¡No entres en pánico otra vez! Por favor, tenga cuidado si está clasificado como tal →

Profesor: Wang Xuejiang, Profesor, Universidad Médica Capital

La vida de la gente moderna es más próspera y menos ocupada. Como resultado, la velocidad de la comida fue similar a la de la anterior. Cuando se terminó la comida, había suficiente gente para terminarla.

En los últimos años, la velocidad a la que bebe un hombre se ha reducido a 10 veces, y su peso se ha reducido a 10 veces. De hecho, cuando comes, puedes jugar con la arrogancia, y los beneficios son multifacéticos.

Comer despacio es algo bueno

Ayuda a perder peso. Una de las mejores formas de controlar tu peso cuando tienes sobrepeso, grasa y otros problemas es reducir la velocidad con la que comes.

La sensación de hambre aumenta debido al aumento de sed, y la gente come menos y come menos alimentos. Cuando nos reunimos, trasladamos rápidamente la comida de un lado a otro, y cuando comemos, comemos tanta comida como podemos. Se ha publicado un estudio en el que se relaciona a un grupo de personas que comen rápidamente con personas que comen lenta y rápidamente, padeciendo obesidad epigástrica y obesidad interna.

Es beneficioso para la digestión y es fácil de digerir. Los síntomas incluyen incapacidad prolongada para comer, náuseas, vómitos, disminución de la capacidad para digerir, absorber y absorber, indigestión, sequedad de estómago y dolor de estómago. Después de masticar bien los alimentos, ayuda a que se digieran y absorban, reduce el daño gástrico y disminuye la aparición de molestias gástricas.

Comer crónicamente, controlar el azúcar en sangre, proteger el sistema cardiovascular. Cuando una persona tiene diabetes o tiene alguna enfermedad, la digestión y absorción de los alimentos es lenta, lo que ayuda a mantener el nivel de azúcar en sangre estable y evita comer después de comer. Además, se reduce la tasa de ingesta de alimentos, se reduce la tasa de ingesta de alimentos, se reduce la grasa en sangre, se reduce la presión arterial y se reduce la tasa de enfermedades cardiovasculares.

Es posible pasar un buen rato con la cavidad bucal y el esófago japonés. La apariencia de una buena familia, la comida rápida, fácil de comer y los alimentos a alta temperatura pueden provocar ciertos daños en las membranas de la boca y el esófago, lo que puede causar fácilmente cáncer del esófago superior, cáncer de estómago y otras enfermedades. Recíprocamente, al comer puedes sentir mejor la temperatura de los alimentos, evitar el calor y proteger tu salud bucal y dietética.

¿Es necesario que la gente preste atención a la velocidad a la que come?

Tenga en cuenta la siguiente velocidad de alimentación cuidadosamente ajustada:

Personas con funciones intestinales y estomacales débiles. Esto significa que las personas con gastritis, trastornos gástricos y otras enfermedades gastrointestinales pueden tener diferentes capacidades digestivas y de absorción, aumentar la velocidad de la alimentación, aumentar la digestión gastrointestinal y tener efectos sobre las enfermedades gastrointestinales.

Pacientes diabéticos con mal control de azúcar en sangre. En el caso de los pacientes diabéticos, la ingesta de comida rápida es desventajosa debido al bajo control del nivel de azúcar en sangre, pero los niveles de azúcar en sangre aumentan significativamente y los síntomas de la enfermedad cambian.

Pacientes con sobrepeso u obesidad. La velocidad de alimentación es rápida, no hay idas y venidas y se llega a la señal de hambre. Sin embargo, la velocidad al comer y beber es lenta, la sensación de hambre es palpable y el peso está contenido.

Personas mayores con deterioro de la función física. Las personas mayores tienen problemas como pérdida de apariencia, pérdida de la capacidad de masticar y capacidad de masticación débil. Al mismo tiempo, los movimientos del estómago y del peritoneo eran lentos y la velocidad de alimentación era demasiado rápida, lo que podía causar indigestión.

Niños pequeños y jóvenes durante su crianza a largo plazo. Si bien es posible comer rápidamente, es posible tener un crecimiento normal de la cavidad bucal, piel, carne y dientes, y también es desventajoso tener un buen apetito para beber.

Recordatorio cálido:

No estoy tan orgulloso de mí mismo, pero soy muy arrogante. Al comer, puedes comer más rápido, disfrutar de comidas más deliciosas y beneficiar tu salud física.