靠人人跑、靠树树下、靠墙呢?

Viejos refranes,

杠人人会跑、靠树树会caída

¿Qué opinas?

La vida de cada persona es un autosacrificio.

Los problemas de salud no son una excepción

Cada persona es el primer responsable de su propia salud.

Alcanza siempre tu salud física

Sin embargo, hay mucha actividad y mucho movimiento todos los días.

¿Hora fundamental de muerte, sala de salud o persona caminando en el exterior?

Esta vez te lo voy a enseñar.

Todos los días en la estación de Kaohsiung 10 minutos

Un incidente en un pequeño edificio de una estación de observación independiente

No sólo ahorra tiempo,

¡El título de la investigación en salud es “El secreto de la longevidad humana”!

Equipos innecesarios, áreas no desafiadas,

简单到连连步饥 “Autocomplacencia”.

¡Ven y mira!

`` Sin conmoverse '',

De hecho, hay muchas buenas opciones.

Octubre de 2023, el personal de investigación japonés presenta el informe de investigación «Investigación ambiental internacional y educación pública, Keishi», parte 1:

¡Cada vez que comas en la estación, tu salud mejorará! Sentarse después de cenar en Xiangbi, 30 minutos de consumo de alimentos después de cenar, 30 minutos de consumo de energía después de sentarse en Gaoyu, ¡0,16 mil hectáreas de calor consumidas por minuto después de cenar!

Fuente de la imagen: Captura de pantalla de investigación

1. Acelera la digestión, reduce la micción.

Después de comer, la grasa abdominal se reduce para sentarse fácilmente y la piel y la carne centrales se estimulan con la capacidad de ponerse de pie, y se acelera la aceleración del movimiento peritoneal gástrico. Como resultado, después de cada comida tardarás entre 10 y 20 minutos en llegar a la estación, normalmente durante dos meses, y podrás disfrutar del "agua" en tu cintura.

2. Las vértebras lumbares de la tribu Kasaikuza.

Duque de cabeza baja, con la columna vertebral inmóvil y sentado durante mucho tiempo ``Universidad de la Montaña Kai Li''. Al estar de pie por la mañana, la cabeza, la espalda, los glúteos, las piernas y los pies están rígidos y la curvatura fisiológica de las vértebras lumbares se reduce, lo que produce dolor rígido.

3. La estación está doblada y la parte del hombro está defectuosa.

De pie en la pared frente a la pared, con las dos piernas y hombro con hombro, la distancia entre las piernas es de un brazo, las dos palmas están en el suelo, el suelo arrogante está curvado, los codos están doblados y el suelo arrogante se levanta de nuevo. Es posible utilizar el hombro delante de la piel y el dolor en el hombro puede aliviarse por un tiempo.

4. Proteger la calidad ósea, proteger la salud ósea.

Los huesos de las personas mayores son frágiles y se fracturan con facilidad, la densidad ósea aumenta, la densidad ósea disminuye y la calidad ósea disminuye. Al comienzo de la sesión, se desafía la columna, se levanta ligeramente la parte inferior, se liberan los hombros, se empuja el pecho, se utiliza la cintura, se relaja la columna, se empuja la piel de la espalda y se logra la condición más relajada.

5. Mejora el desequilibrio de la piel y la mala postura.

Después del paso, la espalda se desgasta, la cara se forma, el cuerpo se espacia en una posición armoniosa y la fuerza y ​​la fuerza del cuerpo son correctas.

El límite más alto de la estación: estación de estilo montañoso. Fuente de la imagen: Internet

Cuando se estableció la estación,

Tenga en cuenta que puede haber cierta demanda.

1. Ejercer fuerza absolutamente: fuerza innecesaria, manteniendo la respiración natural, evitando que la piel y la carne estén demasiado tensas.

2. Tiempo adicional paso a paso: los principiantes comienzan a entrenar en poco tiempo, demoran mucho tiempo en desarrollarse y evitan la fatiga física y mental.

3. Tu apariencia en un momento dado: Cuando estás entrenando, tu apariencia en un momento dado es tu propia apariencia personal, asegurándote de que cada parte de tu cuerpo esté en buenas condiciones.

4. Estación de evacuación sin movimiento: la misma estación se puede mantener durante mucho tiempo, la estructura de la piel es dura y la apariencia cambia cuando cambia la construcción o hay un ligero movimiento de expansión.

5. Debido al diferente ajuste de las personas: la estructura física de cada persona es diferente entre sí, el sistema se basa en la situación individual, y se ajusta la situación del individuo y se evita la evitación de la situación.

6. Cese inmediato del dolor: Cese inmediato de cualquier disfuncionalidad o dolor cuando estás en formación, cese inmediato del dolor y de la construcción de tu vivienda cuando eres estudiante de medicina o estudiante de medicina.

Fuente de la imagen: CCTV Life Circle

De pie sobre el muro, el muro no caerá.

10 minutos cada día,

Sin dinero, sin esfuerzo,

Trabajo y salud “en carga”.