Más información: Aquí hay 6 tipos de alimentos saludables que puedes disfrutar, y ese es el verdadero "No comer"...

“¡Come más por tu cuerpo!” En nuestra vida cotidiana somos conscientes de la auténtica y desafiante elección de otros alimentos saludables. Sin embargo, la ropa de abrigo “saludable” que viene con muchos alimentos en la ciudad no es la misma. En este artículo encontrarás los siguientes puntos a tu vista: comida muy saludable, pero en realidad es un tipo de comida “poco alegre”.

Aceite de arroz "nutritivo y nutritivo"

El aceite de arroz en general se refiere a las gachas de arroz, después de lo cual los granos flotan en la parte superior y las propiedades físicas del aceite son espesas, por lo que es más comprensible que después de que se pierde el agua, el líquido se concentre.

Hay muchas personas que pueden apreciar el aceite de arroz, pero también pueden disfrutarlo.

En Oriente y Occidente, el petróleo no es aceitoso, pero es aceitoso. El contenido de almidón en polvo en el aceite de arroz, la calidad de la proteína soluble en agua, el ácido a base de agua, la calidad del caqui, las bacterias solubles en agua, etc., es relativamente bajo y el principal contenido de agua es el contenido de agua.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

El contenido de aceite de arroz en el aceite de arroz no es único, no es único, no hay nuevos ingredientes especiales para la salud y hay otros ingredientes especiales para la salud que se pueden agregar al aceite de arroz.

Cabeza de hueso, agua, etc. “营养MAT大补”

Cuando estaba enfermo y enfermo, pensé que debía renunciar a los huesos... Los padres y las madres solían decir: "Estoy tan emocionado, estoy tan emocionado".

De hecho, la mayoría de los ingredientes son agua, la segunda es grasa, hay una pequeña cantidad de calidad proteica, microorganismos, calidad de caqui, etc., y la mayoría de los ingredientes son de calidad alimentaria perdida y seca.

Ejemplo de una lata de teja japonesa con carne ↓

El contenido de carne de la carne es muy pequeño, pero no es sobresaliente. Como resultado, el sabor es pesado, la cantidad es muy grande y la cantidad es muy grande.

Mucha gente ha confirmado que los huesos se pueden hervir, y la investigación ha sido anunciada: hace 2 horas, los huesos fueron hervidos y los huesos fueron hervidos. La entrega inmediata es gratuita, el contenido de hierro en la sopa de huesos es naturalmente muy bajo y la cantidad de carne disponible es 1/21. El contenido anti-grasa es bajo.

Nezu 《Cantidad de referencia de suplementos dietéticos para residentes chinos》, Los adultos mayores de 18 años recomiendan la cantidad de 钙摄 por día. La cantidad recomendada es de 800 piezas. A medida que el fruto del pensamiento pasa a través de los huesos del cuenco, se estima que cada vez que llega, vale 80 cuencos (4 cuencos ingleses, aproximadamente 200 cuencos por cuenco).

Zumo de fruta "Vc"

¡Un requisito cierto es que debes beber un poco de jugo y beber mucha agua!

El jugo de fruta ha sido completamente ajustado y el jugo de fruta ha cambiado en sus diversos estados. Un estudio sobre la historia del consumo humano de jugos de frutas y celulosa C↓

Numerosas afirmaciones: la acidez de la fruta supera la fuerza, la tasa de pérdida de C microbiano es demasiado pequeña. Después de la sopa, la comida terminó y toda la reunión se perdió. Sin embargo, el mayor problema es que la ciudad no es amigable con el agua, los jugos de frutas y el azúcar en la sangre.

En la nueva fruta de azúcar original, el capital de azúcar existe dentro de la célula, gritando "azúcar endógeno", después de que el jugo rompe la pared celular, el contenido de azúcar abandona la célula, completa el azúcar, deja el azúcar con una gran influencia en el azúcar en sangre y es fácil medir la hiperglucemia.

Por lo tanto, es lo mismo que beber jugo de fruta.

Miel “Cura el estreñimiento”

La miel tiene mucha luz, alivia el estreñimiento, realza la belleza del rostro, reduce la grasa y adelgaza el cuerpo... Por eso es un alimento saludable.

De hecho, el ángulo de la gota de miel es una historia especial. La miel contiene 75,6% de azúcar, azúcar de uva integral, baja fructosa, etc., contiene 22% de agua, una pequeña cantidad de grasa, proteínas, etc. y tiene un alto contenido de calor de 321.000 litros/100 kg.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

Se necesitan aproximadamente 20 horas para utilizar la miel, y la cantidad de calor para el suministro de agua es de aproximadamente 70.000, y la diferencia es equivalente a 1 taza. La miel también tiene un efecto de belleza, que puede provocar una gran explosión.

Alivia el estreñimiento y no tiene ningún efecto en el propietario. Grupo de intolerancia a la fructosa, es posible que la miel sea rica en fructosa y su aspecto sea transparente para el estómago.

Agua de azúcar roja “补铁补sangre”

Nezu [Tabla de composición de alimentos chinos], Azúcar rojo con contenido medio de hierro 2,2 毫渺/100 渺, Azúcar helado 1,4 毫渺/100 渺, Azúcar blanco 0,6 毫暂/100 К. Si observamos la comparación, el azúcar rojo medio es en realidad mejor que el otro azúcar.

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Sin embargo, si el azúcar rojo se encuentra en medio del hierro, existe una diferencia en la tasa de absorción y utilización. En circunstancias normales, una taza de agua con azúcar roja se puede utilizar durante 1 hora, aproximadamente 5 centímetros, y la cantidad de hierro que se puede comprar debe ser de aproximadamente 0,1 centímetros, para una mujer adulta general cada 18 días. La diferencia entre la demanda de hierro y la demanda de éste es muy grande, y el efecto del líquido sobre el agua azucarada roja es que se destruye.

La clave es utilizar azúcar roja y azúcar blanca, agregar azúcar, reducir la cantidad necesaria, agregar más y agregar más azúcar.

batata agridulce

Menos gente entiende que la miel de fruta de agua es un material de procesamiento de fruta natural, azúcar ácida de boca, buena capacidad para beber y es una dieta cero saludable.

De hecho, contiene una gran cantidad de productos de miel, una mezcla de azúcar de alta calidad y la adición de colorantes y especias para que sea posible tener un aroma y un sabor armoniosos.

Fuente original de la imagen: Pantalla plana de la compañía eléctrica

Otra forma de verlo es que la cantidad de miel no es grande, pero tiene una gran cantidad de azúcar y la cantidad de picante también es baja.

Fuente original de la imagen: Pantalla plana de la compañía eléctrica

La cantidad de azúcar agregada a la mesa es 2.2, la cantidad máxima de azúcar agregada es 50. Está dentro de los 5 grados, ¡es súper fácil de comer!

Además, durante el proceso de procesamiento de la fruta y la miel, puede haber alguna pérdida de la cantidad de ingredientes y puede haber metales pesados ​​​​residuales.

Sin embargo, hay una cierta cantidad de alimentos que se pueden consumir en ciertos aspectos, pero la cantidad de alimentos que se pueden consumir está limitada a una cierta cantidad de comprensión de la gente sobre "salud". Una dieta racional, menos azúcar, menos grasa y una dieta saludable.

Referencias

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Creación de estrategia

Autor: 丨薛庆xin

Subdirector del Centro de Intercambio de Información sobre Alimentos y Salud, Ciencia y Tecnología

Estrategia y pensamiento

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