, el Dr. Liu Bowen recomienda añadirle miel, limón, etc. Esto no solo diluye el amargor de la teofilina, sino que también aporta vitamina C, logrando un efecto de belleza que, en teoría, mata dos pájaros de un tiro.