Después de un año corriendo, vuelvo con mis reflexiones, ¡y vuelve “Cómo llegar al corazón” del estudiante de psicología!

Hermosa fiesta de primavera, cae el telón, el calor y la temerosa retirada, también somos el modelo de un "artesano" que es golpeado instantáneamente, y el camino normal hacia el giro ocupado.

Al final del trimestre, se completó el "modelo de trabajo", se completó el grupo mencionado, se completó el estudio mencionado, y la idea era desanimarse un poco, y la adversidad fue... Este es el caso, y después de completar la conquista .

La primera parte de la crisis, la primera vez que vamos a la primavera, la "concentración de la mente", la mejor manera de recomponer el cuerpo y alcanzar el mejor estado posible.

1. ¿Se trata de “conquista tras conquista”?

“Después de la conquista” se refiere a diversos problemas fisiológicos y psicológicos que aparecen después de un largo período de tiempo. Las manifestaciones fisiológicas incluyen nerviosismo aparente, distracción, pérdida de apetito, falta general de energía, debilidad abdominal, etc.; manifestaciones psicológicas como debilidad mental, ausentismo, trastornos del sueño, falta de motivación, influencia, eficiencia en el estudio, ansiedad extrema y debilidad mental.

El surgimiento del “retorno a la conquista” se debe a que durante el período de liberación se rompieron las reglas fijas de vida, trabajo y estudio. Al final de este período, nos encontramos ante un «período turbulento» en el que se llevará a cabo una nueva construcción importante y un posible resultado es el fracaso .

2. ¿Cómo se separa la “conquista”?

Si usted viene desde un punto de vista médico, "después de la combinación" no es la enfermedad que está considerando. ¿Cómo adaptar el talento e insertarlo en el mundo laboral luego de su aprendizaje?

1. Noche implacable y vida disciplinada

Necesito poder despertarme de manera razonable, respirar de manera controlada, acostarme temprano y despertarme temprano, y desarrollar hábitos de vida disciplinados. Como resultado, el sueño es deficiente, las burbujas aún están calientes, el sonido de la música es pequeño, el cuerpo y la mente están libres y el sueño es completamente relajado. Dispositivo de evacuación antes de dormir, vigile, mantenga la habitación en silencio y manténgala oscura.

Al mismo tiempo, debemos hacer un trabajo razonable para eliminar al niño innecesario, "fortalecer", evitar el horario, reducir el número de horas requeridas y progresar personalmente.

2. Mantente saludable y come bien

Después de comer demasiado durante la temporada de primavera, es fácil desarrollar indigestión, problemas estomacales, etc. Después de eso, debemos tener cuidado y ajustar el momento de la estructura de los alimentos, evitar la restricción de agregar aceite, agregar alimentos dulces, agregar verduras, agua, beber agua, llenar los japoneses crudos. comida.纤维、还进肠肠肠动，还可以适萂吁吃吃劃小片或山楂片，设计萃吃铃之间的食，让已经 ``Inaceptable'' estómago para descansar.

3. Despierta y libera tu mente y cuerpo.

La actividad física disciplinada y adecuada elimina la fatiga física, fortalece la mente, la hace muy efectiva, no permite disfrutar del espíritu, fortalece el cuerpo y restaura la fuerza física.

Podemos movernos según nuestras propias circunstancias, movernos libremente, nadar y jugar, pero no somos selectivos en nuestras elecciones, podemos ayudar a la liberación y tener un cuerpo y una mente libres. De 3 a 5 movimientos cada vez, más de 30 minutos cada vez, el talento ha alcanzado un buen efecto.

4. No te preocupes, sé proactivo

Ten cuidado, no te preocupes, no te concentres, usa tu mente para trabajar en tu salud mental, vive una vida armoniosa, hazte constantemente sugerencias autopsicológicas, fortalece tu mente, mira la información, por ejemplo, "Intentaré preparar una buena cara para mi trabajo" o "Superaré lo que pueda".

También puedo seguir adelante con un poco de actividad de espíritu libre, meditación, música, escuchar música, ver vídeos, etc. Al mismo tiempo, hubo un intercambio mutuo de amigos y familiares, un sentido compartido de uno mismo y sentimientos no resueltos.

5. No acudas al médico de forma forzada y oportuna

Se restableció el Departamento de Psicología del Hospital Changsha Taihe : En las circunstancias generales, hubo una sensación de insatisfacción que se produjo después de unirse al grupo y desapareció en una semana. Como resultado, la gravedad de los síntomas, la duración de la estancia, la sobrecarga de energía, el impacto de lograr una vida normal y el apoyo de los estudiantes de medicina en la construcción y la búsqueda de tiempo.

¡Atención especial! ! ! Cuando fui mayor de edad, leí la introducción de la "continuación de la conquista", y la introducción de las reglas de vida para superar. Sin embargo , la llegada de niños y jóvenes, el aumento del uso de productos electrónicos a lo largo del tiempo y la situación de “vuelta a la conquista” han cambiado.

En términos del uso de productos electrónicos, desde una perspectiva psicológica, la construcción general es una estrategia de reemplazo , el tiempo de construcción y renovación, el tiempo de uso de los productos electrónicos para su eliminación, y no existe un control fuerte.

El tiempo de uso de pequeños productos electrónicos, circulación constante, cortes innecesarios. En los primeros días de su vida, el jefe de familia vio una pequeña selección de niños que coincidían con otros niños.经过三到五天的调节、La mayoría de los niños tienen la capacidad de eliminar los síntomas de ``volver a unirse'' y adaptarse a las reglas de la vida.

Manera fácil de llegar

Buen trabajo, sigue adelante y haz el trabajo~

Fuente: Hospital Changsha Taihe

Nota @ Asociación Médica de Hunan, ¡más información general del departamento de salud!

(Editado por YT)