Guía de Gui Hou sobre el “Rejuvenecimiento Sanguíneo”: Jubilación y el “Síndrome de la Jubilación”

Cuando terminó la temporada de primavera, el “síndrome de confusión” apareció de repente en mi vida laboral diaria. Llegada rápida al Hospital Popular Provincial de Hunan.

1. 规论生机, 规纕生机

Antes de ir a la cama todas las noches durante 1 o 2 horas, contar la historia por la noche, jugar por la noche, acostarse temprano y tener un cuerpo biológico normal.

Organiza tu tiempo, paga tus cuentas y ajusta tu hora de despertarte.

Antes de finalizar el período, se elimina la autoseguridad, se reduce el descanso de la tarde, se libera la fatiga del cuerpo y la mente y, después, se inyecta nueva vitalidad a la vida laboral.

2. Dieta razonable, consumo de estómago.

Si quieres comer mucho aceite y beber, puedes tomar una bebida clara y ligera, elegir una comida rica y rica con verduras finas, frutas, granos japoneses, arroz de jade, manzanas, etc. Tengo tres comidas al día, como mucho desayuno, como mucho almuerzo y como mucha cena por la noche. Al mismo tiempo, puedes reducir la cantidad de aceite que consumes, comer alimentos picantes y liberar el "sabor pesado" de tu estómago cuando los comes, reduciendo tu digestión.

3. Ajuste psicológico

He aquí una mirada a la conmovedora vida laboral. Durante tu tiempo libre, medita, escucha música, libera tu mente, libera tus pensamientos y mejora tu paz mental.

4. Estado preliminar del trabajo

El presupuesto de trabajo de este año se ha establecido cuidadosamente, se han establecido pautas generales de gestión de tareas y se ha asignado un tiempo razonable. En cuanto a esto, el grupo de trabajo tiene el derecho de cambiar las reglas y la capacidad de aumentar la fuerza del trabajo y el sentido de confianza en sí mismo.

5. Movimiento de opción, reemplazo original

La propia condición física y los gustos de Yorido son favorables, y la selección de elementos de movimiento es selectiva. Cada vez que el tiempo del 3-4º movimiento es tan bajo como 30 minutos, cada vez es más de 30 minutos. A lo largo del curso, el efecto del movimiento, el consumo y la acumulación del exceso de calor a lo largo del tiempo cambiarán drásticamente su calidad física y apariencia mental.

Observe varios métodos de observancia, comida, bebida, movimiento psicológico, etc., alineación paso a paso, confianza mutua, capacidad de trabajar cómodamente, escapar del "síndrome de conjunción" e inyectar plenamente armonía mental y vitalidad durante la vida laboral del nuevo año. Un nuevo año puede estar lleno de cosas sin límites, y podemos conocer y desafiar a muchas personas en el mundo, y podemos seguir creciendo y siendo felices durante mucho tiempo.

Resumen especial de la Asociación Médica de Hunan. Autor: Hospital Popular Provincial de Hunan, Departamento de Medicina, Cai Hua, Li Huangqing.

Nota @ Asociación Médica de Hunan, ¡más información general del departamento de salud!

(Editado por YT)